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✍ 野菜の簡単お菓子☆人気レシピ特集野菜を使ったお菓子は、ヘルシーにいただけるのが嬉しいですね。今回は野菜のもつ優しい甘味を生かした、人気のお菓子レシピを特集します♪野菜のお菓子といっても、焼き菓子やケーキ、冷たいデザートなどいろいろな作り方がありますよ。お菓子に活用しやすい「かぼちゃ」「にんじん」「さつまいも」を使った、いろいろな作り方の人気スイーツをご紹介していきます。野菜の簡単お菓子☆人気レシピ《かぼちゃ》かぼちゃとクリームチーズのマフィンinstagram(@hana.tana)野菜のお菓子作りに人気のかぼちゃは、優しい甘味と可愛いオレンジ色が人気です。こちらはそんなかぼちゃとクリームチーズを合わせた人気のマフィン。バターは使わず、ヨーグルトときび砂糖で作るヘルシーなレシピで子供にも安心して食べてもらえますよ。かぼちゃときび砂糖の甘味にクリームチーズの塩気が絶妙に合い、お菓子としても朝食やランチとしても美味しくいただけます。野菜でヘルシー！かぼちゃのベイクドチーズケーキinstagram(@kiyomi_loveberry)こちらはかぼちゃで作るベイクドチーズケーキです。かぼちゃの甘味とちょっぴりほくほくした食感が加わり、ほっこり美味しいチーズケーキが出来上がりますよ。ケーキの色もオレンジ色になり、見た目も可愛くクリームやハーブを添えるととてもおしゃれなお菓子になります。焼きたても美味しいけれど一晩寝かせるとどっしり、しっとりとした生地になり、また違った美味しさが楽しめますよ。野菜の甘味が人気！かぼちゃプリンinstagram(@keijunrin)野菜を使ったお菓子の定番、かぼちゃプリンです。プリンの卵液にマッシュして裏ごししたかぼちゃを加えて、野菜たっぷりのプリン液を作ります。器に入れてスチームオーブンで焼き上げて出来上がり。お好みで蒸し器で蒸しても良いですよ。よく冷ましてから生クリームとかぼちゃを合わせたヘルシーな野菜クリームをトッピングすると、見た目もおしゃれなお菓子が出来上がりますよ。野菜のお菓子！かぼちゃクリームのロールケーキinstagram(@happyhomebaker)野菜を使ったクリームも、野菜のお菓子作りで人気ですよ。こちらはかぼちゃで作ったクリームを使ったロールケーキです。ロールケーキの上に細い絞り口で絞ったかぼちゃクリームをたっぷり …
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#焼肉丼　#料理　#日常

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材料 (2人前)

ごはん
200g
豚こま切れ肉
200g

手順
1.
タレの調味料は合わせておきます。
2.
フライパンに豚肉を入れて中火で炒めます。
3.
豚肉に火が通ってきたら1を入れ、全体に絡めたら焼肉のたれを入れて1分ほど中火で炒めます。
4.
器にごはんを盛り、3をのせてトッピングをかけたら完成です。
コツ・ポイント

・こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
・豚肉を炒めているときに汁気が多いようであればキッチンペーパーで吸い取ってください。
・タレは多少甘めに作っています。甘さが苦手な方はしょうゆやはちみつの量を調節してお作りください。
・市販の焼肉のタレがあればそちらを使ってもお作りいただけます。

引用元: https://www.kurashiru.com/recipes/e7f3dfab-9d8d-4a31-8fe5-5244d731d6f6

スープジャー便利です

母子家庭のシングルマザー
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仕事してるから・・・
時短料理も当たり前w
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簡単なものばかりだけど
朝昼夜ごはんで
子供達は立派？に大きく育ちました

だ・か・ら・・・
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✰【男飯】
元ラーメン屋店員が作るレバニラ炒め
https://youtu.be/Q3TcLecgHyg

✰ぬか漬け✿ぬか床の作り方
https://youtu.be/CS7eMf8zu7s

✰ダイソーの泡立て器で
【ダルゴナコーヒー】簡単で美味しい
スヌーピー入り
https://youtu.be/pCsD7GwAmuI

✰給食で大人気【揚げパン】
Pasco超熟ロールで作ってみました
https://youtu.be/NuQn4k4I6OI

✰【蒸かし芋】Panasonic電気圧力鍋
圧力7分で調理してます

✰根菜でサンドイッチ
ごぼう たけのこ れんこん
https://youtu.be/ixcvolSYGWI

✰春巻きの皮が余ったら
作って美味しいカリカリ揚げ
https://youtu.be/IcIL0iboKlA

✰夜ごはんより撮影中
裏の住人のくしゃみが(笑)
https://youtu.be/mThEF50J6rg

✰【簡単】春巻きの皮で
【かぶと】作り方 巻き方
中身は簡単なもので作ってます

✰Panasonic電気圧力鍋で手作り
【焼豚】作り方
手動料理20分でプルップル柔らか

✰【簡単】カスタードクリームの作り方
パンに塗ると美味しいよ
https://youtu.be/1rsJlOGiBK0

✰簡単♡子供に人気の学校給食メニュー
【呉汁】大豆は使いません
https://youtu.be/keEVWFJCPlQ

✰簡単♡温泉たまごの作り方
火を使わないで作れます
https://youtu.be/ePCRo2-VBMA

✰透明容器でカップ麺作って！
食べて！逆再生！
https://youtu.be/LkM6iMvdzkI

✰いちごのカップパンケーキ
小麦粉もホットケーキミックスも使わない
面白い逆再生動画あります
https://youtu.be/b3mEyb4gaLQ

✰ドライアイスを溶かしたら・・・
神秘的な映像が撮れた
面白い逆再生動画もあります
https://youtu.be/c5R1KqxDK2k

✰チーズ入りちくわの天ぷら＆
紅しょうがの天ぷら作り方
https://youtu.be/-dd4fYPtYHU

✰旨いから㊙️だよ
【桃屋のきざみしょうが】
みたいなのの作り方

✰お母さんはウーバーイーツ🚴
これから会いに行くよ～待っててね♡
https://youtu.be/xesoJspFOY8

✰【実験】フードジャーで
美味しいかつお昆布だしが取れるかな？
だしの取り方
https://youtu.be/DUEGoD7mLas

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OliveTokyo, 韓国料理「地はまぐりカルグクス」をつくりました✨
地はまぐりの深い風味と野菜たっぷりのヘルシーなカルグクス👍
ブログ更新してます！　https://tonarinoseikosan.com/
#OliveTokyo #올리브도쿄 #대합칼국수 #地はまぐりカルグクス #カルグクス #韓国麺料理 #韓国料理

韓国料理 【地はまぐりカルグクス】

地はまぐりカルグクス 材料 (3人分)
地はまぐり 5つ、玉ねぎ 1/2、ズッキーニ 1/3、ニンジン 少々、舞茸、うどん麺 3人前、みじん切り小ネギ 少々、おろしニンニク 大さじ1、塩、胡椒、水 1L

作り方
① 地はまぐりは塩水に浸して砂抜きし、水にきれいに洗う
② 玉ねぎ、ズッキーニ、ニンジン、舞茸を千切りする
③ 水 1Lに地はまぐりを入れ沸かし、おろしニンニクと準備した野菜を入れる(時々あくをとる)
④ ある程度火が通ったらうどん麺を入れ、塩で味付けし、みじん切り小ネギを入れ火を消す
⑤ 器に盛り付け、胡椒をかけ完成

ご視聴ありがとうございます☺︎

◆今日のmenu◆
＊ハムエッグ
＊赤ウインナー炒め
＊ほうれん草とコーンのバター炒め
＊エビフライ(冷凍)
＊ごましおごはん

🥚ハムエッグの作り方はこちら👇
改良版レンジで出来るハムエッグの作り方

レンジで出来るハムエッグの作り方

アレンジ卵焼き9種類

冷凍ほうれん草のお弁当おかず7種類
https://youtu.be/lfzKUnTpkOI

キッチンツアー
https://youtu.be/JFjO8X9ZviE

ダイソー商品でお弁当作ってみた

セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCSLSxvW_46m4zJn6LC8E6bQ

#お弁当　#旦那弁当　#ハムエッグ

ご視聴ありがとうございます😊

本日は、作り置き
お弁当に！晩御飯に！朝ご飯に！

味玉
タマゴ4個
醬油、砂糖、水

ニラ醬油漬け
にらをサッと湯がいて
醬油と七味唐辛子で味付け

鶏ひき肉のそぼろ
鶏ひき肉　　300ｇ
水　　　　　100㎖
醬油　　　　大さじ５
砂糖　　　　大さじ１

ひじき煮
砂糖　　　　大さじ１
酒　　　　　大さじ１
みりん　　　小さじ１
醬油　　　　大さじ５

鶏むね肉のガーリックバター醬油炒め
ニンニク　　小さじ１程度
醬油　　　　大さじ１
黒コショウ　少々
バター　　　小さじ2程度

きゅうり漬け
めんつゆ　　大さじ2
ごま油　　　大さじ１
生姜　　　　少々
塩　　　　　少々
いりごま　　お好みの量

さつま芋のポテサラ
さつまいも
きゅうり
ハム
マヨネーズ　大さじ8程度
ブラックペッパー少々

スッキリ達成感！！

明日は何を作ろうかな…

＃作り置き　　＃作り置きレシピ

レンジで４分！簡単小鉢☆

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、白菜を使って簡単に作れる小鉢を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・白菜（250g）/ 糖質：4.4g

＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
・白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
・塩コショウ：調整用

★ 糖質（１人分）：２.１g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃白菜レシピ　＃スピードレシピ　＃1型糖尿病masa

#オートミールレシピ

アラサー/160cm/43kgキープ中
ズボラで簡単なヘルシーレシピを日々公開しています。

チャンネル登録よろしくね🐤

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▼今回のレシピ

小腹が空いた時にオススメ！
すべての材料をぐるぐる混ぜてレンチンするだけのバナナオートミール蒸しパンのご紹介です🍌

バナナが入ると普通のオートミール蒸しパンよりもちもち度が増して美味しい！甘味料不要なのも◎
もちろんはちみつやメープルシロップを足しても。

材料

オートミール　30g
バナナ　1本
卵　1つ
豆乳　20cc　水でも牛乳でも
ベーキングパウダー　3g

耐熱容器でバナナをよくすり潰し、粉にしたオートミール他すべての材料を混ぜ合わせてラップなし600W3分で完成。

(❗️)生地がゆる過ぎるor耐熱容器が小さ過ぎると吹きこぼれてしまうかもしれないので注意してください〜今回マグカップで作ったら吹きこぼれてしまった〜

▼他のオススメレシピ

オートミールクッキー

オートミール丸パン

オートミールポッキー

などなど！

▼こんな方にオススメ

ダイエット　食事
ダイエット　レシピ
ダイエット　お菓子
オートミール　レシピ
オートミールクッキー
豆腐　レシピ
豆腐　スイーツ
豆乳　ダイエット
豆乳　レシピ
糖質制限ダイエット
糖質オフ　レシピ
糖質オフ　スイーツ
簡単料理
簡単　お菓子
簡単お菓子の作り方
簡単スイーツ

赤からまぜめんをジャージャー麺風にアレンジしました！

辛さも控えめなので辛いものが苦手な方でも食べれます！
お肉も使って無いのでヘルシー。

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#料理 #アレンジレシピ #節約 #パスタ #レシピ

お越しいただきありがとうございます！
今回は簡単に作れるちくわ料理を５品紹介しました。
お弁当のおかずはもちろんのこと、おつまみにもおすすめです♡

▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:15　①オクラinちくわ
1:30　②チーズinちくわ
2:50　③海苔巻きちくわ
3:37　④うずらちくわ
4:27　⑤くるくるちくわ

【材料】
①オクラinちくわ
・ちくわ：１本
・オクラ：１個
★レンジ加熱でちくわがぷくーっと膨れますが、しぼむので問題ありません。

②チーズinちくわ
・ちくわ：２本
・ベビーチーズ：１個
・焼肉のたれ・めんつゆ：お好みの物少々

③海苔巻きちくわ
・ちくわ１本
・海苔：２枚
・焼肉のたれ・めんつゆ：お好みの物少々

④うずらちくわ
・ちくわ：１本
・うずらのたまご：２個
・焼肉のたれ・めんつゆ：お好みの物少々

⑤くるくるちくわ
・ちくわ：１本
・スライスチーズ（溶けないやつ）：1/2枚
・ハム・海苔・紫蘇など：お好みで

【お知らせ】
からだ激弱のため更新が止まることがあります。
必ず戻ってきますので気長に待っていてください＊。
よろしくお願いします。

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【過去のおすすめ動画】
①お弁当に入れると映えるハムエッグの作り方

②レンジで作れる簡単ミニオムレツの作り方

③失敗しない温泉卵の作り方

④お弁当におすすめな巾着たまごの作り方

⑤レンジでチンして混ぜるだけなピラフの作り方

⑥お弁当が映えるハムカップの作り方
https://youtu.be/EXmlWALQAHY