年: 2023年

全国車検チェーン加盟店 ホリデー車検 中津川
最短60分〜 乗ってその場で帰れます
伊東モータース257
岐阜県中津川市苗木4639-5
TEL：0120-59-2228
http://ito-motors.jp
営業時間：9:30-18:30
定休日：毎週火曜日、第1・第3水曜日

#料理 #豚丼 吉野家 #レシピ #料理動画 #レシピ動画 #キャンプ飯

「ごぼうとこんにゃくのきんぴら」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ごぼうとこんにゃくの食感がくせになるシンプルな和食のレシピです。作り置きおかずやお弁当にもぴったりですよ。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/130962

■調理時間：15分

■材料（3人分)
・ごぼう：1本(150g)
・こんにゃく：200g
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・輪切り唐辛子：1本分
・白いりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・こんにゃくは細切りにします。

■作り方
1. ごぼうは細切りにし、水に5分ほどさらして水気を切ります。
2. 耐熱容器にこんにゃく、水(分量外)をかぶる程度入れ、レンジ600Wで3分ほど加熱し水気を切ります。
3. フライパンにごま油、輪切り唐辛子を入れて熱し、唐辛子がふつふつとしたら、ごぼう、こんにゃくを加えて油が回るまで炒めます。
4. (a)を加えて全体を炒め、水分が少なくなったら白いりごまを加えて絡めて完成です。

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位【しいたけの唐揚げ】なにこれ、やみつき確定！しいたけ1つで簡単おつまみ♪｜macaroni（マカロニ）

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🌟1位【開化丼】豚こま肉で！ランチにおすすめ他人丼♪｜macaroni（マカロニ）

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今回はコスパも安くて美味しい「ケバブ丼」をご紹介します。
夕食メインであれば丼物で、お酒を飲むならトルティーヤで包んで食べるといいと思います。

【作り方】
①鶏もも肉を大きめの一口サイズに切る。
②ビニールに鶏もも肉を入れて・カレー粉（大2）・ウスターソース（大2）・にんにく（3センチ程度）・塩胡椒（適量）・チリペッパー（適量）を入れて良く揉み込み10分以上常温で放置する。
③器に・マヨネーズ（大3）・ケチャップ（大3）・ヨーグルト（大3）・タバスコ（小1）入れて混ぜる。
④フライパンに適量のサラダ湯を入れて鶏肉を中火で約5分前後炒める。
⑤お皿にご飯→千切りキャベツ→鶏肉を盛り付けて、最後にソースをかけたら出来上がり。

詳細はブログにて公開中！
検索「ブラッシュアップ４７」
https://kosodateresipi.com/

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ご視聴ありがとうございます！
今回は小松菜を使ったちゃちゃっとレシピをご紹介いたします。

小松菜は体のほてりやだるさ、イライラを緩和するのに効果的な食材で、胃腸を健康にし便通を良くする時などにも有効です。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪

＊＊レシピはこちら＊＊
小松菜ナムル※1人前

小松菜･･･2～3束
めんつゆ（2倍濃縮）･･･大さじ1
水･･･大さじ1
ごま油･･･大さじ1
いりごま･･･大さじ1

ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓

＊薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw

キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
https://www.youtube.com/channel/UCI7ACnFwet52GVV5EPOX8cQ

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【ナスのツナしそ炒め】

もう一品ほしいなって言う時
すぐに作れる一品。

安い！早い！旨い！！

もう一品ほしいけど
ナスだけだと、ちょっと物足りないし
お肉を使うほどでもない
って言う時

絶対重宝する一品です。

ささっと作って
すぐに美味しくてご飯のおかずになる
めちゃいいよ、これ。

本日のおまけは
味を変えて、さっぱりと！！

最後まで見てね～。

＜材料＞（作りやすい分量）
ナス･･････････････････2本
ツナ缶････････････････小1缶
しょうが･･････････････1かけ
青しそ････････････････10枚
Ａ）醤油･･････････････大1
　　みりん････････････大1
ゴマ油････････････････適量

＊冷蔵庫で2～3日は保存できます。
＊お弁当にもおすすめ。

【その他のナスレシピはこちら】

【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】

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『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』
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『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』
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『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/

▼絵文字・BGM・SE
BGM：Vace Music Library
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半田塩ラーメン

半田塩ラーメン

半田麺半足
創味シャンタン小さじ1
ほんだし小さじ1
料理酒小さじ1強
ごま油小さじ1
塩小さじ1/2
いりごま少々
青ネギお好みで

人気動画の切り抜き動画をまとめました！
まだ観ていない方はぜひ長尺動画（フルバージョン）も見てね！

チョレギサラダ

丸ごとピーマン

ひき肉野菜炒め

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【チョレギサラダ】
白だし…大さじ1
ごま油…大さじ1
白すりごま…大さじ1
鷹の爪…少々

レタス… 1個（多めでもあっという間に食べれます）
きゅうり…１本
焼き海苔… 1/2〜1枚

①レタスは洗ってよく水気を拭き取る（大事）
②ドレッシングの材料を全て混ぜる。
③大きめのボールにレタスをちぎって入れ、きゅうりも入れる。
味見をしながらドレッシングをあえ、手でふわっと混ぜる。
器に移し海苔ちぎってをかけて完成！
＊生姜やにんにくのすりおろしを入れるとさらにグレードアップ！
＊わかめやカイワレを入れても美味しいです。

【丸ごとピーマン】
＊ピーマン大量消費にも！
①ピーマンは洗ったらよく水気を切り、2カ所ほど包丁で刺す。
②ピーマンをポリ袋に入れ、オイル（ごま油やオリーブオイル等)少々をまぶす(小さじ１〜２)
③よく揉んで油をなじませ、塩少々(ひとつまみ程度)をまぶして揉む
④魚焼きグリルかトースターに、くっつきにくいホイルを敷き、ピーマンを並べる。
　6分前後焼く(様子を見ながら焼いてね)
＊片面焼きの場合は途中で返す
⑤こんがりおいしそうな焼き目がついたら完成！
＊塩をつけずにオイルのみコーティングして焼き、めんつゆにつけたり、鰹節と醤油などで味付けたりとアレンジ自在
＊バーベキューでもこのように下準備しておくとふっくらしっとり美味しく仕上がります。
＊ししとうやニンジン、玉ねぎやナスなど、いろんな野菜でアレンジしてね！

＜チャプター＞
0:00 チョレギサラダ
0:44 丸ごとピーマン
1:39 ちょい茹でキャベツ
2:11 ひき肉野菜炒め
2:52 適量パスタ
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手元にあると便利なレシピ本
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（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
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『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。

白菜としめじと豚肉を使った簡単料理です