月: 2022年6月

料理の意欲が低い日に
簡単にできるお助けレシピをご紹介！

#鶏肉レシピ#クリーム煮#簡単レシピ 簡単レシピ

モットーは『美味しく　楽しく　簡単に！！』

美味しいものとキャンプが大好きなママたちが
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カレーうどんのレシピはこちら👇
《材料》
うどん　　　　2玉
豚こま　　　　200g
玉ねぎ　　　　1/2玉
にんじん　　　20g
長ネギ　　　　20g
しめじ　　　　1/2袋
《調味料》
水　　　　　　500ml
カレールー　　3片
醤油　　　　　大さじ1
みりん　　　　大さじ1
ほんだし　　　小さじ1
水溶き片栗粉　水大さじ2＋片栗粉大さじ1

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おい、美味しいぞ、コレ。
分量おかしいけど、笑

材料１人前
・ブロックベーコン200g（多すぎる）
・卵　　　　　　　１個
・オリーブオイル　適量（大匙１ほど）
・ニンニク　　　　適量（１かけ）
・ピザ用チーズ　　適量（よーけいれよ）
・ミニトマト　　　２～３個
・パセリ　　　　　適量（ちょいふり）
・醤油　　　　　　適量（レシピの材料にはあるけど作り方にない→漫画内で確認）

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、夏のお弁当にピッタリな、旬の野菜で作った簡単ピーマンとナスを使ったレシピ3選です🍳

お弁当に、晩御飯のおかずに、お酒のあてにピッタリの簡単料理です♪

【材料】
0:00　ナスとひき肉のトロトロ煮込み
【材料】
・ナスビ　2本
・豚ひき肉　150g
・ゴマ油（炒め用）　適量
・料理酒　大さじ2
・みりん　大さじ2
・醤油　大さじ2

2:55　タモさんが愛したピーマン煮浸し
【材料】
・ピーマン　2つ
・料理酒　大さじ1
・みりん　大さじ1
・醤油　大さじ1
・水　50cc
・ごま油　適量（炒め用）

5:14　サクサクピーマン
【材料】
・ピーマン　2つ
・小麦粉　大さじ2
・水　大さじ2
・マヨネーズ　小さじ1
・揚げ油　少々
・塩　お好み量

7:49　レンジで簡単♪ナスの煮浸し
【材料】
・なす　1本
・ごま油　大さじ1
・麺つゆ　大さじ2
・しょうがチューブ　小さじ1/2
・みりん　大さじ1

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず #ピーマン #簡単お弁当おかず

キャベツがあればすぐできる。10分で完成。作り置きにも嬉しい野菜おかず。お弁当にも使えます。

#キャベツ #作り置き #お弁当おかず

キャベツ350g
鶏がらスープの素大さじ1
砂糖大さじ1
レモン汁大さじ1
塩ひとつまみ

貧乏人の節約ごはん
ラーメン屋さん風のパンチが効いた味❗
男飯という感じで、バクバクいけます😋

ラーメン屋さんのねぎチャーシュー丼　76円
【材料】
白ねぎ(5センチ程度)　10円
チャーシュー(25g)　25円
コショウ　1円
鶏ガラスープの素(小1/4)　2円
ガーリックパウダー　2円
オイスターソース(小1/2)　2円
醤油(小1/2)　1円
ゴマ油(大1)　9円
ごはん(0.5合)　23円
とうがらし(輪切)　1円

材料・調味料は目分量なので、大体のざっくりとした金額になっています。

music：DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/

#料理
#レシピ
#貧乏

こんにちは、

今回はツナと夏野菜のトロトロ煮を作りました
ツナを一緒に煮込むことで、出汁が出るので
野菜も美味しく頂けます
是非お試しください
━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　ーレシピー
ツナ缶　　　　　　　　　　　1缶
ズッキーニ　　　　　　　　　1本
茄子　　　　　　　　　　　　2本
トマト　　　　　　　　　　　1個
にんにく　　　　　　　　　　1片
オリーブオイル　　　　　　　大さじ１
水　　　　　　　　　　　　　50㏄
オレガノ　　　　　　　　　　少々
塩　　　　　　　　　　　　　適量
胡椒　　　　　　　　　　　　適量
━━━━━━━━━━━━━━━━━
【P&C】
イタリアの田舎料理を中心としたレシピを紹介します
たまにイタリア以外の国の料理も作ります

動画内で分からない点や、もっとこうして欲しいなど
ご遠慮なくコメント頂けると助かりますm(__)m

チャンネル：https://www.youtube.com/c/pugliacooks
━━━━━━━━━━━━━━━━━
blog : pugliacooks.net
instagram :https://www.instagram.com/pugliacooks2
twitter : https://twitter.com/pugliacooks
♪:Philanthrope, Sleepy Fish
#ズッキーニ #茄子 #トマト

メロンを丸ごとそのままケーキにした びっくり丸ごとメロンケーキの低糖質レシピ動画です🍈
デコレーションが苦手な方でもOK👌なメロンの皮に詰めていくだけの簡単ケーキ❣️
動画内ではスポンジ生地を 17cmのセルクル型で抜いていますが…
メロンのサイズによって包丁で丸くカットするのでも良いと思います❣️

低糖質にする為 砂糖の代わりに 糖質ゼロカロリーゼロの天然由来甘味料【ラカントS】を使用していますが🍀
糖質を気にされない方は 普通のグラニュー糖でも同じ分量で作る事が出来ます🙂

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀

【びっくり丸ごとメロンケーキ 低糖質レシピ】

＊メロン １個

(スポンジ生地)
＊全卵３個
＊ラカントS 60g
＊蜂蜜 15g
＊牛乳 30㎖
＊太白胡麻油 20㎖
＊薄力粉 45g

(ホイップクリーム)
＊生クリーム 200㎖
＊ラカントS 大さじ２
＊バニラエッセンス 少々

以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。

ご興味ある方は是非ご覧くださいませ✨

☆老いる元凶！糖化！☆

☆抗酸化食品でサビない身体へ

☆ 肩こり解消マッサージ

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▶︎目次
0:00 オープニング
0:38 スポンジ生地作り
4:04 メロンの下処理
4:21 メロンの効能
5:02 仕上げ
7:46 ごほうびスイーツ
7:59 パッカーンとメロン断面
8:22 エンディング

#低糖質レシピ #ケーキ #砂糖不使用

材料・作り方はこちら↓

今回は新鮮な鯵が手に入ったので、なめろう丼を作りました。なめろうは千葉・房総の郷土料理で漁船の上で獲ったばかりの魚を材料に作られた漁師飯です。一緒に入れるミョウガや生姜などが鯵の魚臭さを消してくれて、とても食べやすい丼です。今、鯵は旬の真っ只中なのでぜひ作ってみて下さい。

材料（2人前）
鯵（生食用）　　　　　　半尾
ミョウガ　　　　　　　　2個
生姜　　　　　　　　　　10g
大葉　　　　　　　　　　5枚
味噌　　　　　　　　　　大さじ1（今回は豆味噌を使用）
ご飯　　　　　　　　　　300g
卵黄　　　　　　　　　　２個
小口ネギ

作り方
1．鯵を三枚おろしにする
2．生姜・ミョウガ・大葉をみじん切りにする
3．鯵を荒くみじん切りにして、細かくなるまで包丁で叩く
4．生姜・ミョウガ・大葉と鯵を合わせて混ざるまで叩く
5．味噌を加えてしっかり混ざるまで叩く
6．炊き立てのご飯になめろうを乗せてその上に卵黄を乗せ、ネギを散らす

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