＊チャプター＊
00:00 今日は無限ちくわピーマン！
00:18 ①ピーマンの準備
01:06 ②ちくわの準備
01:34 ③味付けしチンして完成！
無限ピーマンにちくわをイン😋✨
種ごと食べると栄養ばっちり！
じつは種には実よりも栄養があるんですよ😳💕💕
あとを引く美味しさでおつまみにも最高🍻
ごはんにも合うし、お弁当にも入れられるよ🙋♀️
「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰
instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○ピーマン 4個
○ちくわ 3本
＊ごま油 小さじ2
＊鶏がらスープの素 小さじ1/2
＊塩昆布 大さじ1
【作り方】
①：ピーマンはヘタを除き、種ごと細切りにする。
②：ちくわは斜め切りにする。
③：耐熱ボウルにピーマン、ちくわ。＊をすべて入れラップをして4分加熱する。よく混ぜ合わせたら完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME
ご視聴ありがとうございます
スープジャーは温かいまま冷たいまま
持ち運びできて便利です
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シビカラ胡麻だれつけ麺
■調味料
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1/2
・白だし 大さじ1と1/2
・ホワジャオ 小さじ1/3
・粉唐辛子 小さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・豆板醤 小さじ1/2
・練りごま 大さじ1
・すり胡麻 大さじ2
・ごま油 大さじ1/2
■具材
・水 200cc
・豚ばら 70g
・白ねぎ 30g
・中華麺 1玉
（ごま油大さじ1で和える）
1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます
2.鍋に水を入れて、沸かします
3.沸いたら、中火にして、豚ばらと白ねぎを入れます
4.あまりアクは出てきませんが、出たらすくいます
5.調味料を全部入れます
6.ひと煮立ちさせて、スープジャーに移します
7.中華麺は規定時間茹でて、水洗いして、水気を切って、お弁当箱に移して、ごま油で和えて完成です
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▼使っているスープジャー
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml ミント
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▼400mlスープジャーレシピ色々
ご覧いただきありがとうございます
よければ評価・登録の方よろしくお願いします
【動画内BGM】
DOVA-SYNDROME のる様
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こんにちは、ぐっち夫婦です！
今日は、驚きのふわふわ感が魅力の
絶品鶏つくねのご紹介です！
お弁当に入れたりおつまみで楽しんだり
いろんなシーンで大活躍＾＾
ぜひ作ってみてください！
＜材料：2人分＞
鶏ひき肉 250g
はんぺん 100g
ごま油 大さじ1
【A】
しょうがのすりおろし 小さじ1
片栗粉 大さじ1
酒 大さじ1
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
【たれ】
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1
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さまざまなレシピも紹介しています！よかったらチェックしてみてね！
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLF…
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLF…
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLF…
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLF…
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLF…
=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
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鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
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#つくね #鶏肉 #ひき肉 #鶏つくね #夜ごはん #献立 #アレンジ #料理 #レシピ
⭐️カニタマブロサラダ
～材料～
・卵…1個
・ブロッコリー…30〜40g
・カニカマ…2つ
・鶏ガラ…小1
・マヨネーズ…大1/2
・胡椒…適量
①耐熱容器に卵に鶏ガラを加え、よく撹拌させたら600W30秒チン。
②取り出したら半熟状態の卵をかき混ぜ、さらに600W30秒チン。
③取り出したら卵を砕くようにかき混ぜる。（炒り卵の完成）
④耐熱容器にブロッコリーをいれ、ラップをし600W2分チン。
⑤炒り卵、ブロッコリー、カニカマ（手でほぐす）、マヨネーズ、胡椒をいれよくかき混ぜれば完成。
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・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに！ズボラレンチンレシピも多数✨流行りのものも作ります！🍳
★レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました！★
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