みんな大好きのり弁＊。
うずらのたまご、爆発にお気を付けくださいね◎
〇ちくわの磯部揚げ
〇ひじき
〇塩鮭
〇たこさんウインナー
〇うずらの卵のフライ
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【肉巻きポテト】
甘辛ホクホク♪とまらん美味しさ♪
カリッと焼けた豚バラと、ホクホクじゃがいもに染み込んだ豚のうまみが最高です。甘辛ダレも絡みまくってごはんもビールも進んじゃう〜！
ぜひ試してみてくださいね♪
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【材料】（2人分）
・じゃがいも……小3個
・豚バラ……200g
・塩こしょう……少々
・片栗粉……大さじ2
・サラダ油……少々
・小ねぎ、こしょう……適量
〈A〉
・砂糖、酒、みりん、醤油……各大さじ1
【作り方】
1. じゃがいもをくし切りにしてレンジ600Wで5分加熱。粗熱を取っておく。
2. 豚肉に塩こしょうをしてじゃがいもに巻き付ける。
3. 片栗粉をまぶしてサラダ油で全面こんがり焼く。
4. 〈A〉を絡めて完成。お好みで小ねぎ、こしょうを振って。
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撮影・レシピ考案：おうちごはん編集部 りぃ
編集：おうちごはん編集部 あやや
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🍳おすすめ献立🍽
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🍆 食材と調味料【2人分】🥦
●野菜たっぷりスープ
⏰調理時間：15分
📝食材/2人分
玉ねぎ ・・・1/4(35g)
ぷちトマト ・・・2こ(35g)
にんじん ・・・1/3(25g)
コーン缶 ・・・1/3(20g)
🥣調味料/2人分
水 ・・・400ml
コンソメ ・・・小さじ2
ブラックペッパー ・・・1ふり
🍳作り方
①玉ねぎを小さく切る。
②ぷちトマトを1/4にカット。
③にんじんをさいの目切り。
④鍋に水をわかす。
⑤野菜を入れて火をとおす。
⑥コーン・コンソメを入れる。
⑦ブラックペッパーをふる。
⑧全体になじませて完成。
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🎵よくお借りしている楽曲
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OPタイトルコールのBGM
Jake Bradford-Sharp 作曲
『Time to Mix Blue & Red and Make a Mauve』
「甘茶の音楽工房」様
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MusMus様
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0039.com 様
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YouTube 劇
【料金】
一般：10000円
子供：5000円
特等席：13500円
B席：11000円
C席：9000円
【上演時間予定】
第1幕【約1時間20分】
休憩【約20分】
第2幕【約55分】
合計【約2時間35分】
※メンバーシップ限定となります。
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@暮らしを楽しむゆきチャンネル
♪畑の野菜で作ってみたよ♪
＊くしゃみが出るほど美味しい‼️
赤くないカクテキ／大根皮の浅漬け
＊発酵紅白なます／大根皮の即席漬け／
発酵スープ
＊大根のパリパリ醤油漬け／残ったしっぽと皮と葉っぱでご飯がすすむふりかけ
＊大根のあっさり漬け
＊大根さつま揚げワサビ醤油／大根紫蘇和え／大根照り焼き
＊大根の葉っぱふりかけ／大根きんぴら／大根浅漬け
基本的調味料は「生活くらぶ」のものです。
醤油は身体に優しいもの色々試しましたが
やっぱり農協醤油が好きです。
塩糀、甘糀、醤油糀、ニンニク糀
糀レモン、塩レモン。。
味噌など色々手作りですが
紫蘇巻きの時だけこちらも農協味噌。
だって美味しいので笑
他はスーパーで買ったりその時気になった物を。
自然派の物を頭ガチガチになって使うより
やれる範囲でゆる〜く使っています。
なので身体に良い物悪い物色々登場します笑
そこを可愛い可愛い言って育てた
最高のパワーフード⭐︎畑の無農薬野菜で
エネルギープラマイゼロになります笑
こちらではクスッと笑える
料理レシピをご紹介しています♪
もみじパパの
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山形 隠れ家サロン
◎それいゆの家◎
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今日の #筋肉料理
【グレープフルーツ豆花】
さっぱりぷるんのロカボスイーツ！
さわやかな風味ととろけるような食感がクセになる！
豆乳で高タンパク、
グレープフルーツでビタミンCもたっぷり。
ぜひ作ってみてください💪
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#レシピ
■材料（2人分）
・フロリダグレープフルーツ（ホワイト） 1個
・無調整豆乳 220ml
※果汁と合わせて300mlになるようにしています。
・ゆであずき 40g
・ミント お好み
★ゼラチン
・粉ゼラチン 5g
・水 大さじ2
※ゼラチンはお使いの商品やお好みに応じて量を調節してください。
■調理時間
約12分※冷やし固める時間を除く。
■栄養成分（1人あたり）
・エネルギー…132.1kcal
・タンパク質…8.8g
・脂質…2.5g
・炭水化物…18.6g
（糖質/食物繊維…16.0g/2.6g）
※数値は目安です。
■作り方
1．ボウルに★を入れて混ぜ、600Ｗのレンジで40秒ほど加熱しゼラチンを溶かす。
2．フロリダグレープフルーツは半分に切る。半分は果汁を絞り濾しておき、半分は果肉を切り出す。
3．お鍋に無調整豆乳を加えて沸騰直前まで加熱し、1、2の果汁を加えてよく混ぜる。
4．容器に3を入れて冷蔵庫で固まるまで冷やす。
5．4を大きめのスプーンですくって器に盛り付け、2の果肉、ゆであずき、ミントをトッピングして完成！
■ポイント
酸味のある果物はゼラチンを分解する作用があるので、
果汁の量が多いとうまく固まらないこともあります。
また、豆花そのものには甘味料を使用していないので
果肉とゆであずきをしっかり絡めてお召し上がりください。
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【English】
■Ingredients (2 serves)
・1 Florida grapefruit (white)
・8 oz (220 ml) unadjusted soy milk
・1/6 cup (40 g) boiled azduki
・mint leaves for garnish
★Gelatine
・1 tsp (5 g) powdered gelatine
・1 tbsp water
■Cooking Time
12 minutes (excluding time to cool and solidfy)
■Instruction
1．Mix ★ in a bowl and microwave at 600W for 40 seconds.
2．Cut the Florida grapefruit in half.
Squeeze the juice out fo the halves and cut the pulp out of the halves.
3．Heat the unadjusted soy milk in a pot until just before boiling, add (1) and the juice of (2) and mix well.
4．Put (3) into a container and refrigerate unltil firm.
5．Scoop (4) with a large spoon into a bowl and top with the pulp of (2), the boiled adzuki, and the mint leaves.
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【BGM】
■DOVA-SYNDROME 様
https://dova-s.jp/
In The Sky After The Rain 様 作曲：
【効果音】
■効果音ラボ 様
https://soundeffect-lab.info/
#グレープフルーツ #フロリダグレープフルーツ #食卓を彩る華やかレシピ #豆乳 #ゼラチン #豆花 #スイーツ #食べて痩せる #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #recipe #lowcarbrecipes
焼肉丼のレシピです。
詳しい作り方はこちらの動画をご覧ください。
⚫︎万能たれで簡単に作る「焼肉丼」
【材料】2人前目安
豚肉・・・200g
※動画では肩ロース薄切りを使用
玉ねぎ・・・1/2個
ピーマン・・・2個
にんじん・・・1/4本
★万能たれ・・・100cc
★コチュジャン・・・大さじ1
ご飯・・・適量
【作り方】
玉ねぎ→5mm位にスライス
ピーマン→わたと種を取り適当な大きさに切る
にんじん→細切り
豚肉→食べやすい大きさに切る
フライパンに油をひき、豚肉を軽く焼き一旦取り出します。
玉ねぎ・ピーマン・にんじんをしんなりするまで炒めます。
炒めた豚肉と★を加え、たれが煮詰まるまで炒めます。丼によそったご飯の上に乗せたら完成です。
#焼肉丼 #作り方
![[副菜♪]一番美味しいセロリレシピ３品❣️](https://recipe-douga.com/wp-content/uploads/2023/02/unnamed-file-59-150x150.jpg)
皆さんこんにちは😊
いつもご視聴頂きありがとうございます🙇
いつもたくさんの温かいコメント嬉しいです🤗💕
今回はセロリレシピです。
今までセロリが食べれなかった私が
一番美味しいと思ったセロリ３品を
作って見ました😊
今回のセロリはあまっこ野菜を使っています😌
是非お試し下さい😉🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
※セロリの塩昆布和え
〜材料〜
セロリ １本分位
おいしい酢 大さじ1
ゴマ油 大さじ1
塩昆布 10g
いりごま 適量
※セロリのわさび漬け
〜材料〜
セロリ １〜2本分
ゴマ油 大さじ1
わさび(チューブ)10cm位
塩 小さじ1/2
白だし 小さじ1
※セロリのいかくん和え
〜材料〜
セロリ １本分
いかくん 30g
レモン 2個分
動画を少しでも気に入って頂けたら
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→→https://youtube.com/channel/UCRiloJ9DNjHn_WbKpUiGe1Q
#セロリ #レシピ #副菜
ゆでたまごの『黄身』をふんだんに使った濃厚ソース
フライはもちろん、唐揚げ、焼肉、フライドポテト、卵焼き･･･等
何にのせても激うまい究極の【タルタルソース】です！
子供好みの悪魔のソース。ばくばく食べちゃいます！
※本編中に紹介のあった動画
【白身消費レシピ ぶっこめチヂミ】
冷蔵庫の余り野菜一掃できます！
合わせて ご視聴ください。
【材料】
・たまご 小玉10個 (Lならば6個)
・玉ねぎ 大玉1個
・キュウリ 2本
・マヨネーズ 200ｇ
【調味料】
・オリーブオイル 大さじ①
・塩 ひとつまみ
・醤油 大さじ①
・コショウ お好み
＃タルタル #マヨネーズ #唐揚げ ＃えびフライ
