カテゴリー: 副菜

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皆さま、お疲れ様です！
チンして混ぜるだけの「もやしナムル」の作り方です！
とにかく安くてうまい！それはもうコレしかないでしょ！！
パパッとできて作り置きにも便利♪わかめスープと一緒に食べてお店気分で楽しんじゃいましょう！
パパッともう1品ほしい時に是非٩( ᐛ )و

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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪

一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و

■インスタ、各種リンクはこちらから↓
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■お勧めの再生リストはこちら↓
レンチンもやしレシピをまとめました！

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レシピ(1〜2人前〜)
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※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
もやし・・・・・1袋(200g）
しょうゆ・・・・小さじ2
ごま油・・・・・小さじ2
おろしニンニク・２センチ
ガラスープの素・小さじ1

★作り方
①もやしを耐熱容器に移してフタ(ラップ)をしてレンジで600w3分(500w3分40秒)加熱します。

②取り出し水気を切ったら調味料を全て入れて混ぜたら完成です。

♪説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！

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使用している調理器具はこちら↓
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#もやしナムり
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#レンチンレシピ

今日は竹輪のピカタ風おかずをご紹介します。
卵の衣をつけて焼くだけのスピードおかずです。
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもぴったり＾＾
ビールのおつまみにもちょうどいいです～♪
ぜひお試しください～!

レシピは下にあります↓★English recipe is below★

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***れしぴ置き場***

【材料】
竹輪　3本

卵　1個　殻無しで50g
★マヨネーズ 大さじ1
★粉チーズ 大さじ1
★塩　少々

薄力粉　 大さじ1

オリーブオイル

【作り方】
①竹輪は縦半分に切る。
薄力粉を全体にまんべんなくまぶす。
②ボウルに卵を割り入れ、★を加えてよく混ぜる。
これを竹輪につける。
③フライパンを熱し、オリーブオイルを少量入れて、弱火で竹輪を両面焼いて出来上がり!

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【Ingredients】
3 Chikuwa(tube-shaped fish paste cake)

1 Egg(50g w/o shell)
★1tbsp Mayonnaise
★1tbsp Grated cheese
★Salt,a little

1tbsp Flour

Olive oil

【Directions】
① Cut the Chikuwa in half vertically. Evenly coat them with cake flour.
② Crack eggs into a bowl and add the ingredients marked with ★, mixing well. Dip the Chikuwa into this mixture.
③ Heat a frying pan, add a small amount of olive oil, and cook the Chikuwa on both sides over low heat until done!

＊チャプター＊
00:00 今回はニラともやしのピリ辛ナムル♡
00:19 ①もやしとニラの準備
01:51 ②味付けしよく和えて完成！

今回はお安いもやしとニラでご飯の進むピリ辛ナムル😊♡
ピリ辛具材はお好みで調整してね！
レンジで簡単に出来るのでぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○もやし　1袋200g
○ニラ　1束 100g
＊ごま油　小さじ1
＊醤油　小さじ1
＊みりん　小さじ1
＊鶏ガラスープの素　小さじ1
＊豆板醤　小さじ1/2
＊にんにくチューブ 2cm
＊いりごま　大さじ1/2
　　　
【作り方】
①：耐熱容器にもやしと4cm幅にカットしたニラを入れ、500Wのレンジで2分半加熱する。粗熱を撮ったらよく絞る。
②：＊を入れてよく和えたら完成！ピリ辛が好きな方は豆板醤を増やしてね♪豆板醤の塩味もあるので醤油や鶏ガラを調整してみて！

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BGM : DOVA-SYNDOROME

ご覧頂きありがとうございます🙇‍♀️
鹿児島に住むアラフィフ主婦です☺
日常のひとコマだと思って見てもらえると幸いです😌
諸事情につきコメントのお返事が出来なくてごめんなさい🙇🏻‍♀️
頂いたコメントは全て読んでます‼️
いつもありがとうございます💖

上品じゃありませんしムダ話も多々ありますがよろしくお願いします🙏

お弁当や献立に悩んだとき参考になれば嬉しいです☺

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✧献立✧
チキンスティック
付け合せ野菜
鶏皮と胡瓜の青しそ和え
大根といかの煮付け
胡瓜の漬物
ごはん
お味噌汁

《チキンスティック》
鶏胸肉→2枚
〈下味〉
おろし生姜→小さじ半分
おろしにんにく→小さじ1
酒→大さじ1
お酢→大さじ1
塩胡椒→適量
〈揚げ衣〉
小麦粉→大さじ5
卵→1個
パン粉→適量

《鶏皮と胡瓜の青しそ和え》
鶏皮→2〜3枚
胡瓜→1本
わかめ→1つかみ
青しそドレッシング→大さじ2
胡麻油→大さじ1

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愛用中の調理器具など↓楽天roomに載せてます🍳
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皆さんこんにちは！モッパン食堂です。
ご報告です！
この度、料理アカウントを開設しました♪
メインはもちろん、副菜レシピなどの動画も投稿するので是非チャンネル登録よろしくお願いします！
4月1日に初投稿予定なので楽しみしてて下さい♡
今日もご視聴ありがとうございました♪

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【今日の献立】
チーズトッポッキ
プルコギチーズキンパ
チキン
チーズボール
ヤンニョム串

字幕オンでご覧ください♪

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＊チャプター＊
00:00 今回は新じゃがと新玉ねぎのポテサラ♡
00:19 ①新じゃが・新玉ねぎの準備
02:41 ②きゅうりとハムの準備
04:02 ③味付けし和えて完成！

今回は旬の新じゃがと新玉ねぎを使って大満足な春ポテサラにしました😊♡
柔らかくて甘みもたっぷり♬
ペロッと食べきっちゃうのでたっぷり作って！(笑)
旬の食材でぜひ試してみてね🙆‍♀️✨

「今日のご飯、あと一品どうしようかなぁ…」
なんて日に少しでもヒントになればと思います🥰

instagram▶@atohitoshina
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【材料】
○新じゃが　大1個200g
○新玉ねぎ　1/2個
○きゅうり　1/2本
・塩　ふたつまみ
○ロースハム　3枚
＊マヨネーズ　大さじ３
＊酢　小さじ２
＊砂糖　小さじ1
＊ブラックペッパー　適量

　　　
【作り方】
①：新じゃがはよく洗い、皮付きのまま1口大にカットする。5分水にさらしたら 耐熱容器に入れ、500Wの電子レンジで6分加熱。フォークなどで潰す。
新玉ねぎは薄くスライスする。辛みが強いものは5分ほど水にさらして、水気をしっかり切り、新じゃがに合わせる。
②：きゅうりはスライスし、塩もみして5分置き水気を絞る。ハムは半分に切り細切りにする。
③：きゅうり、ハムを入れ、＊を全て入れて完成！
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BGM : DOVA-SYNDOROME

小松菜の簡単レシピ！
小松菜と油揚げをめんつゆを使ってさっと煮るだけ。
小松菜と油揚げの煮浸しの作り方
簡単、副菜！小松菜と油揚げで美味しい一品が出来ました。
一度食べたらリピート間違いなし！ぜひお試し下さい

#副菜 #レシピ #小松菜

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【食材】２人分

● 小松菜　２００ｇ　(１袋)
● 油揚げ　１枚
調味料
● 水　２００ｃｃ
● めんつゆ　(３倍濃縮)　大さじ２
● 砂糖　小さじ１

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小松菜のしゃきっと食感がやみつきです
油揚げにめんつゆが染みて美味しいんです
結局、行きつくところはほっとする和食が一番ですね

声　ＶＯＩＣＥＢＯＸ：四国めたん