月: 2021年9月

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ主婦です☺
鹿児島なのでかなりなまってますがよろしくお願いします🙏🏻🥰

《豚肉と茄子のピリ辛炒め》
豚肉→100gくらい
茄子→1本
小麦粉→適量
胡麻油→大さじ1くらい
〈合わせ調味料〉
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
砂糖→小さじ1
コチュジャン→小さじ1

《ロースト玉ねぎ》
玉ねぎ→必要な個数
オリーブオイル→1まわし
塩→適量

《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々

爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分〜1分20秒

ただ料理をしてるだけの動画です💦
ごくごくふつうの家庭料理ですがチャンネル登録してもらえると嬉しいです💗
Instagramもやっってるので良かったらそちらの方もフォローしてもらえるとなお嬉しいです❣

いただいたコメントには出来る限りお返事したいなと思ってますのでバタバタするときには閉じてることもありますがご了承下さい🙇🏻‍♀️

Instagram↓
http://instagram.com/ss.kai
TikTok↓
https://vt.tiktok.com/ZSJYBfHbq/
COOKPAD↓
https://cookpad.com/kitchen/2317633
アメブロ↓
https://ameblo.jp/kaikaisuzu
愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
https://room.rakuten.co.jp/kaichiko
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

この動画は動画編集アプリPerfect Video
viva videoを使って編集しており動画内のBGMは
Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。

#お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当おかず #簡単レシピ #時短レシピ #旦那弁当 #わっぱ弁当 #簡単弁当 #毎日弁当

Resep praktis tanpa oven dan mixer .
ただ混ぜるだけ美味しい抹茶ケーキ。
Bahan:
200g tepung Pancake Mix (ホットケーキミックス)
2Sdm Matcha powder
50g gula pasir
1butir Telur kocok
200cc susu cake
45g white chocolate
Secukupnya minyak sayur

Note :
▪️kalo gada tepung pancake mix bisa di ganti
150g tepung terigu protein rendah (tepung nya di ayak dulu ya)
90gGula pasir
10g baking powder
Sedikit garam
(Bahan lainnya bisa di liat di atas ya 👆🏻)
▪️pastikan White coklat nya tidak keluar permukaan.
▪️aku pake Rice cooker ukuran 5.5cups atau1.8liter

Langkah nya : ikutin videonya sampai akhir ya 🥰.

材料
・ホットケーキミックス　200g
・抹茶　　　　　　　　　大さじ2
・砂糖　　　　　　　　　50g
・溶き卵　　　　　　　　1個分
・牛乳　　　　　　　　　200cc
・ホワイトチョコレート　45g
・サラダ油　　　　　　　適量

#手作り #手作りケーキ #おうちカフェ #kuematcha #炊飯器ケーキ #ケーキ#resepgampang #手作りおやつ #手作りスイーツ #resepcake #ricecookecake #homemadecakes #homemade #resep #homemadesweets #sweets #cake #halalcakejapan #ケーキ #resepbaking #instacake #instagood #yummy #delicious #kueenak #matchacake #kue #reseppraktis #resepkue

今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！
●L.F.C公式サイト
https://lfc-fitness.com/

●L.F.Cお申し込みページ
https://archive.fujii-fitness.com/LFC/nwfbsk/

●L.F.Cとは？

●L.F.Cサプリの詳細
https://lfc-fitness.com/news3/

●藤井拓也オンラインショップ
https://ftakuya.official.ec/

●藤井拓也公式ライン
https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=Sv0ERB
※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。

●藤井拓也ツイッター
Tweets by Fujii_Takuya

●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw

●インスタ
https://www.instagram.com/taku0241/

●筋トレ専用インスタ
https://www.instagram.com/fujiitakuya0241

※現在、毎週土曜日21時より
筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！
だれでも参加でき、いただいた質問や相談に何でも答えます！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】
飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」

【ダイエット関連動画おすすめBEST】
【たった20秒】デッドバグは手を振だけで腹筋100回分効く！

【脚やせカエル足ダイエット】太もも痩せるストレッチ方法【太もも細くする方法】

【腹筋禁止】座って腰を10回振ると腹筋100回よりお腹が凹む！

【リンゴ酢ダイエット】1日1杯飲むだけで痩せる！お酢の正しい飲み方【脂肪燃焼/腸活】

【2週間本気でやってみて】履けなかったパンツが履けるようになるトレ【ガチ脚やせ】
https://youtu.be/qyNewQ42F4c

【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ＆夜食２品です。

ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が見る動画。

何やっても落ちない体重が-10kg🔥カエル足ダイエットストレッチ✨骨盤腹筋浮き輪肉腰痩せ脚痩せお腹痩せダイエット【2021ライト版】

【８分】整形級に老け顔が治るエクササイズ！ほうれい線・顔のたるみ・おでこのしわ・目のたるみ！

【1回でこの変化】姿勢が変わればストンっと痩せる！見た目年齢－15歳になる方法！立ったまま美しい背中&姿勢をつくる背中痩せエクササイズ

痩せるダンス「Michael Jackson – Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット！

「下っ腹」が確実に変わる”腸腰筋だけ”ストレッチ【毎日10分で骨盤+股関節がやわらかくなる：高難度】

食べてはダメ！デブの原因！食欲乱す食べ物【５選】

しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ　一日を元気に過ごそう！ #479

自宅筋トレ！体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ！実はお腹引き締めにも効果あり！腹筋割るには体脂肪を落とせ！自宅トレーニング Try Back Lunges for fat burn

腹筋の30倍痩せるっモデルスクワット！脚を太くするスクワットと、細くするスクワットの違い！

ーーーーーーーーーーーーー

【藤井筋トレチャンネル人気おすすめBEST5】
【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった！お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える

知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】

【便秘解消】快便なりすぎ注意！腸もみマッサージで慢性便秘が治る！真似するだけで簡単にできる！https://youtu.be/po__vR1Vs9A

【便秘解消】快便なりすぎ注意！たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。

間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます！【プランクチャレンジ、ダイエット】

#ダイエット　#健康　#筋トレ

Syn Cole – Gizmo [NCS Release]
http://spoti.fi/NCS
https://www.youtube.com/watch?v=pZzSq8WfsKo[/qt]

＃44　🇺🇸アメリカ ハワイ🇺🇸ドラゴンフルーツで作るハワイの名物スイーツ【ピタヤボウル】レシピ
こんにちは、ななです
動画を観ていただきありがとうございます！
今回はアメリカハワイで食されている「ピタヤボウル」を作りました！
「ピタヤ」とは「ドラゴンフルーツ」のことで女性に優しいアンチエイジング効果がある栄養満点の南国フルーツです！
ひと昔前に「アサイーボウル」が流行りましたがハワイでは今「ピタヤボウル」が流行らしいですよ！
トッピングのフルーツは自分が好きなフルーツを使ってくださいね。
とても美味しいのでぜひ食べてみてください。
美味しそう！・食べてみたい・作ってみたいと思ったら好評価・チャンネル登録よろしくお願いします！
ではまた次回の動画で〜☺︎

＊音楽提供＊
　Ukulele BeachーDoug Maxwell

＃料理
＃料理番組
＃世界の料理
＃スイーツ
＃ボウル
＃ピタヤ
＃ピタヤボウル
＃ドラゴンフルーツ
＃南国フルーツ
＃レシピ
＃作り方
＃アンチエイジング
＃美容
＃カフェ
＃おしゃれ
＃Hawaii
＃ハワイ

チャンネル登録、いいね よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCmZkxD6Tq9mL_pMT-UNS-GA

［レシピ］

材料　　
■オレオケーキ
オレオ2箱 (24枚)
牛乳350ml
ベーキングパウダー10g

作り方
0:24
1.オレオ2箱を細かく砕きます。

0:55
2.牛乳350mlを入れよく混ぜます。

1:38
3.ベーキングパウダー10gを入れよく混ぜ合わせます。

2:04
4.フライパンに生地を流し入れます。

2:26
5.蓋をして弱火で30〜40分蒸し焼きにします。

2:42
6.焼けたら粗熱を取り、お皿にあげます。

2:54
7.お好みでココアパウダーを振りかけます。
　　　　　　　　　　完成

19歳！趣味でスイーツを作ってます！
たくさんの質問！作ってほしいスイーツなどあればコメントに書いて頂けると嬉しいです！

SNSもやっています！
いいね！フォローお願いします！
タグやストーリーなどに載せて頂けるととても嬉しいです！

Subscribe to the channel and like it!
https://www.youtube.com/channel/UCmZkxD6Tq9mL_pMT-UNS-GA

[recipe]

Material
■ Oreo cake
Oreo 2 boxes (24 sheets)
Milk 350ml
Baking powder 10g

How to make
0:24
1. Crush 2 boxes of Oreo into small pieces.

0:55
2. Add 350 ml of milk and mix well.

1:38
3. Add 10g of baking powder and mix well.

2:04
4. Pour the dough into a frying pan.

2:26
5. Cover and steam over low heat for 30-40 minutes.

2:42
6. When it is cooked, remove the heat and put it on a plate.

2:54
7. Sprinkle with cocoa powder if you like.
Complete

19 years old! I make sweets as a hobby!
Lots of questions! If you have any sweets you want to make, please write them in the comments!

I also do SNS!
How nice! Please follow me!
I would be very happy if you could put it on a tag or story!

12cm丸型を15cm丸型→1.5倍
12cm丸型を18cm丸型→2.2倍
12cm丸型を21cm丸型→3倍

15cm丸型を12cm丸型→0.6倍
15cm丸型を18cm丸型→1.5倍
15cm丸型を21cm丸型→2倍

人気動画↓

人気再生リスト:オーブンなしレシピ↓

再生リスト:オレオレシピ↓

再生リスト:フライパンレシピ↓

note: https://note.com/syun_cooking

Instagram: https://www.instagram.com/syun_cooking

TikTok: https://vt.tiktok.com/M84f7U/

Twitter: https://twitter.com/SyunCooking

#オレオ
#オレオケーキ
#syuncooking
#Oreo
#Oreocake

大成食品株式会社　https://tokyo-ramen.co.jp/　からのお知らせです。
コロナ禍のため、お取り引き先店主様対象の無料セミナー　「らーめん店商品開発研究会　“麺”夢塾」　今秋も開催中止といたします。
開催を心待ちにしてくださっていたラーメン店主様、まことに申し訳ありません。
代替企画として、2021年秋冬商戦に貢献する新商品をご提案させていただきます。新作レシピは4種類。
レシピご希望の方は大成食品株式会社にお問い合わせ願います。
公式サイトお問い合わせ欄または、お電話でどうぞ。
お問い合わせ電話番号　03-3386-5636　月ー土曜　10ー17時受付

#ブロッコリーレシピ#おかずレシピ#時短レシピ#ひき肉レシピ

ブロッコリー調理が面倒になったら…！

☆材料☆

　ブロッコリー　　　 　 １房　　
　鶏モモひき肉　　　　 150g位
　ナツメグ　　　　　 　適量
　塩､コショウ　　　　　 適量
　玉ねぎ １/２個
　椎茸　　　　　　　　 ２個
　オリーブオイル　　 　 大さじ１～

【トマトソース】

カットトマト缶　　 　１/２缶
にんにく微塵切り　　 １片
砂糖　　　　　　　　 大さじ１

切れてるチーズ　　　 ８切れ
飾り南瓜　　　　　 ３切れ

日本でも大人気のポキ丼！
ざっくり切って混ぜるだけのお手軽なレシピです♪

今回はカツオとマグロで作りましたよ。
カツオは高タンパクでアミノ酸のバランスも良く、筋トレしている方におすすめですよ！

❤︎Recipe
まぐろ　　200g
カツオ　　200g
アボカド　1個
醤油　　　大さじ3.5
味醂　　　大さじ2
ごま油　　大さじ1/2
にんにく　少々
ごま　　　少々

✩Point
・調味料はお刺身の量で調整してください
・お好みでわさびを入れるのもおすすめです！

何か料理のリクエストがございましたら、コメント欄にお願います♪

･･････････････････････
Poke is a Hawaiin dish that’s also popular in Japan!
It’s a simple dish that only requires you to roughly cut the ingredients and mix them into a bowl.

This time I made it with bonito and tuna.
Bonito has a good balance of amino acids and is high in protein. I recommend adding bonito to anybody interested in adding more protein to their diet.

❤︎Recipe
Tuna　　 200g
Bonito　　 200g
Avocado　 1
Soy sauce 3.5 tbsp
Mirin　　　 2 tbsp
Sesame oil 1/2 tbsp
Garlic paste　 to taste
Sesame seeds to taste

✩Tips
・Adjust seasonings to your liking
・It also goes well with wasabi

If you have any recipe requests please feel free to let me know in the comments♪

･･････････････････････
【SNS】
Instagram
　https://www.instagram.com/harapeko_waka/

動画をご覧頂きまして、ありがとうございます。
本日の節約レシピは、アボカド鶏肉丼です。

▽材料はコチラ▽

【アボカド鶏むね肉丼】
・鶏むね肉　100g　100円
・アボカド　1個 98円
・卵黄　2個　 27円

・ごま　大さじ1　13円
〜調味料〜
下味　・酒　小さじ2
　　　・砂糖　小さじ1/4
　　　・塩　ひとつまみ

タレ　・お酢　大さじ1
　　　・醤油　大さじ1.5
　　　・砂糖　大さじ1.5
　
【

大根の塩昆布の浅漬け（4食分）】

・大根　15cm　50円

・塩昆布　5g　19円

・鷹の爪　お好みの量　 5円

〜調味料〜
・醤油　小さじ1
・お酢　小さじ1/2

【卵白のお味噌汁】

・上記　卵の卵白のみ　

※お米、お酒、調味料などは金額換算しておりません。

大根と塩昆布の浅漬けは少し多めに作ったので、
別の日に食べようと思います。

こんな感じで常備菜を作っておくと、
ご飯を作るのも簡単になりますよね。

本当は海鮮を使いたかったのですが、
やっぱり海鮮は値段が高めですね。

なので、鶏肉を代用しちゃいました。

鶏肉でもアボカドと卵黄が物凄く合います。
節約レシピのワンポイントです。

また、タレは少し多めが美味しいかもしれません。
1.5倍くらいに量を増やした方が、
ご飯にもたっぷりかかって美味しいです。

なんなら、このタレだけでご飯何杯もいけちゃいそうな気分。

鶏肉は毎度のこと、切ってから酒に漬けて冷凍してあるため、
とっても柔らかい仕様になっています。

節約しようとすると満足にご飯が食べれない。
と思う方は今回のレシピを是非試してみてください。

丼になっているので、ボリュームは満点。
満足できる節約になっていると思います。

切って焼くだけで、煮込み時間もほとんどなし。
時間のない日にも、もってこいですね。

それでは、また次回の動画でお会いしましょう。

＃節約レシピ ＃簡単料理 ＃料理 #夫婦

▼▽チャンネル登録はこちら▽▼
http://www.youtube.com/channel/UCt_5PrFaweUmDw3fgpd-sbQ?sub_confirmation=1

【各SNS情報】

Twitter
https://twitter.com/kyo_no_otomo?s=21

Instagram
https://instagram.com/mattari_vlog?utm_medium=copy_link

ちくわと豆苗のシャキシャキサラダ
⚫︎材料(２〜３人前)⚫︎
豆苗　1袋
小ねぎ　3本
ちくわ　2本
ーーーーーーーーーーーーー
味噌　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
ごま油　大さじ2
めんつゆ　小さじ1
ーーーーーーーーーーーーー（A）
ごま適量

①深めの容器で（A）を全て混ぜ、合わせダレを作ります。
②小ねぎを2〜3cmに、ちくわは斜め切りに、豆苗は半分に切りボウルに入れて、合わせダレと一緒に混ぜ合わせます。
③ 器に盛り、ごまをかけて出来上がりです。

豆苗のナムル
⚫︎材料(２人前)⚫︎
豆苗　1袋
創味シャンタン　小さじ1/2
ごま油　小さじ1

①豆苗を3等分に切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジで600W1分30秒加熱します。
②レンジから出した豆苗の水を切り、創味シャンタン、ごま油を入れて混ぜ合わせたら出来上がりです。

◆ポイント◆
温かいうちに創味シャンタンを入れると、溶けやすく混ぜ合わせやすいですよ！

#おかず　#節約レシピ　#電子レンジレシピ