昼ごはんに「味噌ラーメン」を作ったときの動画です！私はよく作り方を忘れるので、料理レシピを見返すためにチャンネルを作りました👩🏻🍳
🍜野菜たっぷり味噌ラーメン
・キャベツ お好みの量
・玉ねぎ 1/4個
・もやし 1/2袋
・ごま油
・鶏ガラスープの素
・コショウ
・中華麺
・スープの素
“shimaの日常vlog”というチャンネルでも発信しています！
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#味噌ラーメン #料理レシピ #作り方
簡単にできるおかず、主菜3品と野菜の副菜3品を作りました。今回は2回目のワクチン接種に備えて作り置きしました。普段の食事の献立や家事貯金にお役立てください。どうぞご覧ください。
皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。
0:00 オープニング
1:23 鶏チャーシューと半熟卵
2:56 豚の生姜焼き
4:51 豚キムチ
7:31 キャベツとキュウリの昆布茶浅漬け
9:19 かぶの梅干し和え
11:41 さつま芋のレモン煮
【鶏チャーシューと半熟卵】
鶏胸肉 1枚
ネギの青い部分 適量
生姜 適量
半熟卵 4個
=煮汁=
水 100cc
醤油 150cc
みりん 100cc
はちみつ 大さじ3
【豚の生姜焼き】
豚薄切り肉 500g
=合わせ調味料=
生姜 15g
醤油 大さじ4
みりん 大さじ4
酒 大さじ4
はちみつ 大さじ1
【豚キムチ】
豚の切り落とし 300g
キムチ 200g
ニラ 半束
塩 少々
小麦粉 小さじ1
ごま油 適量
=合わせ調味料=
めんつゆ 大さじ1
コチュジャン 大さじ1
【キャベツとキュウリの昆布茶浅漬け】
キャベツ 250g
きゅうり 1本
昆布茶 小さじ1
塩 少々
白ごま 大さじ1
【かぶの梅干し和え】
かぶ(葉付き) 3本
梅干し 2個
カンタン酢 小さじ1
塩 少々
【さつま芋のレモン煮】
さつま芋 大き目1本
=煮汁=
水 400cc
砂糖 大さじ2
レモン 大さじ2
塩 小さじ1
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過去の動画はこちらです。
【暮らしvlog】キッチンリセット/朝食後の片付け/亀の子スポンジとBLITZのふきん/少し頑張ったキッチン仕事
【おうち居酒屋】簡単すぎる野菜多めのヘルシーおつまみメニュー/低カロリー料理レシピ
【作り置き】ひき肉で簡単作り置きレシピと冷凍保存方法/ミートソースと肉味噌/ミートソーススパゲティと肉味噌丼でランチ
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BGM♪
ピアノ弾きpianimo
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#暮らしvlog#ワクチン接種#作り置き#肉の主菜#野菜の副菜#家事貯金#鶏チャーシュー
身近な材料３つで簡単にレンジで作れるバナナケーキ。たくさんの視聴者さんに作っていただきました。コメントやご質問もたくさんいただいたので、それに答えるアンサー動画です。オートミールの代わりに、おからパウダーを使用しました。今回も食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり！簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】約8cm大(500ml容器)
バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、おからパウダー大さじ1、仕上げ用シナモンパウダーなどお好みで
0:00 オープニング
0:21 生地作り
3:11 レンジ加熱
4:22 プレーン
5:03 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 22.3g
1/5切れ 4.4g
【ざっくりカロリー】
全量 201kcal
1/5切れ 40kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 9.3g
1/5切れ 1.9g
【ざっくり脂質】
全量 7.3g
1/5切れ 1.4g
🧀大人気！バスチー🧀
🧀2倍量でバスチー🧀
🍫フォンダンショコラ🍫
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
https://youtu.be/u4sqGCmAdSs
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
https://youtu.be/8xigLU6bTvY
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
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▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
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▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
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yukap【低糖質グルテンフリー】
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今回は、リクエストいただきました前回紹介した大きなマチのエコバッグを肩掛けで使えるように改良した作り方になります。
持ち手の部分の作り方を変えるだけで、重たい荷物の時でも方に掛けて使えます＾＾
コンビニの大きめサイズのお弁当も傾けず持ち運べるので、とっても便利です＾＾
サイズは、以前のものと同じなのでこちらでご確認下さい(*^-^*)
https://maruwa-house.jp/3685.html
持ち手の部分の生地サイズは、
生地サイズ・・・50㎝×80㎝のものは
17㎝×9㎝ or 10㎝
生地サイズ・・・45㎝×75㎝のものは
15㎝×9㎝ or 10㎝
にしてください。
#マチ大きめ
#エコバッグ
#コンビニ用
\ 減量食？！ミズノ食堂で提供されているヘルシーな豚肉料理に挑戦✊ //
ダイヤのチャレンジクッキング第三弾！
今回はミズノの食堂で提供されているヘルシー料理
「豚肉の彩り野菜のせ」を作ってみました！
今回は簡易的に全部レンジで作っちゃいました✨
火の加減を見なくていいので、調理をしながら他のこともできちゃいます✊
皆さんもやってみてください！
前回紹介：衣笠丼
簡単おつまみ料理
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材料（3人前）
豚肉 300g
パプリカ赤・黄 各1個
人参 1/2本
キャベツ 1/4個
キュウリ 1/2本（ズッキーニでも！）
調味料
料理酒 大さじ１〜３
ドレッシング お好み
ノンオイルだとさらにヘルシーです！
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ミズノ初の公式バーチャルYouTuber 「deporuters（デポルターズ）」
スポーツを盛り上げるために、立ち上がったシュウ⚽・テン🌕・ダイヤ⚾の３人。
スポーツに関する動画に加えて、ゲーム実況や「歌ってみた」や「踊ってみた」などの親しみやすいコンテンツを配信します！
歌ってみた再生リスト🎤
実写？！
ゲーム実況🎮
\ HP //
☟３人の詳細プロフィールを知りたい場合はこちら☟
https://www.mizuno.jp/deporuters
\ Twitter // フォローお願いします！
公式
Tweets by mizuno_deporu
\ グッズ販売 //
https://t.co/3UHxRMscMj?amp=1
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よしふみです
今回は賄い料理の牛丼です。
詳しくは
本編動画はこちら
牛丼作り方
さっと仕込んで煮込むだけ！
簡単調理です。
お店に負けないおいしさですよ。
是非とも試してみてください。
材料２人前
牛肉切り落とし 240㌘
玉ねぎ 1個
生姜 1かけ
煮汁 水150cc
醤油 60cc
味醂 60cc
酒 60cc
白ワイン60cc（なくてもいいです。その分の水を足してください）
砂糖 45cc（大さじ3）
15～20分煮込んでください。
＃牛丼
＃まかない牛丼
＃牛肉料理
＃どんぶり料理
＃料理人レシピ
＃家庭料理
＃料理教室
＃shorts
《無敵ズッキーニ丼》
◎今回のレシピはこちら↓↓
2人前
ズッキーニ1本
オリーブオイル 小さじ2
卵白 1個分(卵黄も取っておく)
ペペロンチーノ素 1袋
塩少々
醤油 小さじ1
料理酒 大さじ1(無ければ 水大さじ1)
大葉 お好みで
※正直、肉なしでズッキーニだけでもめちゃくちゃ美味いです！夏なので疲労回復効果のある豚肉を入れましたがズッキーニのみもチャレンジしてみて下さい！！
パパッと激うまっ☆キングレシピ おうちキッチンが三ツ星級に大変身！
【Amazon】
【楽天ブックス】
https://books.rakuten.co.jp/rb/16596633/
キング
https://twitter.com/morimori0505k?sub_confirmation=1
https://www.instagram.com/ponpokodan_king_h.s0201/?hl=ja
テレビ朝日の《家事ヤロウ!!!》にも出演させて頂きました！
僕の簡単激ウマレシピ是非是非見て下さい！
チャンネル登録と高評価よろしくお願い致します！！！
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#ズッキーニ
★★★
あなたに「いいね」と思ってもらえる動画を頑張ります。
お気軽にコメントをどうぞ！
【よかったらチャンネル登録お願いします】
https://www.youtube.com/channel/UCzDIQWGhLVz1Cjd2bnb3eQQ?sub_confirmation=1
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています！
我が家は家族4人。基本4人分になります。
お気軽に料理の感想やコメントをどうぞ！
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●●今日の料理●●
【お弁当】
今回は、子供のためのお弁当です。
朝早くても時短でパパっとできる簡単お弁当です。
定番の卵焼きも入っています。
是非、みなさんも試してみてくださいね。
●●材料●●
タマゴ
ハム
白だし
サラダ油
ヒレ肉
塩コショウ
醤油
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★オススメ動画★
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【簡単家庭料理】とん平焼き！旨みたっぷり、時間もお金もかけず満腹メニューです
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【公式Twitter】
Tweets by 5xIGwv0OjSKFv33
【公式インスタグラム】
https://www.instagram.com/mamagohan58/
#弁当#料理#レシピ
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皆様楽しんでいただけたでしょうか！！
いいね！の評価をいただけると、大変嬉しく思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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今回はリクエストをいただいていた、プロテイン蒸しパンのレシピを
ご紹介します。
このレシピは、プロテインを飲むばかりは飽きてしまった人や
プロテインを買ったけど家で眠らせている人
そんな方のお役に立てるレシピかと思います！
混ぜてレンジでチン！
簡単に作れるので、朝ごはんやおやつにもおすすめです。
➥ 作る際におすすめの容器のサイズ
内容量 700ml 15.6cm×15.6cm×5.3cm
➥ 映像に登場したプロテインを買う
▷SAVASのソイ・プロテイン
Amazonで買う：https://amzn.to/3l1NvUf
楽天で買う：https://bit.ly/38Hfy5G
▷SAVASのホエイ・プロテイン
Amazonで買う：https://amzn.to/3nkYKdl
楽天で買う：https://bit.ly/3gXoWXl
▷Kialla Pure Foodsのオーガニックプロテインスムージー（カカオ）
Biopleで買う：https://bit.ly/3n67nIm
➥ 映像に登場した容器を買う
630ml (3個)
https://amzn.to/2WzREGe
700ml (2個)
https://amzn.to/3xioLeg
#プロテイン蒸しパン #レンジ #ダイエットレシピ
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❐ 材料 容器(700ml 15.6cm×15.6cm×5.3cm)
プロテイン(ココア系) 30g
全粒粉 30g
ココアパウダー（無糖） 約10g 大さじ1は6g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
ラカント 大さじ1 約13g
アーモンドミルク（豆乳・牛乳でも可） 200ml
❐ カロリー 約292kcal
たんぱく質 28g
脂質 約7g
炭水化物 約31g
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❐ 目次 ❐
00:00 オープニング
01:03 プロテイン蒸しケーキ
03:45 加熱時間
04:57 カロリー/成分
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❐ チャンネル登録はこちら↓↓
➥ https://bit.ly/Mayufitcook
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週に1本くらい投稿しています。投稿時間は19時頃。
ダイエットレシピをメインに発信しているので
チャンネル登録と通知をオンにしてもらえると幸いです。
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❐ 自己紹介 ❐
1ヶ月で1キロ痩せるラクうまユル痩せのダイエットレシピをメインに配信しています！
私は、食べるとスグに太る体質で、過去に無理なダイエットを行ってきましたが
食べないダイエットで健康を害してしまい、
改善方法を模索し、そのときに出会った
1. ウエイトトレーニング
2. 低脂質高タンパク中炭水化物のダイエット
のおかげで健康と身体のリズムを取り戻しました
このチャンネルでは
– ダイエットをしたい
– でも美味しいものも諦めたくない
という方むけで、
できるだけ味を落とさず
高タンパクなもの、低脂質なものを紹介して私と見ている方が
どんどん健康になっていくことを目標にしています。
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➥オートミールレシピのおすすめの動画はこちら
オートミールレシピ第一弾↓↓
➥オートミールレシピ第二弾↓↓
➥その他のオートミールレシピはこちら
オートミール参鶏湯：https://youtu.be/qedZLm-GYsY
オートミール2品：https://youtu.be/NUXH9EB7doM
オートミールピザ：https://youtu.be/yInfkrMcCU4
オートミールレシピ2品：https://youtu.be/ikHtGqS3_B8
オートミールレシピ5品：https://youtu.be/oaR9eMAtxD8
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❐ 外国語の字幕追加のご協力について ❐
( It’ll be a huge help for me if you support videos subtitles translation into your language )
字幕を追加してくださった方は一言コメントでいただけますと幸いです。
( Please let me know or comments if you added any caption. Huge thanks for always adding subtitles )
→https://www.youtube.com/timedtext_cs_…
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❐ MUSIC ❏
➥Production Music by https://artlist.io/
➥Production Music by http://www.epidemicsound.com
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