年: 2020年

美味しい簡単スープのレシピ。野菜の栄養をたくさん摂れます。

クラウドファンディングにたくさんのご支援ご協力を有り難うございました！

たくさんのお客様に育てて頂いた「里のうどん」を失うわけにはいかない。
https://camp-fire.jp/projects/view/266921

プロジェクトSUCCESSに感謝の気持ちを込めて、『バラ丼』の作り方を初めて公開させて頂きます。

バラ丼のたれを使って、ご家庭でも”里のうどん名物　バラ丼”をお楽しみ下さい！

健康のためにヴィーガン食を作って、食べています。
デリシャスリー・エラさんを師事しています。
エラさんの考えに共鳴して、プラントベースを始めるようになりました。

食材を購入する所は、イオン、カルディ、コストコ、業務用のスーパー、ネット、たまに成城石井です。

私のオリジナルレシピを作った時は、詳細レシピを動画にしていきます。

エラさんのレシピ詳細は、本やアプリをぜひご覧ください。

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◎材料・調味料（2人分）
＜ポトフ＞
・じゃがいも 2個
・キャベツ　2/3
・人参　1本
・大根　5cm
・しめじ　1/3株
・れんこん　小1/2個
・ウインナー　6本
・ベーコン　1/2パック
・塩（ぬちまーす、アンザス塩）　適量
・こしょう（粒こしょう、粉）　適量
・コンソメスープの素　1個
・鳥ガラスープの素　適量
・ローリエ　1-2枚

＜簡単30秒ドレッシングと生ハムサラダ＞
・生ハム 5枚
・レタス 2枚
・ミニトマト 5個
・オリーブオイル 大さじ2
・酢（甘めの酢を使用） 大さじ1
・レモン 1/6カット
・塩　少々
・醤油　少々

お野菜たっぷり、スープごと栄養を取れる定番ポトフ。
塩や出汁を組み合わせるだけで、より味に深みもでます。
満腹感もある食事で炭水化物を抜きたい人にも◎
おうち時間でちょっと太っちゃった方も是非お試しください。

うちの定番料理「ドイツ風ミートボール」を作ってもらいました。
肉団子のホワイトソース煮というのが近いでしょうか？
アンチョビとケイパー（ケッパー？）が決め手です。

パンはもちろん、ポテトでもご飯でもパスタでもシュペッツレでも！何とでも合う万能型。
しかも家にある材料で出来ちゃう優等生なメニューです。

Music by ikson: http://www.soundcloud.com/ikson

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シンプルレシピ
レシピの女王のたった5分でできる鶏ひき肉料理
#生駒里奈 が料理にチャレンジ #簡単レシピ

乃木坂46,いこまちゃん

今回は、もっちもちのバナナスイーツ
しかも、材料3つで簡単に作れるバナナ餅 作り方

バナナ餅の詳しい記事は↓↓↓コチラ見てね
https://entabe.jp/31063/banana-mochi-recipe

もちもち＆とろとろのバナナ
ほんのり甘くて、めっちゃ美味しいゆ
材料を混ぜ合わせて焼くだけなので 簡単

それでは レシピ 紹介させて頂きますね

【材料】

バナナ　1本

片栗粉　大さじ2

砂糖　小さじ2

【作り方】

①ボウルにバナナを小さ目にちぎって入れ
片栗粉・砂糖も入れる。

②フォーク等でバナナを潰しながら
全体的に混ぜ合わせる！とろとろの状態に

③フライパンに油やバターをひき
②の生地を3〜4等分にして入れ、表面を焼いて
中まで火を通す

※焦げやすいので火力に注意しながら両面を綺麗に焼き上げる！

はい！できあがり〜
もちもちのバナナスイーツ
バナナ餅です。

バナナの風味と甘味が最高！
めっちゃ美味しいスイーツです。

お好みで、はちみつやココアパウダー等
トッピングしてアレンジもＯＫ
お子様も喜ぶ！おやつにオススメなので
是非作ってみてね
ありがとうございました。

【京都串でんの詳細】
https://www.hotpepper.jp/strJ001014390

実は↓↓↓月１TVに出演しています。(笑)
【真夜中のなんじゃかんゃ】
https://youtu.be/NLG1SYPXDOA

【簡単料理ブログも書いてます！】
https://chakagenlife.blog.so-net.ne.jp

◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

#損しない料理のコツ無料公開中チャンネル登録してね#バナナ#スイーツ#おやつ#家で一緒にやってみよう#StayHome#WithMe#food#cooking#Japanesefood#ぽちゃぽちゃチャッキー

こんにちは、イギリス在住アラサー女子のMisatoです。

大好きなオートミールを使って、サバ缶そぼろ丼の作り方を紹介します！
フライパン1つで作るので、後片付けもとっても楽です！

＜材料＞
・オートミール 50g
・卵 1個
・鯖缶 85g
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ1
・みりん 小さじ1

サバ缶と卵の最強コンビ！
この一食でタンパク質がたくさん取れます！
ダイエットしている方や、健康に気を付けている方でも安心して食べてもらえます。

【オートミールを使ったレシピ集】

マグカップチョコケーキ

オートミール濃厚チョコケーキ(ヴィーガン)

おにぎり

焼きショコラクッキー

お好み焼き

プロテインパンケーキ

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BGM
Dj Quads : Fun Time
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スープ4種のレシピです！
苦手な玉ねぎもポタージュにしたら
一気に飲み干してくれました♪

野菜スープを作るついでに
ポタージュも作るので
一度にいろんなポタージュが出来ます♪

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