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マグロの山かけ漬け丼の作り方・レシピ
漬けることでいつもと違った食感に
ねっとり感がたまらない一品です

材料
まぐろ　100g
長芋　50g
醤油 大さじ1
みりん　大さじ1
大葉2枚
卵黄　1個
いりごま　適量

作り方
１．醤油とみりんで漬けタレを作ります
２．マグロを切っていきます
３．切ったマグロを漬けタレに漬けます
４．長芋を擦ります
５．どんぶりにご飯を乗せます
６．ご飯のうえにマグロ、長芋を乗せます
７．大葉をそえ、卵黄を真ん中に乗せます
８．マグロにいりごまをふって完成です

漬ける時間はお好みで
今回は１時間くらい漬けました

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今回の動画は恐竜アイシングクッキーの作り方です。
恐竜3種(トリケラトプス　ティラノザウルス　ステゴザウルス)、
たまご、ヤシの木を作りました☆

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緑→skホリーアイビー
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3 types of dinosaurs (Triceratops Tyrannosaurus Stegosaurus),
I made eggs and palm trees ☆

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忙しい朝のお弁当作りに大活躍のおかず9選をご紹介します♪
らくらく調理なのに彩りもよく、お弁当を華やかにしてくれます。
お昼の時間を楽しみになりますよ〜！

【3日間のお弁当レシピ集①】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

①ハニーマスタードチキン 00:08
https://macaro-ni.jp/88703

②アスパラとパプリカのピクルス 01:30
https://macaro-ni.jp/52986

③ひじきと枝豆のペペロンチーノ 02:26
https://macaro-ni.jp/75955

④オクラの豚肉巻き 03:06
https://macaro-ni.jp/90320

⑤きのこのバタポン炒め 05:33
https://macaro-ni.jp/51062

⑥いんげんとにんじんのごま和え 06:08
https://macaro-ni.jp/01537

⑦たらの青のりチーズピカタ 07:44
https://macaro-ni.jp/88661

⑧ナポリタンきんぴら 09:25
https://macaro-ni.jp/86317

⑨ズッキーニのベーコン巻き 10:09
https://macaro-ni.jp/52512

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#macaroni
#料理
#お弁当

【材料】２人分
・ミニトマト １パック ・黄色パプリカ 半分
・ピーマン 6個
・めんつゆ(4倍濃縮) 50ml ・水 200ml
合わせて250ml

ご覧頂きありがとうございますm(_ _)m

今回の動画は、お野菜がとろける料理なので夏バテしてても食べれちゃいます！
冷やしそーめんと食べたりして猛暑を乗り越えていきましょー＼(^o^)／

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あおいの給食室初のミールキット｢子どもと食べる魔法の献立レシピ｣が全国発売になりました！

【保育園向け】
ミールキットの無料お試し、詳細はこちらから！
https://www.magic-mealkit.com/kindergarten_lp/

【一般家庭向け】
ミールキットのお試し、お申込みは8月下旬に告知いたします。もう少々お待ちください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【分量：大人２人 / ３歳以上児１人分】

✅プルコギ丼

米 　 1.5合～2合
豚小間 　　 100g
春雨 10g

玉ねぎ 1/4個（50g）
人参 輪切り2㎝（20g）
チンゲン菜 葉3枚（50g）

ごま油 　 小さじ1と1/3
水 150cc

しょうゆ 大さじ1/2強

みりん 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
にんにくチューブ 小さじ1/3
白ごま 小さじ1弱

✅トマトときゅうりのピクルス

トマト 1個（200g）
きゅうり 2/3本（70g）
砂糖 大さじ1弱
酢 大さじ2/3
食塩 ひとつまみ

✅みそ汁（高野豆腐・なめこ）

高野豆腐 　　　 15g

なめこ　　　　 50g
だし汁 500cc
味噌 大さじ1

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

YouTubeメンバーシップ「あおいの特別室」（月額490円）お申し込みはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCwaVtM3p-rjIL9X-lsfb9Ow/join

「あおいの特別室」メンバーになると・・・

〇「あおいの献立表」閲覧
毎月保育園に提供しているプロ仕様の献立を閲覧することができ、もう献立で悩むことがなくなります。
サンプルページ：https://bit.ly/3tltPNY
使い方：https://youtu.be/6HnBJbK48lQ

〇月１限定動画「あおいの給食室の裏側」　
動画の制作風景やレシピ開発風景など、オフショット動画を月1本公開いたします。

〇月１「子どもが食べる魔法の未発表レシピ」の先行公開
未発表のレシピを会員さま向けに先行公開いたします。

〇４月、１０月に「あおいの限定ライブ」（子どもの悩みや進路相談など）
子どもの悩みや進路相談、管理栄養士の働き方やフリーランス、起業の経験談などを生放送でお話しします。

〇２月、８月に保育園向け食育YouTube講座の参加
全国の保育園に行っている食育児講座ライブに参加出来ます。

〇コメントバッジ
コメントをする際に「あおいバッジ」がつきます。

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✅あおいの給食室・コンテンツ一覧
・保育園で実際に提供している献立
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOtBy4VIJICqTtOuXNqkafF

・保育園の主食レシピ（ごはん・麺・パン）
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMB_GjGyqxRHYjxBWsnVS8r

・保育園の主菜レシピ（肉・魚・卵・大豆）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vNhQE4p6-d0FVlLtn41e73p

・保育園の副菜レシピ（和え物・サラダ・炒め物）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOFNik1XQRNADN8ppIT6czz

・保育園の汁物レシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMYbRLiZPx5M54aSOjxSPJf

・保育園のおやつレシピ
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMJH9t1gylEqBvpKpPmukal

・保育園のお弁当レシピ
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・保育園の行事食（七夕・クリスマス）
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vPKckK8G_BI8-VsE6X6RWMQ

・視聴者さんからの質問「あおいの相談室」
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOcBubI1oRLh7yp5_UxYXuA

・保育園の基礎知識
https://youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vMKG9U3pV6LzcigtBODqvX8

・保育園管理栄養士のお仕事シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzndvuaZ14vOxSD5CCHquTN5avSf5GkGw

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

✅動画について
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。

✅字幕
この動画は自動翻訳字幕に対応しています。YouTubeの字幕をオンにしてご覧ください。
※字幕が見にくい場合、設定で変更できます。下のURLを参考に変更してください。
https://www.iscle.com/web-it/g-drive/youtube/yt-jimaku.html

✅動画で使用している調理グッズ
・両手鍋
ミニ中華セイロ用鍋（18cm用）
https://amzn.to/31zGXTX

・ご飯釜
HARIOフタがガラスのご飯釜（2～3合）
https://amzn.to/37QDL8y

・ガラスの軽量カップ
ファイヤーキング メジャリングカップ（500ml）
https://amzn.to/3oiK9wY

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#献立 #レシピ #給食 #保育園 #幼児食 #離乳食 #管理栄養士 #あおいの給食室 #子どもと食べる魔法の献立レシピ #ミールキット 管理栄養士 フリーランス 暮らし 主婦 夫婦 アレルギー レシピ

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✅プルコギ丼

米 　 1.5合～2合
豚小間 　　 100g
春雨 10g

玉ねぎ 1/4個（50g）
人参 輪切り2㎝（20g）
チンゲン菜 葉3枚（50g）

ごま油 　 小さじ1と1/3
水 150cc

しょうゆ 大さじ1/2強

みりん 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
にんにくチューブ 小さじ1/3
白ごま 小さじ1弱

✅トマトときゅうりのピクルス

トマト 1個（200g）
きゅうり 2/3本（70g）
砂糖 大さじ1弱
酢 大さじ2/3
食塩 ひとつまみ

✅みそ汁（高野豆腐・なめこ）

高野豆腐 　　　 15g

なめこ　　　　 50g
だし汁 500cc
味噌 大さじ1

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〇月１「子どもが食べる魔法の未発表レシピ」の先行公開
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子どもの悩みや進路相談、管理栄養士の働き方やフリーランス、起業の経験談などを生放送でお話しします。

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・保育園の副菜レシピ（和え物・サラダ・炒め物）
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・視聴者さんからの質問「あおいの相談室」
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・保育園の基礎知識
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✅動画について
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。

✅字幕
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✅動画で使用している調理グッズ
・両手鍋
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・ご飯釜
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カルディで麺９点とパスタソースを２点購入。すべて初購入だったので、ちょっとドキドキ💕全部は試食できなかったのですが、さすがカルディ！
みんなおいしかったよ♪

サブチャンネルを作りました。
メインチャンネルで埋もれてしまうレシピやダイソーやセリアの商品などを紹介していきます。
ショート動画なので、パッと見て、ぱっと閉じることができます（笑）
よかったらご覧ください。
AcCHANNEL あっちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCO50…

【業務スーパーレシピ】春雨サラダアレンジレシピ

【業務スーパーレシピ】ごぼうサラダアレンジレシピ

【業務スーパーレシピ】お手軽スポンジシートレシピ

【業務スーパーレシピ】ごまペーストレシピ

いつもご視聴、グッドボタン、コメントありがとうございます！
これからも、週に1～2の動画をアップしていきますので、
チャンネル登録、グッドボタン、コメントをよろしくお願いいたします。
→https://www.youtube.com/channel/UCDbs…

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甘茶の音楽工房
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#購入品#カルディ#麺

バスクチーズケーキの「バスク」とは、フランスとスペインの両方にまたがる「バスク地方」のこと。
真っ黒なビジュアルが特徴的な、あのチーズケーキです。

独特のくしゃっとした形と、高温で長時間焼いてしっかり焦げ目をつけるのがポイント。
混ぜていくだけの簡単レシピなので、ぜひ気軽に挑戦してみてください！

■バスクチーズケーキ
1/8カットあたり、糖質1.65g、熱量146kcal

〔材料〕
・クリームチーズ 170g
・ラカント 40g
・卵1個
・アーモンドパウダー 大さじ1（6g）
・生クリーム 130g

＝＝＝目次＝＝＝

00:22 レシピ動画ダイジェスト
01:22 バスクチーズケーキ概要
01:53 材料、道具説明
02:26 型紙作り
02:58 ①生地作り
03:38 ②型入れ、焼き、完成
04:15 今回のポイント
05:15 次回予告

クリックで見たい工程にジャンプできます！

——————

夢見レシピは、低糖質&低カロリーで低糖質・低カロリーで大人の夢を叶えるスイーツのレシピ集。
どのレシピも1ピースあたり150kcal以下、糖質5g以下(ラカントの糖質は除く)
スーパーなどで手に入る身近な材料を使用し、作りやすい手順で紹介。
一般的な糖質オフやグルテンフリーのスイーツに比べ、気軽に日常に取り入れられます。

夢見レシピInstagramにて試作&低糖質スイーツの豆知識発信中 @yumemi_recipe

＜低糖質スイーツのご注文は夢見菓子まで＞
夢見菓子 http://yumemigashi.com/

夢見菓子のスイーツは、よりストイックに材料・美味しさを追求しています。
◆ 低糖質:ラカントを除く糖質は1ピース1.5g以下 ※ラカントの糖質は吸収されず、体外へ排出されます。
◆ 低カロリー:1ピース当たりのエネルギーは60~98Kcal
◆ グルテンフリー:小麦粉を使わず、アーモンドパウダーや大豆粉を使用しています。

＜夢見レシピ考案：山本蓮理プロフィール＞
夢見菓子&夢見レシピ主宰。 低糖質&低カロリー&グルテンフリースイーツ専門店「夢見菓子」オーナーパティシエ。
ネット販売の焼き菓子ブランドを立ち上げ砂糖や小麦粉をたくさん使ったスイーツの商品開発と試食を繰り返す中で、体重増加や栄養不足を強く感じるようになる。 その後、食事改善やダイエットに取り組む中で糖質制限に出会い、これがお菓子で実現できたらと夢を持つようになり低糖質スイーツの研究を始めた。
最初に完成・商品化した「夢見るためのガトーショコラ」は日本最大級のお取り寄せ情報サイト「おとりよせネット」の3部門 で1位を獲得。
多くの方にダイエット中でもおいしいものを罪悪感なく楽しんでほしい。その信念のもと、低糖質&低カロリースイーツの開発・レシピ 提案を行なっている。