カテゴリー: スイーツ

世の男たちに作って欲しいスイーツ！
家族の為、彼女の為！
立ち上がれ男ども！
本当に簡単だから誰でも作れるぞ！

・Funky Retro Funk -No Copyright Music-By Mokka
・フリーBGM「南国パラダイス」／作（編）曲 ： スエノブ
作曲者プレイリスト – https://www.youtube.com/playlist?list…
・甘茶の音楽工房-レトロゲームセンター-

動画編集:https://www.cowgraph.net/

The Best Way to Eat a Cake: 3 Minutes, 100 Grams of Japanese-style Mummy Pudding, and 8.7% Body Fat in 1 Month

もぐもぐfitness
【良いところだけを抽出した経歴】
柔道４段
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
中・高校保健体育科教員免許
柔道整復師
児童発達支援管理責任者・サービス管理責任者

2001年インターハイ男子柔道73kg級　出場
2003・2005年　全日本学生柔道優勝大会　出場
2007年全日本実業団柔道個人戦66kg級　第５位
2020年ベストボディジャパンパーソナルトレーナー部門グランプリ👑
2021年FWJメンズフィジーク出場

初めましてもぐもぐfitnessです。

５歳の頃から柔道を始め柔道部寮で生活しずっと柔道漬けの男臭い青春を送ってきました。

もちろん主食は肉！米！押忍！

・・・・と言いたいところなんですがそれは世を忍ぶ仮の姿・・・・

コソコソ隠れてシュークリームを食べる青春を過ごしてきました。

このチャンネルで真の甘党スイーツ男子の実態をカミングアウトしていきます。

また需要があればダイエット的な事や柔道の試合の様子

フィジーク挑戦や減量についても発信していきたいです。

もぐもぐとは、食べるからではなく

単純に昔からの僕のニックネームがもぐもぐといいます。

チャンネル登録、コメントよろしくお願い致します♪

【チャレンジ内容】
100日後にバッキバキになって６月４日に開催されるF W Jメンズフィジークに挑戦！！

【動画概要】
ただの食いしん坊が大食いしまくって体脂肪５％になれるのかを検証する実験です。

■参考動画
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

Marina Takewaki

ayahare diet

さしはらちゃんねる

鹿の間

ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」

なおよキッチン

#ダイエット
#食物繊維
#減量
#便秘解消
#筋トレ
#大腸
#便秘
#Costco
#大食い
#オオバコ

朝食にも軽いブランチにもおすすめのキッシュ。

小麦粉を一切使わず、
おからパウダーとアーモンドパウダーで生地を作りました。

今回はほうれん草とベーコンを使用しましたが
お好きな野菜や肉・魚を使用してもOKです。
その際は糖質の低い具味を選んでくださいね。

ちなみに過去にアップした夢見レシピには
他にもおからを使ったレシピがあります。
ダイエットにもおすすめのおからスイーツ。
ぜひチェックしてみてください！

・常備食におすすめ！「おからナッツバー」

・低糖質なお食事ケーキ「おからのケークサレ」

#低糖質
#ダイエット
#おから

ーーーーー

■おからキッシュ
1/8カットあたり：糖質1.2g / 熱量118kcal

〔材料：15cmの丸型〕
・おからパウダー30g
・アーモンドパウダー25g
・塩少々（キッシュ生地用）
・オリーブオイル35g
・卵2個（キッシュ生地に1個、アパレイユに1個）
・牛乳70g
・ほうれん草1株（20g）
・薄切りベーコン3枚（30g）
・スライスチーズ1枚（20g）
・塩胡椒（具材用）

＝＝＝目次＝＝＝

00:21 おからキッシュ概要
00:36 材料、道具説明
01:47 ①キッシュ生地作り
02:56 ②アパレイユ（卵液）作り
03:28 ③型に入れて焼く
04:03 型の外し方、完成
04:55 まとめ

クリックで見たい工程にジャンプできます！

——————

夢見レシピは、低糖質&低カロリーで低糖質・低カロリーで大人の夢を叶えるスイーツのレシピ集。
どのレシピも1ピースあたり150kcal以下、糖質5g以下(ラカントの糖質は除く)
スーパーなどで手に入る身近な材料を使用し、作りやすい手順で紹介。
一般的な糖質オフやグルテンフリーのスイーツに比べ、気軽に日常に取り入れられます。

レシピ本発売中！「シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子」

夢見レシピInstagramにて試作&低糖質スイーツの豆知識発信中 @yumemi_recipe

＜低糖質スイーツのご注文は夢見菓子まで＞
夢見菓子 http://yumemigashi.com/

夢見菓子のスイーツは、よりストイックに材料・美味しさを追求しています。
◆ 低糖質:ラカントを除く糖質は1ピース1.5g以下 ※ラカントの糖質は吸収されず、体外へ排出されます。
◆ 低カロリー:1ピース当たりのエネルギーは60~98Kcal
◆ グルテンフリー:小麦粉を使わず、アーモンドパウダーや大豆粉を使用しています。

＜夢見レシピ考案：山本蓮理プロフィール＞
夢見菓子&夢見レシピ主宰。 低糖質&低カロリー&グルテンフリースイーツ専門店「夢見菓子」オーナーパティシエ。
ネット販売の焼き菓子ブランドを立ち上げ砂糖や小麦粉をたくさん使ったスイーツの商品開発と試食を繰り返す中で、体重増加や栄養不足を強く感じるようになる。 その後、食事改善やダイエットに取り組む中で糖質制限に出会い、これがお菓子で実現できたらと夢を持つようになり低糖質スイーツの研究を始めた。
最初に完成・商品化した「夢見るためのガトーショコラ」は日本最大級のお取り寄せ情報サイト「おとりよせネット」の3部門 で1位を獲得。
初のレシピ本「シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子」は、発売前予約でAmazon売れ筋ランキング１位獲得。
多くの方にダイエット中でもおいしいものを罪悪感なく楽しんでほしい。その信念のもと、低糖質&低カロリースイーツの開発・レシピ 提案を行なっている。

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 バスチートースト：https://youtube.com/shorts/61K6ujTDSQ0
0:52 おでん炊き込みご飯：https://youtube.com/shorts/C_gyWxTIou0
1:31 ライスペーパーチーズトッポギ：https://youtu.be/8fPSYzOADdA
2:08 サラダチキンガパオ：https://youtu.be/0TYyvDGhci0
2:47 ライスペーパーチュロス：https://youtube.com/shorts/ziIrmi7Vnp0
3:13 簡単チャーシュー：https://youtu.be/br0f73EKg10
4:09 サラダチキン親子丼：https://youtu.be/MJrXeYvlptg
4:44 マグカップショコラケーキ：https://youtu.be/BqrN7l4iFYw
5:17 簡単ロールキャベツ：https://youtu.be/ZzB-YuUnz3c
6:07 コンビニおにぎりリゾット：https://youtu.be/GEdlMJjYNgc
6:42 小豆アイスでお汁粉：https://youtu.be/8vz-Qw9JEHE
7:18 キムチ棒餃子：https://youtu.be/IPTnbSeBuFc

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【スイーツコレクション】
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今日も一日おやっとさあ！
どうもSoy王子です！

今日ご紹介する豆腐レシピは
自家製の豆乳クリームチーズを使った濃厚滑らかなチーズテリーヌ☆

案外簡単に作れますので是非作ってみてね！

【豆乳クリームチーズの作り方】

【目次】
0:00 オープニング
0:57 みんなの勘違い
1:15 料理開始
2:57 クリーム作り
5:05 Soyのミス
7:30 完成＆プレゼントのお知らせ
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❍使用した材料・器具
～アーモンド～
https://amzn.to/3JeonDC
〜カシューナッツ〜
https://amzn.to/3r5EUnj
～メープルシロップ～
https://amzn.to/3v1cmwb
～ココナッツオイル～
https://amzn.to/3uY61BP
※上記のリンクはAmazonアソシエイトを使用しています
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【材料】
18cm パウンドケーキ型一本分
⚪︎生地⚪︎
アーモンド…100g
カシューナッツ…40g
塩…ひとつまみ
米油…適量

⚪︎フィリング⚪︎
豆乳クリームチーズ…200g
（前回の投稿を参照）
メープルシロップ…90g
カシューナッツ…30g
レモン汁…10g
白味噌…7g
ココナッツオイル…40g

【作り方】
1. 生地の米油以外の材料を
フードプロセッサーで砕く

2.ある程度砕けたら米油を加え
更に撹拌していく

3.②を型に敷き詰める

4.フードプロセッサーに
フィリングのココナッツオイル以外の材料を全ていれて撹拌する
※途中混ぜながら2分くらい撹拌する

5.よく撹拌したらココナッツオイルを加え
ゴムベラで全体を混ぜ合わせる
※プロセッサーでは撹拌しないで
おそらく分離します

6.生地の上に流し込み
１日かけてゆっくりと冷やし固める

【栄養成分】
※参考にしてください
エネルギー…2074kcal
たんぱく質…40.4g
脂質…170.1g
炭水化物…110.6g
食物繊維…17.5g

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〜オススメのチャンネル〜
・脱力系マクロビチャンネル

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・美メシちゃん
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#Soy王子
#ヴィーガンチーズケーキ
#豆乳スイーツ

透明スイーツの桜の琥珀寒を作りました。
和菓子のプロがおうちでも、簡単に作れるようにAEONの寒天を使っています。

材料、作り方は下記に載せいています。

チャンネル登録は下のアドレスです。
https://www.youtube.com/channel/UC3drC4m_3fvnkRZT3gDfTJA

おすすめの桜の動画
桜とクローバーの透明なお菓子

桜の葉を使ったお菓子

【このお菓子の材料】
桜の花の塩漬け　10グラム
寒天　8g
水　800g
砂糖　240g

【作り方】
1.寒天8gを水800gの中に入れて沸騰させます。
2.1の中に砂糖を240gの内、80gだけ入れて沸騰させます。
3.2を濾します。
4.濾した寒天液に残りの砂糖を入れて、沸騰するまで煮ます。
5.型の中に桜の花を置いて、寒天液を流し入れます。
6.固まったらお好きな形に切ってください。

僕はこのチャンネルで”日本の文化を世界のみんなに伝えたい”と思っています。
なので、この動画は14の言語に対応しています。

世界の人たちが、お互いの価値観を理解し合い、世界中が平和で笑顔のあふれる状態になればいいなと思います。

この想いに賛同してくれる方がチャンネル登録してくれると、僕は嬉しいです。
僕は”日本”という国が大好きで、色んな国の人も大好きで、みんなで楽しいことができればと思います。

自己紹介
和菓子をつくる仕事を初めて15年以上経ちました。
今は、和菓子を色んな人に知ってもらう為に、動画で和菓子を知ってもらう活動をしています。
将来的には、色んな人に体験してもらう和菓子教室などがしたいです。

良かったら、Instagramもやっていますので見てくれたら嬉しいです。
https://www.instagram.com/waga_tuku/?hl=ja

Twitterはそんなに更新していませんが、やってみようかなって思います。
Tweets by waga_tuku
Twitterで何をしようか考え中です。。。

ボール１つでできる簡単レシピです。
ヨーグルトなのに、濃厚なベイクドチーズケーキ（風）になります。

使用機材：KN-HW10E（1.0リットル）

・プレーンヨーグルト：400グラム
・ホットケーキミックス：100g
・砂糖：60グラム
・卵：2個
・オリーブオイル：大さじ3

材料を全てボールに入れ、しっかり混ぜる。
ハンドミキサーを使うと楽です。

メニューを選ぶ → カテゴリーで探す → お菓子→スポンジケーキ

今回は、オートミールを使って
バナナ・ココナッツたっぷりの
『オートミールバナナココナッツクッキー』を作ります。
ワンボウルでまぜるだけの簡単なレシピですので、
ぜひ、作ってみてください！

〇材料（12枚分）
オートミール　　　８０ｇ 　
バナナ　　　　　１００ｇ 　
卵　　　　　　　　　１コ 　
きび砂糖　　　　　１０ｇ 　
ココナッツロング　２０ｇ

〇作り方
①ボウルに、バナナを入れつぶします
②卵を入れて溶き、バナナをさらにつぶしながらまぜます
③オートミール・きび砂糖・ココナッツロングを入れ、
　しっかりまぜます
④オーブンシートをひいた天板に、生地をのせ、形を整えます
⑤余熱したオーブンで焼きます（電気オーブン：170℃　23分）
⑥焼きあがったら、天板のまま冷まし出来上がり！

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ざっくりカロリー
全量： 630kcal
１枚： 52.5kcal
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他のオートミールレシピ
〇オートミールパンケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=fUPYO…
〇オートミールクッキー
https://www.youtube.com/watch?v=6gvSz…
〇オートミールチョコチップクッキー
https://www.youtube.com/watch?v=tAauJ…
〇オートミールおはぎ
https://www.youtube.com/watch?v=Ir0Hz…
〇オートミールココア蒸しパン

〇オートミールごまだんご

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HONO kitchen（ほのキッチン）へご訪問いただき、 ありがとうございます。
こちらのチャンネルでは、簡単に作れるお料理・スイーツをご紹介しています。
気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録お願いします。
チェンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UC3jL…
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＃オートミール
＃オートミールレシピ
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＃ダイエットレシピ
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＃オートミールおやつ
＃簡単レシピ
＃ほのキッチン
＃40代
＃二人暮らし

購入パティスリーのスイーツのアマンダショコラ。
簡単にできちゃいます。🥣🙂

レシピーーーーーーーーーーーーー

⏱時間目安
1時間

🥣材料
アーモンド:50g
ミルク板チョコ:1/2枚
ストロベリー板チョコ:1/2枚
砂糖:25g
水:大さじ1
バター:小さじ1/2
ココアパウダー:10g
粉糖:10g

ポイントーーーーーーーーーーーー

🍫冷蔵庫で1ヶ月ほど保存できます。

🍫チョコレートはすべてミルクチョコレートにして1枚分で作っていただけます。

🍫レシピはストロベリーだけに粉糖をまぶしましたが、ミルクチョコレートに粉糖をまぶしても美味しいです。

🍫「可愛いだけじゃない」「しっかり美味しい」レシピを発信しています。
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SNSーーーーーーーーーーーーーーー

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