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こんにちは🎵
今回は、２日前にYouTuberの「出島の男飯」さんがとても美味しそうに「焼き鳥丼」を作ってらっしゃったので、ああ～
しばらく焼き鳥食べてないなぁ～と思い
、早速作りました✨
私はタレは市販の「豚丼のタレ」を
使いましたが、出島さんはキチキチッと
タレも作ってたので是非、参考にしてみてね✨

https://www.youtube.com/channel/UCEUzOgsI4yEDtkQQRvYgCKg

因みに….私はメイクして顔出ししてませんので….あしからず( *´艸｀)

この動画でほんの少しでも参考にして
いただけると、とても嬉しいです✨

～本日のお弁当～

＊ねぎま焼き鳥丼
＊ゆで卵
＊ピーマンの塩昆布おかか
＊イカ大根(いつだかの残り物)
＊ミニトマト

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#お弁当#旦那弁当#ちこちゃん

ご視聴ありがとうございます。

今回はちょっと辛めに仕上げた「麻婆豆腐丼」を作って食べました。
辛い丼なので汁物は卵スープ。

めちゃくちゃ美味しかったです。

ごちそうさまでした。

【目次】
0:00　プレビュー
0:21　調理編スタート
2:23　卵スープ調理
3:11　麻婆豆腐丼調理
6:03　実食

【主に使っているBGMサイト】
甘茶の音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com
MusMus
http://musmus.main.jp/
音楽の卵
http://ontama-m.com

——以下注意点ご確認願います。——

【本動画には、咀嚼音が含まれます。】
以下に該当する方は視聴を控えることをオススメします。
・クチャクチャ・啜り・吸い食いなどといった咀嚼音が苦手な方
・鼻息、吐息が苦手な方
・箸の持ち方などのマナーが気になる方
・食器のぶつかる音や擦れる音が苦手な方

ケーキ作りが苦手な人でも混ぜるだけで簡単な【チョコレートケーキ】をご紹介します。口に入れたらとろける食感にナッツの香ばしさと歯ごたえが飽きさせないおいしさです😊プロが作る低糖質スイーツレシピをどうぞご覧くださいませ♪

🌟【とろける生チョコレートケーキ】材料
パウンドケーキ型　直径17.5センチ
糖質0チョコレート225グラム
無塩バター50グラム
全卵　200グラム
（卵M玉だと約４個、L玉だと約３個）
エリスリトール　30グラム
塩ひとつまみ
バニラオイル少々
お好きなナッツ🥜30グラム

🌟【とろける生チョコレートケーキ】の作り方
※オーブン190℃で予熱
※生のナッツはオーブンで香ばしくローストしておきます
※パウンドケーキ型にクッキングシートを敷いておく

・チョコレート、バター、エリスリトール、塩、バニラオイルをボールに入れ電子レンジにかけて溶かしておく

・ボールとザルを用意して卵をこしておく
（ザルがなければ茶こしなどでも可）

・チョコレートのボールに少しづつ卵を加えながら泡立て器で混ぜる。

・パウンドケーキ型にナッツを入れてチョコレートケーキの生地を流し入れる

・オーブン190℃で15分

焼き上がり
上がゆるゆるで焼けてないかもって思っても大丈夫🙆‍♀️
焼けてます。

🌟とろける生チョコレートケーキ誕生秘話
今回は低糖質でとろける生チョコレートケーキを作りました。
じつは、私が経営してるスイーツラボミルクの人気商品
『とろける生チョコレートケーキ』のレシピを低糖質レシピに改良しました。

1番難しかったのがエリスリトールの量です。

エリスリトールなしで作ったら
激マズでした💦

0チョコレート＋エリスリトールでギリギリの甘さに調節してます。

バターを使ってますが、動物系油脂が苦手な方はココナッツオイルやオリーブオイルで代用可能です。

なめらかでチョコレートの味をしっかり感じられるケーキをぜひ作られてみてくださいね😊

ダイエットスイーツまとめはこちら

【低糖質初心者】シフォンケーキの作り方

🌟【ダイエット】女子必見・ダイエット中でも大丈夫！ヘルシーなおからパウダーピザレシピ

🌟電子レンジで作る3分ぷりん

【ダイエット】ふわふわドーム型チーズケーキの作り方〜低糖質おからパウダーの簡単レシピ

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🌟オートミールクッキー（糖質制限レシピ）

🌟最高に美味しいお店で出せるレベルの
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プロフィール
園尾　聖（そのお　せい）
・母子家庭で小さい頃からおばあちゃんと妹のご飯を作る
小学校６年生の卒業文集
夢は【コックさん】

⬇️夢叶いました
２０歳〜料理人（10年）
カフェ
フランス料理店
結婚式場などで腕を磨きました。

３０歳で独立スイーツ店
スイーツラボミルクを
オープンして10年

ただいま４０歳

スイーツラボミルク
住所 広島県福山市南蔵王町3-1-34
電話番号📞 084-983-3301
営業時間 10:00-19:00
定休日 月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日に振り替え）

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冷凍生活アドバイザーであり、野菜ソムリエプロでもある増田智子さんが、味の素冷凍食品の「おにぎり丸」を使ったお弁当作りを動画にしていただきました！ぜひご覧ください。

【冷凍食品使用の簡単お弁当作り！】
味の素冷凍食品『おにぎり丸』を使って時短でお弁当を作りましょう♪
朝寝坊してもＯＫ!

「おにぎり丸」は熱々のご飯で包んで握れば、食べ応えのあるおにぎりに！

今回は
【おにぎり丸】
「牛すき焼き」
「ちいさな豚角煮」
の二つの味を握ってみました。

↓おにぎり丸ブランドサイト
https://www.ffa.ajinomoto.com/onigirimaru

ささっと作った具沢山のおみそ汁やスープを添えれば、簡単で大満足のお弁当の出来上がり！

豚カレーを使ったおにぎり丸についてはこちらでもご紹介しています。
↓

冷凍食品エフエフプレス
「寝坊した朝も大丈夫！おにぎり丸で時短お弁当完成！」
https://frozenfoodpress.com/2018/11/05/obento-arrange-4/

ぜひお試しくださいね♪
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【関連動画📹】
「おにぎり丸®」WEB限定動画 具だくさん簡単おにぎり篇（味の素冷凍食品公式チャンネル（FFA AJINOMOTO OFFICIAL））
https://youtu.be/F2C2yFH68gY

「おにぎり丸®」詳しく解説篇（味の素冷凍食品公式チャンネル（FFA AJINOMOTO OFFICIAL））
https://youtu.be/VHl3Slvv9dg

【旦那弁当】超簡単!!おかずが冷凍食品だけのお弁当を作ってみた!!【obento】（今日も気ママに）

かしこく時短！冷凍食品アレンジ3選｜ How to make 3 Selections of Frozen food arrangement（DELISH KITCHEN – デリッシュキッチン）

【絶品】お弁当にぴったりな冷凍食品紹介！（テーマパークガール）

業務スーパーオンリー【１週間節約旦那弁当】／１週間分のまとめ買い／購入品を使用／１週間のお弁当の合計金額は900円以下！？（D kitchen）

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チュンジャン↓

業務スーパーの生麺安いしコシがあって美味しいです！

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【たぬき丼】別名【ハイカラ丼】を作ってみました。あげ玉と玉子で作れる簡単な貧乏飯です。

お好みで、ちくわやかまぼこ、タマネギなどを加えるとよりボリュームアップして美味しくなります。

ちなみに、今回の撮影で知ったのですが、料理によってタマネギの切る方向を変えるんですね。

甘味や食感が変わるみたいなんですよね〜。
また一つ勉強になりました笑

材料

ごはん　　　　　　お腹いっぱいになる量
あげ玉　　　　　　てきとー
玉子　　　　　　　1個
タマネギ　　　　　1／2個
ちくわ　　　　　　2本
紅生姜　　　　　　てきとー
薄めためんつゆ　　てきとー

このチャンネルでは料理が苦手な独身のおっさんが、てきとーにご飯を作るだけの動画を投稿しています。

チャンネル登録をして頂けると、手足をバタバタさせて喜ぶのでよろしくお願いします。

＃たぬき丼＃ハイカラ丼＃男飯

露地野菜　ビニールトンネル栽培
こんばんわ。ゴープロ初心者代表です、、、。使い始めて2日目。
お見苦しい点が多々あるかと思いますが、早く取り扱いに慣れるよう勉強していきますのでよろしくお願いします。

インスタントラーメンを使って濃厚豆乳スープの旨辛坦々麺を作ってみました。
用意する材料と作り方はこちら

●インスタントラーメンで坦々麺　１人前材料
インスタントラーメン　醤油味　１袋　　
豆乳　　　　　250cc※
ごまペースト　大さじ１※
ひき肉　　　　100g
ニンニク　　　１片
生姜　　　　　１/2片
鷹の爪　　　　１個
青梗菜　　　　２〜３枚
ごま油　　　　適量
ラー油　　　　適量
水　　　　　　200〜250cc

●合わせ調味料A
醤油　　　　　　小さじ２
酒　　　　　　　小さじ１
砂糖　　　　　　小さじ１　
味噌　　　　　　小さじ１
豆板醤　　　　　小さじ１/２
オイスターソース小さじ１/２

※ニンニクと同量の生姜をみじん切りにします
※豆乳が無ければ牛乳で代用（麺を茹でる）
※ごまペーストが無ければすりごまで代用
※辛さを抑えるなら鷹の爪のタネは入れません
※麻辣醬があれば器のスープに小さじ１/２入れると風味が出ます

●作り方　
１）ニンニクと生姜をみじん切り、鷹の爪は輪切りにしてAを合わせておく
２）フライパンにごま油、ニンニク、生姜、鷹の爪のタネを入れ香りが立ったらひき肉を入れる
３）色が変わったらAを入れて馴染んだら肉味噌は器によけておく
４）インスタント麺の手順通りに麺を茹でる（使う水の半分を豆乳に差し替える）
５）麺を茹でている間に器にごまペーストとラーメンスープの素を入れて茹で汁で混ぜておく
６）茹で上がる1分前に青梗菜を入れて一緒に茹でる
７）器に入れて盛り付けて肉味噌、鷹の爪を乗せれば完成

——————————-
Kevin MacLeodのFig Leaf Ragは、Attribution 4.0 International(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) ででライセンス付与されています。
ソース:
https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701

アーティスト:
http://incompetech.com/

#簡単レシピ
#インスタント麺
#坦々麺

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材料は目分です。

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