手間はちょっぴり。愛情はたっぷり♪を信条に、お料理頑張っています。
「〇〇だけ」や、「〇〇＋１材料」で作れる簡単レシピがメインになります。
あと一品あると助かる～な、お弁当や副菜に作りやすいメニューばかりですので、ぜひお試しください。
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【ジャガイモのカレー粉炒め】
▼材料
じゃがいも 2個
▼調味料
塩 小さじ１
カレー粉 小さじ１～（お好みで）
【作り方】
1.じゃがいもの皮を剥き、芽をとり、1センチ角の拍子切りにします。
（お好きな切り方で大丈夫です）
2.フライパンに油（分量外：小さじ２）を入れ、切ったじゃがいもも加え、全体に油を馴染ませてから火をつけます。
3.中火で3分ほど炒め、じゃがいもが半透明になったら塩とカレー粉を加え、さっと炒め完成です。
汁気がないので、お弁当レシピにお勧めです。
千切りでつくれば、炒め時間がさらに短縮できるので忙しい朝でも作りやすいレシピです♪
#らくらくおかず
#じゃがいもだけ
#簡単時短レシピ
いつもご視聴ありがとうございます。
なす、にらは、秩父の農協、道の駅、巡りして、買ってきた野菜です。
アレンジドレッシング
バンバンジードレッシング
ゴマ油
醤油足した方が良いかも
長ネギみじん切り
＃晩ご飯
＃ロールキャベツ
＃つまみ
こんにちは🎵
今回は忙しい朝でもパパッと簡単に
すぐできて、でも、手抜きに見えない
時短簡単弁当を配信しました✨
この動画でほんの少しでも参考にして
いただけたならとても嬉しいです。
～本日のお弁当～
＊焼き鮭
＊業務スーパーのハンバーグ
＊明太チーズの玉子焼き
＊絶品！
ちくわとピーマンのマヨカレー
＊ミニチキンラーメン✨
▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
https://ameblo.jp/chikochanz/
#お弁当#お弁当作り#ちこちゃんのキッチン
材料２つで簡単な豆乳餅の作り方です。
豆乳飲料でレンジで２分痩せる時短料理（スイーツ作り）低糖質でお腹いっぱいになります。
痩せる豆乳餅の材料
・お好きな豆乳飲料（200ml）１つ
・オオバコ（サイリウム）大さじ1杯
味によって糖質は変わりますが
１つで糖質15-20グラムくらいです。
カロリーが気になる方はカロリー50%オフの豆乳を使ってみてください。
豆乳餅つくりかた
・ボールに豆乳1パックを入れる
・オオバコを大さじ1杯入れてだまにならないようにしっかり混ぜる
・電子レンジで加熱して豆乳パックに戻す
・冷蔵庫でしっかり冷やして召し上がれ❣️
こんな人におすすめ
♪ダイエットしてるけど甘いものを食べたい方
♪あまりお菓子作りが得意でない方
♪電子レンジスイーツを探されてる方
♪低糖質スイーツに興味ある方
♪時短レシピに興味がある方
♪ダイエット中の食事に興味がある方
低糖質で簡単なスイーツや料理を
『そのさんぽ』が動画でお届けします。
🌟そのさんぽのレシピ作られた方へ
@sonosanpo3
をつけてぜひ投稿してください😊
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪〜〜〜〜〜♪〜〜〜〜〜
プロフィール
園尾 聖（そのお せい）
・母子家庭で小さい頃からおばあちゃんと妹のご飯を作る
小学校６年生の卒業文集
夢は【コックさん】
⬇️夢叶いました
２０歳〜料理人（10年）
カフェ
フランス料理店
結婚式場などで腕を磨きました。
３０歳で独立スイーツ店
スイーツラボミルクを
オープンして10年
ただいま４０歳
スイーツラボミルク
住所 広島県福山市南蔵王町3-1-34
電話番号📞 084-983-3301
営業時間 10:00-19:00
定休日 月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日に振り替え）
美味しい料理やスイーツを
プロが簡単に作れるレシピをご紹介してます。
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▶https://www.youtube.com/channel/UClb7…
ダイエットスイーツまとめはこちら
🌟【ダイエット】女子必見・ダイエット中でも大丈夫！ヘルシーなおからパウダーピザレシピ
🌟電子レンジで作る3分ぷりん
🌟【マカロン】100万個以上作った
そのさんぽが教える
マカロンの1番優しい作り方
🌟オートミールクッキー（糖質制限レシピ）
🌟最高に美味しいお店で出せるレベルの
【フィナンシェ】
オーブン無しでオッケー生チョコクッキー
【低糖質】プリンタルト
【低糖質】プロが作る台湾カステラ
【低糖質】レアチーズケーキ
【低糖質】小麦粉を使わないパンレシピ
【低糖質】バスクチーズケーキ
【低糖質】ティラミスケーキ
【ダイエット】おからチーズケーキ
【おからパウダー】豆腐ガトーショコラ
【低糖質】雲パンの作り方
おからパウダーのおからドーナツ
『そのさんぽ』の動画は
こんな動画を探してる方におすすめです
低糖質スイーツ
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#ダイエット中の食事
切って焼いて混ぜるだけ
簡単で美味しい料理
今回は焼うどんです
コチュジャンとバターを使うちょっと変わった焼うどん
めちゃくちゃ美味しいんです
簡単なので作ってみてね
＃家庭菜園 ＃パプリカ ＃万願寺唐辛子
おかえりなさい♪( ^^) _U~~
今週も一週間お疲れ様です♪(^O^)／
今回はトローリチーズのワンパンえび天卵とじ丼です♪
((食材))
むきえび ５０ｇ位
天かす ２５ｇ
生卵 １個
水 ９０cc
麺つゆ(２倍濃縮) 45cc(大さじ３)
砂糖 ５ｇ(小さじ１)
ほかほかご飯 １５０ｇ
ミックスチーズ ３０ｇ
((調理器具))
直径20cm位のフライパン １つ
ボウル １つ
菜箸 １膳
盛り付け用のどんぶり １つ
((作り方))
１．生卵をボウルに割り、菜箸でかき混ぜ溶き卵を作ります
２．フライパンに水、麺つゆ、砂糖、海老を入れ、強火にかけ
海老の色が白くなるまで茹でます
３．盛り付け用のどんぶりにご飯を盛ります
４．チーズ、天かす、溶き卵を入れお好みの硬さまで煮詰め
ご飯の上に盛り完成です
※洗い物は２分半で終わります
インスタにて毎日の夕飯やチャンネルの準備画像も
毎日更新していますのでそちらもチェックお願いします♪
インスタのリンクはこちら →https://www.instagram.com/tsubakiabura
めざましテレビやメレンゲの気持ちでも話題になった、サイエンススイーツの『溶けないアイス』を作って本当に溶けないか実験してみました。
世界一受けたい授業でも取り上げられるようですね。
これ、本当に溶けないので面白いですよー！
ただ、美味しかどうかと言われるとちょっと怪しいです・・・笑
お子さんと一緒に、楽しみながら実験感覚で作るのはいいレシピだと思います。
寒天の効果で溶けなくなるので、必ず寒天を入れて作ってください。
サイエンススイーツの本はこちら。
▽https://amzn.to/2ZOtbfo
SNSもよろしくお願いします＾＾
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提供：JA全農長野
【全農長野クックパッド】・・・長野県産野菜のおいしいレシピが盛りだくさん！
https://cookpad.com/recipe/list/12484357?category_id=155279
【全農長野HP】・・・長野県産野菜の情報もチェックしてね☆
https://www.nn.zennoh.or.jp/products/vegetables/more/post-19.php
＊＊＊
はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪
【白菜の粒マスタードサラダ＊分量】
（3〜4人分）
白菜 1/8個
りんご 1/2個
セロリ 1/2本
粒マスタード 大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
塩 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
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レシピ本が発売されました〜！
『今日食べたい一品がすぐに見つかる！
はるあんのとっておきレシピ』
【Amazonからご購入いただけます】
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【はるあんグッズ出来上がりました】
マルシェバッグぜひお揃いにしましょう〜♡
https://muuu.com/users/cb00b3e0793cb6cb
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【SNSもフォローよろしくね】
・Twitter・
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（動画アップのお知らせしてます）
・Instagram・
https://www.instagram.com/haru_fuumi/
（レシピたくさん！インスタ限定レシピもアップ予定です）
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【楽曲提供】
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#はるあん料理部 #料理 #簡単レシピ
【二郎専用・オーション麺】
・オーション麺・極太ちぢれ 15食（¥187/食）
https://amzn.to/2H20XXJ
・オーション麺・極太ちぢれ 6食（¥300/食）
https://amzn.to/3hDvist
【週末らーめん】
今回は、その人気ぶりからもはやラーメンジャンルの一つになったといっても過言ではない『ラーメン二郎』のラーメンを作りました。東京都三田に本店を構え「ジロリアン」と呼ばれる熱狂的なファンがついている超有名な人気ラーメン店です。オーションを使った極太麺に厚切りのぶた（チャーシューのこと）とたっぷりの野菜。控えめに言って最高ですね(´ω｀*)ぜひ一度作ってみて下さい！
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It’s easy to make Ramen! (^^)!
This time, I made “Ramen Jiro”. Because of its popularity, it is no exaggeration to say that it has become one of the ramen genres. The main store is in Mita, Tokyo, and it is a very famous and popular ramen shop with enthusiastic fans called “Jirolian”. Extra-thick noodles similar to udon, thick-sliced chashu and plenty of vegetables. It ’s the best to say the least.(‘ω ｀ *) By all means, please make it!!
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【スープの材料】
🍥スープ（動物系）の材料
・豚足 ・・・5本(約2.5kg)
・豚ウデ肉・・・2kg
・背アブラ・・・500g
🍥スープ（魚介系）の材料
・なし
🍥スープ（香味野菜類）の材料
・にんにく ・・・2個分
・長ネギの青いところ・・・3本分
・キャベツの芯 ・・・あれば
【チャーシューの肉の種類】
・豚肉・・・豚うで肉
【香味油はコレ】
・スープに浮いたラード＆味付けした背アブラ
【タレはコレ】
・醤油タレ 80cc
【ベスト麺はコレ】
・麺・・・オーション麺（https://amzn.to/2H20XXJ）
【その他】
・なし
☆動画では伝えきれない注意点やコツの詳細はブログへ➡https://ramenchef-japan.com/jiro/
(Please Use Google Chrome as the browser and turn on the Google Translate function)
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///【プロが選ぶ『ラーメンのための』キッチンツール5選】///
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①『ラーメン用の圧力鍋』
ワンダーシェフ・圧力鍋10L (NMDA10)
https://amzn.to/2zUH8hm
②『無水鍋 (1鍋8役・万能なべ) 』
HALムスイ KING・無水鍋 24cm&18cm
・24cm→ https://amzn.to/2WKnE8d
・18cm→ https://amzn.to/2X8XbAq
③『フードプロセッサー&ハンドブレンダー』
ブラウン・マルチブレンダー (MQ735)
https://amzn.to/2LFmiFJ
④『包丁セット』
GLOBAL・三徳包丁&ペティナイフ&シャープナー (GST-B46)
https://amzn.to/2ZhshZd
⑤『まな板』
天領・ハイコントラストまな板
https://amzn.to/3dUtr0E
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《今回のラーメン食材》
・【二郎専用・オーション麺】
極太ちぢれ 15食（¥187/食）→https://amzn.to/2H20XXJ
極太ちぢれ 6食（¥300/食） →https://amzn.to/3hDvist
（余ったら冷凍できるので一食あたりが安い15食(¥187/食)がおススメ）
・豚足 カット済み 2kg
https://amzn.to/3m9evRm
・国産豚うで肉 糸巻き ブロック 1kg
https://amzn.to/35u7nJp
・国産那須豚背脂ブロック 500g
https://amzn.to/2XcTMR9
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【目次】
00:00 二郎ラーメンの作り方
00:35 材料の準備
01:19 豚ウデ肉をタコ糸で縛る
03:14 圧力をかけます
03:32 45分後、チャーシューの肉を取り出して味付けする
04:21 再度圧力をかけ90分煮る
04:29 90分後、背脂と香味野菜を入れてさらに90分煮る
05:04 背脂を味付けする
05:40 ラーメントッピング具材の準備
07:31 麺を茹でる
07:50 盛り付けします
09:22 完成です！！
＜＜ Recommend videos 動画内で紹介した動画 ＞＞
▶【#014】How to make “Shoyu Tare (soysauce-based sauce)”
醤油だれの作り方
▶【#002】How to make “CHASHU”
チャーシューの作り方
＜＜ プロフィール ＞＞
はじめまして、RamenCookingCHのやまさんです！
僕は20年以上経歴のあるイタリアンのシェフでJ.S.A認定ソムリエです。
都内に実店舗のラーメン屋さんをオープンしたかったのですが、夢半ばで挫折…
今回YouTubeでラーメン屋を開業しました。
★こちらからアマゾンでお買物するとチャンネルの応援になりますm(_ _)m
https://amzn.to/2ZuOMth
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#ラーメン二郎 #家二郎 #ジロリアン
美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
今回はチーズたっぷりな濃厚オムそばを糖質オフでつくってみました！
糖質ゼロ麺史上このレシピが最強だと思いました。
是非つくってみてください！
【糖質0g麺で作る簡単オムそば】 糖質約15g/1人分
（材料1人分）
糖質０g麺（丸麺） 1袋
もやし 100g 1.5
豚肉 100g 0.1
ソース 大さじ2 10
とろけるチーズ 2枚 0.4
卵 2個 0.2
ごま油 大さじ1
マヨネーズ・ソース・青のり お好みで
作り方
1,フライパンにごま油をひき、豚肉を炒め色が付いたらもやし、水切りをした糖質0g麺、ソース加えて炒め、皿に盛る。
2,フライパンに溶き卵を流し入れスライスチーズを乗せ、1を乗せて皿に盛り、お好みでマヨネーズ・ソース・青のりをのせる。
糖質制限のご質問やお悩み相談はこちらでお答えしていきます⬇️:
https://www.youtube.com/channel/UCxO5HNRIVDO4DKlZ0ooRDJQ/join
公式LINE@（YouTubeではお話しできないことや最新情報をお届け！）
https://lin.ee/3tElFF0
楽天ROOMでお気に入り商品も載せています
https://room.rakuten.co.jp/naoyo/items
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。2018年には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。
著書
【うつやアトピーの体験も！体質改善した食事の本を出版しました（レシピ付）】
「世界一おいしいダイエット」
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「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」
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ローカーボランドHP
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