カテゴリー: お弁当

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

《鶏の山賊焼き》
鶏もも肉→半身
塩胡椒→少々
小麦粉→適量
〈合わせ調味料〉
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
酒→大さじ1
お酢→大さじ1
砂糖→小さじ2
おろしにんにく→小さじ⅓
ブラックペッパー→たっぷり

《長ネギの焼き浸し》
長ネギ→1本
胡麻油→大さじ1
ポン酢→大さじ1
砂糖→小さじ1

《なめ茸とネギの玉子焼き》
卵→1個
砂糖→小さじ半
塩→2本指で1つまみ
なめ茸・ネギ→適量

ただ料理をしてるだけの動画です💦
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いただいたコメントには出来る限りお返事したいなと思ってますのでバタバタするときには閉じてることもありますがご了承下さい🙇🏻‍♀️

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#お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当レシピ #簡単レシピ #鶏肉レシピ #鶏もも肉レシピ #山賊焼きレシピ #長ネギレシピ #卵レシピ #副菜レシピ #簡単副菜 #旦那弁当 #愛妻弁当 #わっぱ弁当 #簡単弁当 #のっけ弁 #毎日弁当 #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #ビタクラフト #ルーティン #モーニングルーティン #お弁当ルーティン #キッチンルーティン #専業主婦 #アラフィフ #アラフィフ夫婦 #アラフィフ主婦 #アラフィフママ #高齢出産アラフィフママ #4人家族

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

《豚バラ照り焼きポテト》
豚バラ肉→100〜150g
じゃがいも→1〜2個
片栗粉→適量
〈合わせ調味料〉
砂糖→大さじ1
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1

《ピーマンともやしの塩昆布ナムル》
ピーマン→1個
もやし→¼袋
鶏がら出汁→小さじ¼
塩昆布→1つかみ
すり胡麻→小さじ1
胡麻油→小さじ1

《韓国海苔の玉子焼き》
卵→1個
砂糖→小さじ半分
塩→1つまみ
韓国海苔フレーク→大さじ1

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愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
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Perfect Videoまたはviva video内のBGMを使用しています。

#お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当詰め方 #お弁当レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #豚肉レシピ #豚バラレシピ #じゃがいもレシピ #ピーマンレシピ #もやしレシピ #塩昆布レシピ #卵レシピ #副菜レシピ #簡単副菜 #旦那弁当 #愛妻弁当 #わっぱ弁当 #娘弁当 #中学生弁当 #中学生女子弁当 #簡単弁当 #時短弁当 #毎日弁当 #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #ビタクラフト #ルーティン #モーニングルーティン #お弁当ルーティン #キッチンルーティン #専業主婦 #アラフィフ #アラフィフ夫婦 #アラフィフ主婦 #アラフィフママ #高齢出産アラフィフママ #4人家族

提供：DM三井製糖株式会社（https://www.mitsui-sugar.co.jp ）

「石垣島のおいしいお砂糖」のご購入はこちら
https://www.cotta.jp/special/ingredients/ishigakisugar.php

今回のコウケンテツキッチンは、手軽にササッと作れて、お弁当やおつまみにもピッタリ！じゃがいもの煮っころがしをご紹介します！

▼チャンネル登録はこちらから！
https://bit.ly/2BUMuKI

【チャプター】
00:00 オープニング
00:49 下ごしらえ
01:19 調理
04:58 試食

【材料（2人分）】
・じゃがいも：3個
・石垣島のおいしいお砂糖：大さじ2
・しょうゆ：大さじ2

【ポイント】
石垣島の美味しいお砂糖！

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』

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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます！！

是非チャンネル登録してみてね。
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◆コウケンテツの「つくってみよう！休日かぞくごはん」
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　コウケンテツのくるまめし
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◆レタスクラブニュース　
　コウケンテツさんのレシピ
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◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
　info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

◆映像・制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）

◆ディレクション
　江藤 一也（kaz.eto）

#コウケンテツ
＃料理
＃じゃがいも

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他にもスープジャー
レコルトラクレット
BRUNOホットプレート
アイリスオーヤマ フィッシュグリルなどを
使った簡単recipeなど紹介しています

平日毎日作っているお弁当を、チルノたちと楽しく紹介しています。

いつもご視聴いただきありがとうございます！
今日はだいたい10分で調理しました。
１０分は調理時間で、ご飯を炊く時間やお弁当箱に詰める時間は入ってないです。

ーーーーー目玉焼きの電子レンジ調理時間ーーーーー

500ｗ　　 ①２０秒
　　　　　②２０秒
　　　　　③１０秒
　　　　　④１０秒　

半熟の目玉焼き調理時間です
MSサイズは①、➁
Ｍサイズは①～③
Ｌサイズは①～④

※破裂する恐れがあるので、２０秒以上は加熱しないほうがいいです。

🍱ハンバーグ（一人分）
豚ひき肉または合挽肉　　　　150ｇ
玉ねぎ　　　　　　　　　　　1/4
塩コショウ　　　　　　　　　適量
パン粉　　　　　　　　　　　大さじ２
牛乳　　　　　　　　　　　　大さじ２
マヨネーズ　　　　　　　　　大さじ１

酒　　　　　　　　　　　　　大さじ２

【ソース】
ケチャップ　　　　　　　　　大さじ１
ウスターソース　　　　　　　大さじ１
砂糖　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
醤油　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
　　

✨ブロッコリーのアーリオオーリオ
ブロッコリー　　　　　　1/2株
すりおろしにんにく　　　小さじ１
（チューブでＯＫ）
オリーブオイル　　　　　大さじ１
塩　　　　　　　　　　　小さじ1/4
輪切りの唐辛子　　　　　適量

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

🎈音楽
効果音ラボ・OtoLogic・DOVA-SYNDROME ・MusMus
🎈イラスト素材
イラストAC・いらすとや

#ゆっくり実況　＃お弁当　＃時短

毎日のお弁当作りお疲れ様です。私はお弁当をほぼ毎日作っています。本当に毎日眠い中作るお弁当。毎日作られている世の中のお母さん、お父さんは尊敬します！参考になるかわかりませんが、私のお弁当をお届けします。
今回の動画は笑って貰える動画をまとめましたので楽しんでいただけたら嬉しいです！今回のテーマは基本お弁当の詰め方の動画ですが、お弁当作りが苦手なお父さんやちょっと得意なお父さん問わず、参考になればと思い作っております。感謝のコメントを沢山いただけております。いざお弁当作りとなると不慣れでうまくいかないこともあると思います。是非参考にしてみてください♪おかずカップを使わないお弁当作りをしておりますのでそちらもお楽しみください。

【ねっこTwitter】
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Tweets by necco_sfkf

【ねっこ最新動画】
↓
(高校1年・小学1年生お弁当)

(人気動画おにぎらず）

(SDGsを意識したお弁当作り)

#お弁当詰め方 #お弁当作り #お弁当おかず #お弁当レシピ #おかずカップ
＃ZIP朝ドラ　＃ZIP弁当　＃パパとなっちゃんのお弁当

みなさんこんにちは。
開けましておめでとうございます🌅
ぷーたろうです🍄

ちょっと時間が空きましたが
これから料理動画再開します！

今週も作り置き頑張りました！
年末年始は好きなもの食べ過ぎたので
野菜オンリーの作り置きです！

🍄作ったもの🍄
卵のポテトサラダ
じゃがいもとにんじん、卵だけのシンプルポテトサラダ。
マヨネーズ少なめにしました！
あっさりのポテサラで砂糖を隠し味に入れたのでコクがあります♪

にんじんと白菜きんぴら
薄めに味付けしたのに煮詰めたらちょっと濃くなったのでご飯に合うお惣菜になりました！
醤油とみりんだけの簡単調味料です！

白菜のとろとろ煮
白菜だけのシンプルあんかけ。
シンプルだからなんでも合うと思います。
ごはんや麺にも！
料理の端っこに置いておくとちょっど良い作り置き完成しました♪

切り干し大根のキムチ
切り干し大根をコチュジャンベースでキムチにしました！ちょっと辛めの自分好みのキムチです。
ゴマを多めに入れたので風味よくできました！

にんじん　　　　　50円　　　　
切り干し大根　　　40円
白菜　　　　　　　40円
卵一個　　　　　　20円
じゃがいも　　　　50円

200円で４品の作り置き完成しました！
大体30分で完成！

汁気の多いものは早めに消費してます

これから寒くなるので温かい料理たくさん作りたいです♪
賞味期限切れのゴマを送ってきた家族には笑いました🤣早めに消費します。

みてくれてありがとう！
またね！

#簡単料理
#かんたんレシピ
#作り置き
#夜ご飯
#料理男子

缶詰めの備蓄をお勧めします

あと1品❣️ の時だけではなく
非常食になりますよね(*´︶`*)❤︎
おすすめは
伊藤食品のあいこちゃん

❁⃘❁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈❁❁⃘
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