カテゴリー: お弁当

シンプルな味わいのアスパラガスご飯です♪
アスパラの緑が鮮やかで、冷めても美味しいのでおにぎりやお弁当にも♡
☺夏野菜レシピ☆簡単♪アスパラガスご飯

#hirokohのおだいどこ #レシピ #アスパラガス

#soeasy #Shorts #ライフハック

お弁当に入れたい煮物♪
だけど汁気が気になる…
他のおかずのほうへ汁が行ってしまいべしょべしょになってしまうなんてことも。

そんな時はこの方法をすると汁気が出にくくなるんですよ✨

まずかつおぶしをお弁当カップに少量敷きます、その上に煮物を乗せます。
そうするとかつおぶしが煮物の汁気を吸ってくれるのでほかのおかずに移りにくくなります♪

とろろ昆布でもできますのでお料理によって使い分けてもいいですね☺

便利で簡単なのでぜひお試しください♪

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今日は焼き鳥丼弁当です！
焼鶏の下にふわふわ玉子を入れたのですが、これがとても美味しかったです😍
毎日お弁当大変ですが、安い材料ですが色々工夫していきますので、クックバンクをご視聴頂けると嬉しいです😘
日本の家庭料理お弁当を旦那や子供のために作るルーティーン動画です。
世界中の人々に日本の家庭で作ったお弁当を見てもらえたらと思います。
コメントや高評価やチャンネル登録で応援して頂けたら凄く嬉しいです。

Today it’s a yakitori donbento!
I put a fluffy egg under the yakitori and it was so good😍!
I know it’s hard to make bento every day, but I’m going to try to make it with cheap ingredients, so I hope you’ll watch my cookbank 😘.
This is a routine video of making Japanese home-cooked bento for husband and children.
I want people around the world to see Japanese home-cooked bento.
If you could support me with comments, high ratings, and channel subscriptions, I would be very happy.
📢 The English may not accurate because of the use of translation tools.
　
오늘은 닭꼬치 돈벤토!
닭꼬치 밑에 푹신한 계란을 넣었는데 너무 맛있었어😍!
매일 도시락을 만드는 것이 힘들다는 것을 알지만, 저렴한 재료로 도시락을 만들 수 있도록 노력할 것이니 제 쿡뱅크 😘를 봐주셨으면 좋겠습니다.
일본의 가정 요리 도시락을 남편이나 어린이를 위해 만드는 루틴 동영상입니다.
전세계인이 일본 가정에서 만든 도시락을 볼 수 있었으면 좋겠습니다.
댓글이나 고평가나 채널등록으로 응원해주시면 정말 감사하겠습니다.
📢 한국어는 번역 도구를 사용하여 정확하지 않을 수 있습니다.

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効果音：ポケットサウンド – @ポケットサウンド

【弾力のある手羽元さっぱり煮】
これがやみつきになる。

ホロホロにじっくり煮込んだ手羽元煮ではなく、圧力鍋不要。フライパンで手羽元の肉の食感や旨味を最高に味わえる逸品。ササッと出来てめちゃくちゃおいしい😋👍お弁当にもおすすめです！

◆材料◆
手羽元 500g
生姜 1かけ
にんにく1かけ
輪切り唐辛子 少々(あれば)
花山椒 5-6粒(あれば)
長ネギ 1本
紹興酒 大さじ3(酒又は料理酒でOK)
酢大さじ3
醤油 大さじ3
きび砂糖 大さじ3(砂糖や三温糖などでOK)

ゆで卵 2個

【簡単作り方の工程】
1.手羽元の水気を拭き取り、酒で揉み込む、スライスした生姜、にんにく、醤油、砂糖、酢を入れ揉み込む
2.ネギを5cmに切ってフライパンで焼く
1を入れて蓋をして20分弱火〜弱め中火で煮てく
3.10分ほど煮たらひっくり返す、ネギを上に乗せ、蓋をしてさらに煮てく
4.ゆで卵を入れて煮てく
5.蓋を外し煮絡めてく.火を止め蓋をし余熱で蒸らして完成。

手羽元肉は高たんぱくで低脂質！
100g中、炭水化物と糖質はなんと0g！
ビタミン・ミネラル、ビタミンKと
ナイアシン豊富、骨を強くしたり、コラーゲンも多く含み美容や美肌、ダイエットにも効果があります。

【お得情報🉐】
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JOMO HOMEへようこそ♪
いつもご視聴ありがとうございます。

今日はチキンカツを作ってみました。
少ない油で揚げたので片付けも簡単！
ぜひ皆さまも作ってみてくださいね(*´-`)

【じょも弁】

毎日のお弁当作り、本当にお疲れさまです。
なるべく洗い物増やしたくない。
早く、簡単に。だけど、栄養満点！心をこめて♪
毎日が楽しくなるお弁当作り♪

毎日のお弁当作り、動画作りの励みになります。
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※フライパンひとつとありますが、電子レンジやトースター、便利なグッズなども使っております。ご容赦ください。

※フライパンで使えるアルミを使用しています。

※半熟たまごはとても痛みやすいものです。
ご家族の判断でお願いします。

※子供の声が入っております。
お聞き苦しい点があると思いますがご容赦いただけると幸いです。

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👍🏻おすすめの動画はこちら▶︎
ハンバーグ目玉焼きロコモコ風

甘辛醤油だれマヨネーズ焼き

そぼろ弁当

オムライス&唐揚げ

味噌の焼きおにぎり＆えのきの豚巻き

鮭＆きんぴらごぼう

生姜焼き＆ちくわマヨ磯辺

【時短レシピ】トースターで出来るおかず6品/お弁当やおつまみに♪

【簡単レシピ】ハムで作る簡単レシピ/お弁当やおつまみに♪

ミルフィーユハムカツ弁当＆レンジでパスタナポリタン

やきとり弁当/味玉/ほうれん草の胡麻和え

のり弁

ハムチーズコロッケ

肉巻きおにぎり

鮭弁/5品

アスパラの肉巻き

塩おにぎり/唐揚げ

スパムおにぎり

椎茸の肉付め

海老まよ

鯖の塩焼き

ウインナー弁当

焼き鳥弁当

鮭そぼろ弁当

ハンバーグ弁当

ミートソーススパゲティ

#フライパンひとつで作るお弁当＃弁当＃時短弁当＃のっけ弁当＃曲げわっぱ＃わっぱ弁当＃お弁当作り＃お弁当レシピ

今回は「オクラおかずレシピ10選」をご紹介します👩‍🍳
メインおかずにピッタリないろんなレシピがありますよ♪
ぜひお試しください😊✨

【オクラおかずレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.オクラとパプリカの肉巻き照り焼き　00:04
https://macaro-ni.jp/101263
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚ロース肉（薄切り）：8枚(160g)
・味付塩こしょう：少々
・オクラ：1袋
・塩：小さじ1/3杯
・赤パプリカ：1/2個
・黄パプリカ：1/2個
・小麦粉：適量
・酒：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
たれ
・焼肉のたれ：大さじ2杯
・コチュジャン：小さじ1杯

2.オクラのチーズチヂミ　02:13
https://macaro-ni.jp/100474
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：6本
・コーン缶：30g
・ツナ缶：1缶(70g)
・卵：1個
・薄力粉：50g
・片栗粉：20g
・水：80cc
・とろけるチーズ：30g
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1杯
たれ
・砂糖：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1杯
・穀物酢：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯

3.オクラ餃子　04:17
https://macaro-ni.jp//63498
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・オクラ：10本
・小麦粉：適量
・ごま油：大さじ1杯
肉だね
・豚ひき肉： 70g
・キャベツ：1枚
・ニラ：10g
・にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・しょうが(すりおろし)：小さじ1/2杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・オイスターソース：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1/3杯
・ごま油：小さじ1/2杯

4.キムチ納豆天ぷら　05:16
https://macaro-ni.jp//44471
■調理時間：20分
■材料（2〜4人分)
・オクラ：6本
・塩：適量
・ちくわ：6本
・天ぷら粉：100g
・水：150cc
・紅生姜：30g
・サラダ油：適量

5.オクラの豚肉巻き　06:10
https://macaro-ni.jp//90320
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚ロース肉（薄切り）：8枚
・オクラ：8本
・梅干し：1粒
・かつおぶし：3g
・小麦粉：適量
・a. ポン酢：大さじ1と1/2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

6.鶏オクラのねばねばユッケ　08:38
https://macaro-ni.jp//60932
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・鶏むね肉：1/2枚
・オクラ：8本(1パック)
・たくあん：20g
・卵黄：1個分
・a. にんにく(すりおろし)：小さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ1/2杯
・a. コチュジャン：大さじ1と1/2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・酒：大さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々

7.オクラのギュッと焼き　09:39
https://macaro-ni.jp//46253
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・オクラ：8本
・豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・ごま油：大さじ1杯(フライパン用)
・酒：大さじ1杯
☆砂糖：大さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ2杯
☆酢：大さじ2杯
☆にんにくすりおろし：小さじ1/2杯
☆しょうがすりおろし：小さじ1/2杯

8.オクラと鶏肉のガリバタ炒め　10:38
https://macaro-ni.jp//46249
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・オクラ：2袋
・鶏むね肉：250g
・塩：少々
・ブラックペッパー：少々
・片栗粉：大さじ1杯
・バター：20g
・にんにく：2片
☆酒：大さじ1杯
☆砂糖：大さじ1/2杯
☆しょうゆ：大さじ2杯

9.オクラと里芋のコロッケ　11:38
https://macaro-ni.jp//45244
■調理時間：30分
■材料（4人分)
・里芋：400g
・オクラ：3本
・玉ねぎ：1/2個
・合い挽き肉：100g
・塩こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1杯
・小麦粉：適量
・卵：1個
・パン粉：適量
・サラダ油(揚げ用)：適量

10.オクラの春巻きコロッケ　12:38
https://macaro-ni.jp//59800
■調理時間：40分
■材料（3人分)
・春巻きの皮：8枚
・合い挽き肉：100g
・じゃがいも：2個(350g)
・オクラ：8本
・カリカリ梅：2個
・玉ねぎ：1/2個
・塩：少々
・こしょう：少々
・だしの素：小さじ1杯
・水溶き小麦粉：(水：大さじ1杯、小麦粉：大さじ1杯)
・サラダ油：適量

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鮭の味噌漬けはお弁当にぴったり！

お昼のお弁当タイムが幸せでした。

お豆腐に好きな具材を混ぜて揚げる
がんもどき。

手作りだとアレンジ自由♪
沢山食べられる！
揚げたてはつまみ食いがとまらない

・鮭の味噌漬け
・がんもどき
・玉子焼き（カニカマ大葉入り）
・キャベツ人参コーン炒め

がんもどきの味付けは
やすまるだし✨

国産原料で安心。
粉末調味料としても使えて便利です。

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お弁当作りがもっと楽しくなる❗️
美味しく見せる詰め方の新しいアイデアの提案です😉

自分のお好みのおかず（残り物、冷食、惣菜、なんでもOk!）を詰めて試してみてくださいね。

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