年: 2024年

◎バター香る！ふっくら鮭のホイル焼き
材料（二人分）
・鮭　　　　　　2切れ
・玉ねぎ　　　　１個
・ピーマン　　　１個
・えのき　　　　1/4株
・バター　　　　20g
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作り方
①野菜を切り、アルミホイルの上に野菜を敷き、その上に塩胡椒で下味を付けた鮭、バターを乗せる。
②アルミホイルを袋状に閉じ、フライパンで10分程度焼いて完成。お好みでポン酢をかけてお召し上がりください。

◎野菜スティック味噌マヨネーズ
材料（二人分）

・お好きな野菜　　　適量
【A】
・味噌　　　　　　　大さじ2
・醤油　　　　　　　大さじ1
・甜麺醤　　　　　　大さじ1/2
・にんにく　　　　　1/3かけ

・マヨネーズ　　　　大さじ4
————————————
①野菜を切る
②【A】を入れてかき混ぜ、600wのレンジで20秒加熱する。
③ ②にマヨネーズを入れて混ぜれば完成

※甘さやコッテリ感がほしい方は、②の【A】に砂糖大さじ1を加えて下さい◎

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼新じゃがレシピ５選
①新じゃがと鶏肉のめんつゆバター炒め00:08

②新じゃがとささみのカレーチャップ炒め03:39

③新じゃがの味噌バター炒め07:47

④新じゃがと鮭のフライ12:40

⑤新じゃがと鶏のレモン炒め17:45

　

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#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

春も間近。。！！というところからなかなか桜咲かずの2024年🌸
おぐもぐらと致しましては食卓から春をお届けできればということでお野菜メインのほっこりおかずを紹介しました。

優しい味付けの和食は年度末に疲れた体にも沁みますよ〜
春からの新生活、お弁当スタートの方も多いのでは？🍱

薄味の優しい仕上がりとなってますので、春野菜ならではの菜の花のほろ苦い美味しさ、新牛蒡のふくよかな香りなど本来のお野菜の魅力を最大限引き出せているかと思います。

春野菜が沢山並んでるこの季節にぜひ作ってみてくださいね☺️

#おぐもぐらch #家事代行 #cooking#春野菜#菜の花#油揚げ#おばんざい#牛蒡

□油揚げの春野菜巻き

・鶏ひき肉　200g程度
・人参　1本
(外側の皮に近い部分を使います)
・ごぼう　1本
・菜の花　1束
・油揚げ 3枚
(お安めのふわふわタイプ)

（ごぼう下茹で用調味料）
酒大さじ1
ほんだし小さじ1

（全体茹でる際の調味料)
酒 2回し
みりん　1回し
醤油　大さじ1
ほんだし　大さじ1

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皆さま、お疲れ様です！
少ない材料、洗い物最小限で作れる！簡単うまいキャベツレシピを３つご紹介します！
レンジでキャベツを調理すると甘さが増す！！気がします笑
忙しい時にパパッと作ってみてくださいね٩( ᐛ )و

00:04 キャベツナのチーズ焼き
02:14 キャベーコンのコンソメバター炒め？
04:22 キャベツそぼろ

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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪

一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و

■インスタ、各種リンクはこちらから↓
https://lit.link/denbokitchen

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■お勧めの再生リストはこちら↓
レンジで簡単！副菜レシピをまとめました↓

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★作り方

◾️キャベツナのチーズ焼き
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
キャベツ・・・・2枚分程度
ツナ(オイル) ・・1缶
塩胡椒・・・・・適量
マヨネーズ・・・10g×2
ピザ用チーズ・・30g

　
★作り方
①洗ったキャベツを3センチ角程度にちぎりグラタンザラに入れます。

②ツナをオイルごと①の上に乗せて広げたら塩胡椒を振りフタ(ラップ)をしてレンジで600w2分(500w2分30秒)加熱します。

③加熱が終わったらマヨネーズ、ピザ用チーズ、マヨネーズの順にかけてトースターで焼き色がつくまで加熱して完成です。
目安:260℃3分
レンジの場合:フタをして600w2分(500w2分30秒)

◾️キャベーコンのコンソメバター炒め？
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
キャベツ・・・2枚分程度
ベーコン・・・1パック
コンソメの素・小さじ1
バター・・・・10g

★作り方
①キャベツとベーコンを食べやすい大きさに切って(手でちぎって）耐熱容器に入れます。

②コンソメの素、バターを入れたらフタ(ラップ)をしてレンジで600w2分(500w2分30秒)加熱します。

③お好みに火の通り具合になったら完成です。

◾️キャベツそぼろ
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
○豚ひき肉・・・・100g
○しょうゆ・・・・小さじ2
○砂糖・・・・・・小さじ1
○ガラスープの素・小さじ1/2
○おろし生姜・・・２センチ
○おろしニンニク・２センチ
キャベツ・・・・・1-2枚程度
片栗粉・・・・・・小さじ1/2

★作り方
①耐熱容器に○を入れて混ぜましょう。

②キャベツを洗ったら2〜3センチ角くらいにちぎって①に入れます。

③フタ(ラップ)をしてレンジで600w4分(500w4分50秒)加熱します。

④加熱が終わったらキャベツがしんなりするまで混ぜて片栗粉を入れてさらに混ぜてタレが絡んだら完成です。

♪説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！

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使用している調理器具はこちら↓
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#キャベツレシピ
#春キャベツレシピ
#レンチンレシピ

マヌカハニーと健康食品のハンズです🐝💕
@hands_rakuten
・
そろそろ桜の季節ですね🌸
皆さま、お花見には行かれますか？
本日はお花見にもピッタリな薬膳お弁当を作ってみたいと思います✨
・
本日は1つ目
「人参とクコの実のカラフルサラダ」です👐
甘酸っぱい爽やかなお味にクコの実の甘さが引き立って美味しい！
また人参のオレンジとクコの実の赤が鮮やかでお弁当に映える1品です😊
・
そして人参はβ-カロテンが豊富で目の潤いサポートが期待できると言われているんです❗
更にクコの実もβ-カロテンやゼアキサンチンという成分が豊富で「食べるアイケア」とも呼ばれています👀✨
スマホやパソコンとかで目がショボショボしやすい方はぜひ食べていただきたいレシピです🎶
・
ぜひお試しください♡
「作ったよー！」のコメントもいただけるとハンズスタッフ全員で喜びますのでお願いします(笑)💕
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丸亀製麺が激怒した冷やしうどんを作りました。
誰でも簡単に作れます。動画を参考にお試し下さい。

【材料】
冷凍うどん
納豆
卵
ネギ
カレーパウダー：て～スプーン半分
麺つゆ

【お借りした物】
オープニングのイメージ
Clker-Free-Vector-Images様によるPixabayからの画像
BJM
効果音：ポケットサウンド – @ポケットサウンド
タイムマシン（４８時間前の戻る場面に使用）
Video bPhoto by Klaus Nielsen from Pexels
Image by janjf93 from Pixabay
Clker-Free-Vector-Images様によるPixabayからの画像
効果音ラボ様
OtoLogic様
使用した音素材：OtoLogic(https://otologic.jp)
BGM
甘茶の音楽工房
長靴でお出かけ
DOVA-SYNDROME
イラスト
Pixabay
blickpixel様
OpenClipart-Vectors様
teguhjatipras様
Clker-Free-Vector-Images様
OpenClipart-Vectors様
succo様
OpenClipart-Vectors様
Car chase 　
Make a field Musics様
sdvigger様
jamesmarkosborne様
janjf93様
オープニングのイメージ
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効果音：ポケットサウンド – @ポケットサウンド
OtoLogic
タイムマシン（４８時間前の戻る場面に使用）
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使用した音素材：OtoLogic(https://otologic.jp)
#冷やしうどんレシピ#冷やしうどんアレンジレシピ#冷凍うどんレシピ#丸亀製麺

今日は苺のクッキーシューを作ってみました🍓色粉が濃くてガッツリピンクになったけど
もっと薄くほんのりピンクでも可愛いと思います🫶
今回は中にいちごジャムとディプロマントと生クリーム入れて飽きない美味しさにしましたがお好みです
是非作ってみてね^_^

○クッキー生地
・無塩バター40g
・グラニュー糖40g
・薄力粉40g
色粉お好み

○シュー生地
・牛乳50g
・水50g
・塩1g
・薄力粉55g
・卵Lサイズ2つ
→180℃40分、150℃20分

○カスタードクリーム
・混ぜるだけカスタード
・牛乳少々
・生クリーム200g
・いちごジャム80g

簡単副菜レシピまとめ！
白菜・小松菜・ほうれん草・大根を使った簡単で美味しい副菜レシピのまとめです。作り置きにもどうぞ。

0:00　小松菜とにんじんのナムル

0:58　大根と塩昆布のしそ和え

2:13　きゅうりとカニカマのごまマヨ和え

3:12　白菜とちくわの煮浸し

4:24　白菜とちくわの塩昆布和え

5:22　ウインナーとチーズのロール白菜

6:21　ほうれん草とちくわの黒ごま和え

7:18　白菜とカニカマの煮浸し風

8:27　白菜の梅おかか和え

9:26　もやしとカニカマのごまマヨサラダ

#ほうれん　#副菜　#レシピ

声　ＶＯＩＣＥＢＯＸ：猫使ビィ、春日部つむぎ、四国めたん、†聖騎士　紅桜†