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中にもう一つ袋を作っているので、温かいお弁当と冷たい飲み物を分けて、一つのエコバッグにしまえます。

バッグはあずま袋をアレンジしているのでとても簡単です。

【材料】
・100円手ぬぐい　2枚
　大きいバッグ　→　そのまま
　小さいバッグ　→　22ｃｍ　×　61.5ｃｍ
・ゴム　18ｃｍ
・紐（6ｍｍ幅くらい）　8ｃｍ
・ワンタッチホック　1組
・マジックテープ　1.5ｃｍ　×　2.5ｃｍ　くらい　1組

【関連動画】

◆【５分で完成】切らずにそのまま使う エコバッグ作り方 ～１００均手ぬぐい使用 あずま袋型 コンビニ弁当用 レジ袋 サイズ

◆簡単 裏生地は持ち手だけ！ レジ袋型 エコバッグ 作り方 コンビニ弁当 が入る マチ広め 簡単

◆簡単 コンビニ弁当サイズ エコバッグ作り方 コンビニレジ袋サイズ ポケット収納でコンパクト

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お人形服や服の型紙販売しています。

対象のドールサイズ
　☆メルちゃん・レミン＆ソラン
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完成したお洋服の写真等を掲載しておりますので、デザインの参考になさってください。
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メスティンで『牛丼風炊き込みご飯』の作り方をご紹介！
具材を沢山入れる場合の炊き込みご飯は
少し長めに火にかけて頂いた方がいいので、
バーナーで作るのをオススメですよ^ ^
ちなみに、強火にするのはNGです。
表面だけ焦げて、中まで火が届かないなんてことも。。。

【使用した具材】
↪︎水170ml、お米1合、玉ねぎ1/2、牛バラ100g、醤油大さじ2、みりん大さじ1、ほんだし約2g、卵1個、塩少々

【レシピ】
1.お米1合に水170mlを加え、お米を30分浸漬させます
2.その間に玉ねぎをカット。繊維を断ち切るように切ってください。そうすることで、形は崩れやすいのですが、柔らかく火の通りやすくします。
3.浸漬完了後、メスティンの中に、醤油、みりん、ほんだし、玉ねぎ、牛バラを入れます。
4.25分間弱火と中火の中間くらいの火力で温めます。
5.温め終わったら、15分蒸らします。
6.蒸らしの間に蓋を開け、卵1個を入れて、
　余熱で半熟にします
7、最後に塩少々かけてください。

#キャンプ飯 #炊き込みご飯 #メスティン #メスティン料理
#牛丼

棒棒鶏が好きな方必見！熱の暑いときにすっと食べれる料理の紹介です。

裂きむね肉は歯ごたえ、食べ応えがあり低糖質・高たんぱくなのでダイエッターにも嬉しい料理です。

節約のためにもチーマージャンをすりごまで代用し、本場の味に近い味に再現しました。
ぜひお試しください。

【材料】2~3人
鶏むね肉　1枚
水　適量(鶏むね肉をかぶる程度)
万能ねぎ　4本
生姜スライス　3枚
紹興酒　大さじ1
塩　小匙0.5
半生讃岐うどん　1袋(3人前)
油　大さじ2
キュウリ　1本(千切り)
エノキ　1袋
カシューナッツ　お好み(粗みじん切り)
パクチー　お好み

【ソース】
すりごま(練りごま)　大さじ２
塩　小匙1
醤油　小匙1
鶏むね肉茹で汁　60ml~80ml

【タレ】
にんにく　大さじ1(みじん切り)
黒酢　大さじ2
醤油　大さじ1.5
砂糖　小匙1
ごま油　小匙１

【ポイント・コツ】
①鶏むね肉は筋がないので、黄色い脂を取るだけで大丈夫です。鶏肉はむね肉のほか、ささみ肉やモモ肉でもかまいません。

②鶏むね肉は水から茹でるのがオススメです。。沸騰したお湯にお肉を入れるとお肉の繊維がぎゅっと縮んでしまって、硬くなってしまうので、それを防ぎます。

③沸騰してきたらアクを取り除きます。蓋をして、弱火にかけて15分位茹でます。途中、むね肉を一回上下ひっくり返します。

④茹で上がった麺をすぐに冷水にさらして、ざるに上げて水気を切ります。油をかけてまんべんなく麺に絡むように混ぜたら、冷蔵庫に置きます。

⑤鶏肉の繊維に沿って指で優しく、できれば細く裂きます。裂きむね肉に味が染み込みやすくなります。余ったら、冷凍保存も可能です。冷菜や炒め料理など、幅広い料理に活用できます。

ソース: __トラック_url__
アーティスト: http://incompetech.com/

【イヤイヤ期】あなたは我慢できますか？

【片栗粉でわらび餅？】2歳児がレシピを教えます！やることがない日の室内遊び。子供と一緒に簡単おやつ作り

今回はリクエストを頂いた作り置き動画です！
料理は得意ではありません。
だからこそ、なるべく簡単に、毎日の料理が楽になるように、
いかに平日楽できるかしか考えていません( ´∀｀ )

ちなみに、火を通したら味付けする前に取り分けて
冷凍保存することが多いです。
私も主人も夕飯後の時間に新しいことに挑戦しているので
洗い物を減らすためワンプレートご飯にしています。

実は、ラジオ配信始めてみました。
子育てや教育、家事時短術などを短めに配信しつつ
喋る勉強中です！
よかったら聞いてください！

このチャンネルでは、息子の成長とともに、新米母ちゃんの私が暮らしや育児を手抜きしつついかに楽しながら
息子と向き合っていくかを私の経験をもとにご紹介しています。

ぜひ、チャンネル登録をおねがいします。

【楽天ROOM】私と息子の愛用品（随時、更新します）
https://room.rakuten.co.jp/room_641f1937c9/items

【コメント＆チャンネル登録大歓迎です( *´艸｀)】
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【家事・育児分担】誰が何する？？

【２歳お誕生日】５月5日

赤ちゃんってハイハイからどんな風に歩きだすの？

1歳児のとある午後から寝るまで
https://youtu.be/lLz2p1Kiv6k

【公園デビュー】服装は？生後何ヶ月から？！初めての砂に反応は？！

イチャイチャタイムにまさかの展開？！父ちゃんと遊びたかっただけなのに。。

ヨチヨチ赤ちゃんと水族館に行ってみた

【IKEA】赤ちゃんと初めてIKEAにおでかけ＆購入品紹介

東京おもちゃ美術館

【検証】赤ちゃんに万歩計つけてみた

【最後の朝寝】添い寝だけの寝かせる定点観察

【とある一日】

【限界】寝ながらご飯を食べる？！

【後追いマン】母ちゃんは洗濯物がほしたいの。。

【後追いマン】五秒でいいから別行動しませんか？

かわいいだけじゃない！ご飯の時間

【男の子コーデ】歩き始めた赤ちゃんの服装は？！キャリーオンで１万円分買ってみた！

１歳から１歳半をダダダダダ~！！っと振り返ってみた

【母ちゃんと息子のモーニングルーティン】

『お父ちゃん』何回言えば気が済むの？！

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1歳ヨチヨチくま
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泣く理由がかわいいけど、泣く沸点が低すぎる。。

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4人中3人が保育園に通っていない1歳児達で手遊びしたらとんでもないことになった

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【おしゃべりな赤ちゃん】もはや「しゃべる」というレベルではない

＃作り置き　＃節約　＃暮らし　＃家事　＃簡単　＃ルーティン　＃レシピ

【私が大好きなチャンネル】
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▼さとみんSatomin 様
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草食系家族のスローライフをご覧いただきありがとうございます。
常備菜！作り置き8品！夏野菜レシピの第３弾を配信します。レンダリングがうまくいかず、金曜日に配信できずごめんなさい！

#夏野菜レシピ#常備菜#作り置き8品
今回は、夏に食べたくなる甘辛さっぱりレシピをご紹介します。
夏野菜は、お安いので大量購入した際に作り置きしましょう！
冷蔵2〜5日常備菜できます！

0:13 ・コーンご飯
01:22・豚ロースの西京焼き
01:57・鶏の梅おろし
04:12・ホタテのカサ増しサラダ
05:09・アジのピリ辛蒲焼き
06:05・夏野菜の冷製煮
07:57・ビソシワーズ（ベース作り）
09:25・ちくわの磯辺揚げ

どれもオススメですが、
コーンご飯は、冷凍しといて忙しい朝にオススメ！
梅おろしはさっぱりしているので食欲がない時に！
ホタテのカサ増しサラダは、もやしでボリュームUP！
アジのピリ辛蒲焼きは、お昼のランチやお弁当に！
ビソシワーズは、食前に気分によって牛乳や生クリームの配合を調節してね！
ちくわの磯辺揚げは、もう一品足りない時やおつまみにもいかが？
ぜひチャンネル登録お願いします！

このチャンネルではレシピ動画中心に紹介しています。
再現レシピをメインにおいしい動画アップしています！
是非チャンネル登録もよろしくお願いします！！
木曜日と土曜日に動画を投稿します。

On this channel we will show you recipe videos.
These are reproduction cooking tutorials.
New cooking tutorials every Thursday and Saturday.
Please subscribe to this channel.

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

動画を見ていただきありがとうございます🎵
今回はコストコ風ポンデケージョを作ってみました。
白玉粉で作ったのと、今回は卵を入れなかったので、お餅感が出すぎましたが、とってもおいしかったです。
作ったそばから、１個…２個と食べられてしまいました。
もう少し、試作をしてみよっかな。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

【字幕機能】
動画には日本語字幕が付いています。調理ポイントなどが字幕されますので参考にしてみてください。
【設定方法】
パスコン→下部設定→字幕
モバイル→右上設定→字幕
⭐️⭐️⭐️　
Just moment please
［subtitle function]　
There are Japanese subtitles in this movie clip. Please check cooking points in the English　subtitles.
[Setting method]
P.C➡️ bottom➡️ subtitle. Mobile➡️ right top➡️ subtitle.

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

≪コストコ風ポンデケージョ≫
材料／１２個分
白玉粉…100ｇ
牛乳…100ｍｌ
粉チーズ…50ｇ
オリーブ油…小さじ1

【作り方】
①ボウルに白玉粉、粉チーズを入れてよく混ぜ、牛乳を加えて混ぜ、オリーブ油を加えてさらにこねて、ひとかたまりにする。
②生地を１２等分に分けて丸め、クッキングシートを敷いた天板に並べ、１８０℃に予熱したオーブンで約１５分焼く。

【Culinary researcher】Shibata Kayoko
お仕事のご依頼はインスタよりお申し付けください。
Instagram　
https://www.instagram.com/foodtvstudio/

【Food TV Studio-Naganoプロフィール】 福岡で映像・写真・音響業をしています。
Instagram　
https://www.instagram.com/foodtvstudio/
Pinterest　　
https://www.pinterest.jp/kazuonagano/…

#FoodTVStudio#ポンデケージョ #家で一緒にやってみよう

【おからチーズケーキ】
ダイエットをされてる方、低糖質スイーツを探されてる方に見て欲しい動画です。

ダイエットしてても
甘いもの食べたいですよね。

砂糖不使用、バター不使用、小麦粉不使用のグルテンフリーの
【おからチーズケーキ】のレシピです。

【糖質制限】をされてる方は
妊婦さんや糖尿病などの持病おもちのかたは
主治医の先生と相談されて
料理、スイーツ作りされて下さいね。

作られましたら
ぜひ、感想お待ちしております。

♪♪材料♪♪
🌟おからパウダー４０g
🌟クリームチーズ２００g
🌟無調整豆乳２００CC
（調整豆乳でも可能）
🌟卵黄2コ
🌟甘味料ラカント５０g
（蜂蜜やメイプルシロップで代用可能）
🌟オリーブオイル
（ココナッツオイルやサラダ油で代用可能）
🌟レモン汁少々
🌟塩　ひとつまみ
🌟バニラオイル　少々

おからパウダー
おからパウダーは、乾燥おからの粒子をより細かくしたものです。
製品にもよりますが、
粒が小さくさらさらとしているので、
飲みものにそのまま加えることもできます。

ただ乾燥させただけの乾燥おからと違い、粒子の大きさがそろっていることも特徴です。
そのためパウンドケーキなどのお菓子にも使いやすくなっています。

【おからのカロリー・糖質】
おからのカロリーをみてみると100gあたりのカロリーは、生おからで約111kcal、乾燥おからで約421kcalとなっています。

また、100gあたりの糖質量は、生おからが約2.3g、乾燥おからが約8.7gです。

一見すると、乾燥おからの方がカロリー・糖質が高くみえますが、これは乾燥おからの水分量が少ないためです。水分が少ない分、栄養素が濃縮されています。

【おからの効果効能】
食物繊維で便秘・がん予防
おからの食物繊維は100g中、約11.5gあります。
セルロースという種類の不溶性食物繊維が11.1gで水溶性食物繊維が0.4gとなっています。

不溶性食物繊維は腸内で消化吸収されることはなく、腸の蠕動運動に刺激を与え、便の腸内滞在時間を短くして、排出してくれます。

そのため腸内を常にきれいな状態にしてくれます。
善玉菌のえさにもなるので、腸内環境も整います。水溶性食物繊維は、腸内でゲル状になって腸の中をゆっくりすすみ、脂肪・コレステロールの吸収を阻害したり、血糖値の急上昇を抑えてくれたりします。

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プロフィール
園尾　聖（そのお　せい）
・母子家庭で小さい頃からおばあちゃんと妹のご飯を作る
小学校６年生の卒業文集
夢は【コックさん】

⬇️夢叶いました
２０歳〜料理人（10年）
カフェ
フランス料理店
結婚式場などで腕を磨きました。

３０歳で独立スイーツ店
スイーツラボミルクを
オープンして10年

ただいま４０歳

スイーツラボミルク
住所 広島県福山市南蔵王町3-1-34
電話番号📞 084-983-3301
営業時間 10:00-19:00
定休日 月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日に振り替え）

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#ダイエット
#おからパウダー
#おからチーズケーキ
#砂糖不使用
#小麦粉不使用
#バター不使用
#グルテンフリー

0:12作り方
2:18盛り付け
2:58実食

【材料】
ホットケーキミックス100g
牛乳75cc
砂糖20g
溶かしバター15g
生卵1/2
バナナ1本
サラダ油小さじ1

【作り方】
1.バナナ1本を0.5cm程度の厚さに輪切りする
2.カットした半分のバナナをボウルに、残りは仕上げ用においておく
3.ボウルが入ったバナナに生卵1/2、砂糖20g、牛乳75cc、溶かしバター15gをいれる
溶かしバターは普通のバターをレンジで20秒ほど加熱して溶かしたもの。
4.ハンドミキサーなどで生地を混ぜる
5.お釜にサラダ油をいれ、満遍なく塗る
6.お釜の底に残しておいたカットバナナを敷き詰める
7.敷き詰めたバナナのうえに生地を流し込む
8.早炊きモードもしくはパン焼きモードで約40分炊飯
9.おそらく1回じゃ足りないので追加で早炊きorパン焼き炊飯約40分
10.完成

私がつくったときは、パン焼きモードなら1回約40分で焼けるかもと期待したものの
焼きが足らずに追加で早炊きモード約40分もしました。
もしかしたら通常炊飯60分を1回でもいけるかもしれません。

【次回用めも】
２回炊きは必要だったが仕上がりはナイスだった。シュガーパウダーはあったほうが
おいしさがかなり増す。

【使用している炊飯器】
象印 IH炊飯ジャー 3合炊きNP-GV05-XT

#炊飯器バナナケーキ #炊飯器バナナパンケーキ

友人のお店の大好きなメニュー“野菜たっぷりガパオライス”
お願いをして作り方を教えてもらいました。
食材のゴロゴロ感を出したくて、ひき肉ではなく鶏もも肉で作りました。
野菜も１cm角のゴロゴロにカットして下さい。
タイ料理らしいエスニックな風味がクセになります。
バジルとナンプラー香る、簡単ガパオライスです。
お店の美味しいレシピ教えてくれて、ありがとう♪

野菜たっぷりガパオライス　作り方　友人のお店の人気メニュー【簡単レシピ】
00:16　レシピ表示

おすすめレシピ】
本格パッタイ　しらたき　ヘルシー　作り方　タイ料理　低糖質【簡単レシピ】【ダイエットメニュー】

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