カテゴリー: お弁当

レシピにこだわらないお家ご飯の料理動画です。
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日時計の丘


#お弁当#すき焼き#簡単料理

シュパッ！とぺたんこにたためる保冷タイプのお弁当バックの作り方をご紹介しています。
材料はすべて100均で調達できます。ちょっと大きめなので、お弁当とペットボトルを一緒にに入れることができます。保冷シートが冷たさも温かさもキープしてくれます。使い終わったら両サイドをもってシュパッとすると薄くコンパクトになります。ぜひ作ってみてはいかがでしょうか？手作りを楽しみましょう❤

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お弁当のおかずの大定番であるウインナーと玉子焼きを入れた簡単レシピです！

電子レンジを使って超時短、かつめっちゃ美味しい卵とウインナーおかずの出来上がりです。

#お弁当おかず #玉子焼き #ウインナー

DIY ワンハンドルバッグ作り方 トートバッグ お弁当袋 裏地あり マチ付き 簡単 tote bag One handle bag lunch bag

お弁当袋にも
lunch bag

ワンハンドルトートバッグ
One handle tote bag

Finished size
出来上がりサイズ
W 横 33cm
H 縦 20cm
G マチ 12cm
(21cm × 12cm
バッグの底
Bottom of the bag)

#diybag #totebag #バッグ作り方

material 材料

body 本体
W 35cm × H 28cm
outer 表地 、2
lining 裏地 、2
interfacing 接着芯 、2

W 10cm× H 36cm
handle 持ち手、1

Snap button
スナップボタン
2 sets 2 セット

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こんにちは🎵
今回は無性にすた丼が食べたくて
豚バラを使ってスタミナのっけ弁当を
作りました✨
タレが少し塩辛いかもですが、これがまた
ご飯にぴったり、無限にご飯がたべれるのでは….と。

お昼ご飯時にレンジが使える方、限定には
なりますがトッピングでチーズをのせて
塩辛いタレと絡まってまろやかなチーズすた丼にしてみました( *´艸｀)💕

もっと時短にしたい！と言う方はスタミナ炒めだけをご飯にのっけるだけで全然オーケーだと思います✨ それだけでも大満足なお弁当の出来上がりです( *´艸｀)💕

お弁当なので、にんにく控えめです。

～本日のお弁当～

＊スタミナ炒め
＊茹で卵 (岩塩 ＋ 白ごま )
＊キャロットラペ
＊茹でブロッコリー
＊お味噌汁 (竹輪 ＋ ネギ ＋ 岩海苔 )

【すた丼】
〈材料 二人分〉

豚バラ肉 200g
(しゃぶしゃぶ肉なら最高！)
長ネギ 一本

キャベツ 又は 焼き海苔

～タレ～
☆酒 大1
☆醤油 大1
☆みりん 大2
☆鶏ガラスープの素 大1／2
☆塩コショー 少々
☆生姜チューブ 小1
☆にんにくチューブ 小1
☆粗挽きコショー 適量

ごま油 大1
(炒め用)

※タレはあらかじめ合わせておきます！

～作り方～

①長ネギは斜め切りに、豚バラは長ければ
食べやすい長さに切ります

②豚バラは軽く色が変わるまで茹でておき
ザルにあげて湯切りします

③フライパンにごま油を中火で熱して長ネ
ギを焦げ目がつくまで炒めます
(あまりさわらないことです)

④ネギを炒めたら豚バラを入れて中火で
焼き目がつくように、よく広げて炒め
焼きをします(3～4分)

⑤豚バラに焼き目がついてきたら
キッチンペーパーで余分な油を拭き取
ります

⑥合わせておいた☆の調味料を回しかけて
1～2分炒め焼きして完成です

⑦器にご飯を盛って焼き海苔 又は 千切り
キャベツをのせ、スタミナ焼きをのせ
粗挽き黒コショーをふり小ネギを
散らし生卵をのせて召し上がれ～
(あくまでもお家ご飯の時です)

※コツは肉を広げて焼き色がつくまで
焼くことです
タレを入れてからもよく炒めて下さい
ね( *´艸｀)💕

【キャロットラペ】

人参 1～2本
レーズン 好きなだけ

★レモン汁 小1
★酢 大2
★キャノーラ油 大1
★砂糖 大1
★蜂蜜 小2
★塩 一つまみ

～作り方～

①人参は細めの千切りにして耐熱容器に
入れて600wのレンジで2分加熱します

②加熱後に★の調味料を全て入れて
馴染ませ、レーズンを入れて混ぜあわ
せて冷ましたら完成です✨

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。

　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

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#お弁当#旦那弁当#ちこちゃん

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#お弁当#簡単料理

お弁当のおかずの2大巨頭であるウインナーと卵焼き。
その両方を合わせたウインナー卵巻きの作り方を紹介します！

巻いて焼くだけ、なのにボリューミーで男の子や彼氏・旦那さんへのお弁当でも大満足な一品です。

#お弁当おかず #ウインナー #卵焼き

今回のスープジャーは鶏肉や豆もやしが入ったコチュジャンベースのスープです。

いろいろ端折ってはいますが、一応、タッケジャンという韓国のスープのつもりで作っています。

タッケジャンとはユッケジャンの鶏肉版なんだそうです。

牛肉で作ればユッケジャン、鶏肉で作ればタッケジャン。


《タッケジャン》
鶏むね肉200g
豆もやし半袋
ニラ適当量
ごま油大さじ1.5
水700ml
コチュジャン大さじ3
醤油大さじ2
にんにくすりおろし小さじ1
砂糖大さじ1
鶏がら大さじ1.5


《お弁当メニュー》
タッケジャン
ゆで卵
ブロッコリー
紫玉ねぎとハムの甘酢マリネ
かぼちゃサラダ
ピーマンと赤ウインナーのオイスター炒め
ビアソーハム
ミニトマト

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#お弁当作り
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オートミールとクノールのきのこのポタージュを使った超ずぼらな簡単朝ご飯！
リゾット風のアレンジ案を３つご紹介していますが、今回はクセ強めなアレンジ案が多いです。
スープジャーに入れてお弁当に持っていくのもオススメです♪
色々なアレンジから、お好みのものをぜひお試しくださいね。

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【キャリ女の自己紹介と夢】

おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せるレシピ研究家になりました☺️

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