カテゴリー: 野菜

健康夫婦、目指してます！
毎日の野菜スープレシピです。

【材料】
3〜4人分です。
水700CC、
白菜、ごぼう、人参、豆苗、油揚げ、鶏モモ肉

和風出汁　小さじ1／2杯
醤油　大さじ1杯

【レシピ】
①野菜を切ります
②油を温め、鶏肉、人参を炒める
③水、その他の具材、出汁を入れ強火で沸かす
④沸いたら弱火で15分煮込む
⑤醤油で味を整える

こんにちは。「ちゃんとごはん」です。
ご視聴頂きありがとうございました！！

今回のおたよりcookingはダイエット中なのでカロリーが低く栄養のあるパン料理を
教えて欲しいとのお悩みにお答えしてレシピとともにご紹介

#にんじん　#キャベツ　＃ピクルス　＃サンドイッチ　＃朝食レシピ　＃管理栄養士

#ちゃんとごはん #オンラインスタジオ　#マックスバリュ東海
—————————————————————————————————————————————
視聴者さまからの食に関するお便りメールを募集中！
ご応募はこちら▶　https://forms.gle/bL9n4Gvvqq1AaQpZ8

※お便りに対しての返信は行いません。
※採用されたお便りのみCooking動画にて紹介されます。

—————————————————————————————————————————————-
◆「ちゃんとごはん」とは、お客さまにおいしい食卓を提供することを通して健康的な生活や健康づくりに貢献する様々な活動のことです。

このチャンネルでは、レシピ提案やゲストを招いたトークなど食に関する情報を名古屋市にあるマックスバリュグランド千種若宮大通店のちゃんとごはんSTUDIOより配信していきます。
視聴者の皆さまとつながりながら楽しい時間を作っていきたいと思っていますのでメッセージをお待ちしております！！

＊おすすめ＊
◆ちゃんとごはんレシピ
　https://www.mv-tokai.co.jp/recipe-search/
◆ちゃんとごはん通信
　https://www.mv-tokai.co.jp/cg-tsushin/
◆マックスバリュ東海公式　Instagram
　https://www.instagram.com/maxvalutokai_official/

今回使った材料/調味料

材料
豚バラ肉120ｇ
市販のミックス野菜150ｇ

調味料
料理酒　大さじ1
チューブおろしニンニク　2㎝くらい
醤油　こさじ1
オイスターソース　小さじ1
さとう　小さじ1/2
鶏ガラスープの素　小さじ1
ネギ油　1プッシュ
ごま油　小さじ1/2

基本、自分用一人前のうまいもんを作っています！
少し分量多めですが、余ったものは翌日のお弁当用になります。
なるべく詳しく解説します、料理の苦手な方やおひとりさま向けに作っております♪
これからどんどん動画増やします！「継続は力なり」私は諦めずに頑張ります。本気です、チャンネルをでっかくしたいデス！
ダメ出しでも嬉しいです、コメントやご意見いただけると大変励みになります！
動画制作のモチベにも繋がります！ぜひチャンネル登録お願いします！！↓
1 http://www.youtube.com/channel/UCwlalVCA6FN0xSBKoNm__9g?sub_confirmation=1

私のチャンネルではほとんどの料理でマイヤー製品を使用しております
他の動画も是非覗いていってくださいね！

(MEYER)フライパンで町中華のキムチ炒飯完全再現レシピ
https://youtu.be/l7wJNXsMLHQ
(MEYER)町中華の四川風うま煮完全再現レシピ
https://youtu.be/GP4d2Vwx-Gw
(MEYER)町中華の中華丼完全再現レシピ
https://youtu.be/-OU7I9F4s48
(MEYER)町中華の麻婆豆腐完全再現レシピ
https://youtu.be/haT1-3hwmCs
(MEYER)牡蠣の塩ラーメン作りました
https://youtu.be/1kIHfMVea6o
(MEYER)サッポロ一番塩ラーメンの牡蠣アレンジ
https://youtu.be/-YPEREz6n6Y
(MEYER)辛味噌らーめん作りました
https://youtu.be/I9JXWGvIDNk
(MEYER)簡単すぎるネギ好きの玉子炒飯作りました
https://youtu.be/afw9AsL8nbQ
[MEYER]ひっつきやすい餃子を焼いてマイヤーフライパン2ヶ月目の検証しました
(中華鍋)町中華のキムチ炒飯完全再現レシピ
https://youtu.be/H4mYcNkIlss

使用音源

てってって〜

喧騒のない世界（beco)それゆけワンダーランド

Sunset at 2038
ドーバシンドローム
https://dova-s.jp/　
FLASH☆BEAT/Feather of the Angel http://flash-beat.net/
スーパーヒーロー

イラストや
https://www.irasutoya.com/2019/07/5.html
ポケットサウンド
https://pocket-se.info/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

#たかぽんの町中華シリーズはこちら
＃肉野菜炒め
＃簡単

最近ふわふわな雪がちょっと降ったりします🤏(かわいい雪)
朝ごはんは変わらず紅しょうが卵焼きです🍳(青唐辛子とネギも追加)
帰宅前にスーパーに寄って必要なものを買って、今回の宝くじもしっかり買って帰りました🚙(毎回バラ10枚で夢を買います)
夜ご飯はもやしが沢山あったので、傷んできていた白菜とニラも入れてナムルを作りました👩‍🍳味付けはごま油、にんにくチューブ、ダシダ、味の素、塩胡椒でございます。
あと母が春雨を貰ってきたので冷やし中華風に食べられるように具材を用意しました(ヘルシー中華)ハムを切って、きゅうり切って、なぜかだし巻き風で作ってしまった甘めの玉子焼きで完成でございます🥚(無理やり細めに切りました🔪)卵の味付けは麺つゆと甜菜糖です。ビールをプシュっとしたら終了でございます👐

今日は滝のような寝汗でした(悪夢付き）😈

#料理 #レシピ #わさび菜#わさび菜レシピ #野菜ソムリエの店のら #青果店のヘルシー時短レシピ

わさび菜最近見かけるけど、使い方わかんないな~という方必見！ちぎるだけ

■青果店のヘルシー時短レシピ
全国各地のこだわり野菜を集めて販売する、「野菜のプロ」がお届けする、「時短のらレシピ」です。できる限り素材の良さを理解していただくため、シンプルな調理を心がけています。調理時間は10~15分位の誰でもチャレンジできるレシピとなっていますので、ぜひ参考に作ってみてください。(調理時間に煮込み時間や炊飯時間等は含みません)

■材料
サラダえのき　1/2袋
生ハム　10枚
大葉　3枚
パルメザンチーズ　大さじ３
オリーブオイル　大さじ２
黒コショウ　少々

■目次
0:00 オープニング
0:06 食材下処理
0:25 調味料調合
0:39 盛り付け

■青果店のヘルシー時短レシピ　再生リスト

■のら野菜のご注文は
https://nora.fun/​​​
(動画で使用してる野菜や果物をご希望の方は発注の備考欄に記入ください[シーズン中のみ])

おかずはベーコンのウィンナー巻き
野菜入り卵焼き
冷凍エビシュウマイ

✰簡単おうちごはんとお弁当作り
時短で心が軽くなる料理チャンネルは
こちらから↓↓
チャンネル登録嬉しいです
https://youtube.com/channel/UCXtduQEbWVQfaZIaih489nw

✰ 基本のお好み焼きの作り方♡簡単！

✰ 【ニトリで購入】野菜の千切り器 スライサー 大根のツマも作れる

✰ Panasonic電気圧力鍋で手作り
【焼豚】作り方
手動料理20分でプルップル柔らか

✰ 【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品サッポロラーメン 2袋100円です

✰ 美味しい簡単手作り【チョコレートシェイク】作り方
https://youtu.be/mm_jPH_17ZA

✰ レコルト【ラクレットメーカー】で焼肉焼いてみた 【夜ごはん編】
https://youtu.be/BaD1IiddYnI

✰ 子供も喜ぶおうちごはん
シュワシュワサイダーのフルーツポンチ作り方

✰ 【簡単】春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方 巻き方 中身は簡単なもので作ってます

✰ 【肉まんレシピ】ホットサンド BRUNOホットサンドメーカーSNOOPYで作って食べてみた

✰ 可愛い飾り切り【うさぎ】お弁当やサラダに
https://youtu.be/A4fBRwgRZ3U

✰ おにぎらずより簡単のり巻き弁当
【高校生男子と女子の部活めし】軽食にも持たせた【かにかま巻】作り方
https://youtu.be/SLEKYdccrF8

#時短料理 #簡単レシピ #料理動画 #recipe #お弁当 #bento #japan #朝ごはん #昼ごはん

私の大好物♡쏘야!!!
韓国のコンビニ弁当や学食・軍隊などでよく見かけるおかずソーセージ野菜炒めをご紹介🇰🇷
冷めても美味しいので是非一度作ってみてくださいね😊

＿＿＿

Instagram🖤http://www.instagram.com/mocolog_511

#밑반찬 #일상 #집밥 #vlog #在韓日本人 #韓国在住

牛乳の風味と野菜の甘味をしっかり出すことが大切です。火の通りにくい食材に隠し包丁を入れましょう。食材一つ一つに味が染み込みやすくなります。

旬の春食材を食べ尽くす🌸
今回は、「春野菜レシピ集 第3弾」をご紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね😊

【春野菜レシピ集 第3弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.新じゃがと新玉ねぎのカレー炒め 00:04
https://macaro-ni.jp//98920
■調理時間：10分
※粗熱を取る時間は含みません。
■材料（1人分)
・新じゃがいも：200g
・新玉ねぎ：100g
・冷凍いんげん：6本
・ツナ缶：1缶(70g)
・カレー粉：小さじ1杯
・中濃ソース：大さじ1杯
・ケチャップ：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ1杯
・粗挽き黒こしょう：適量

2.じゃがバタコーンみそ汁 01:13
https://macaro-ni.jp//86789
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・新じゃがいも：小6個
・新玉ねぎ：1/4個
・コーン缶：大さじ2杯
・だしの素：小さじ1杯
・水：420cc
・合わせみそ：大さじ1と1/2杯

トッピング
・バター：15g
・絹さや：2枚

3.春キャベツのペペうどん 01:49
https://macaro-ni.jp//98992
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・冷凍うどん：2玉
・ブロックベーコン：60g
・春キャベツ：2枚
・a. にんにく（みじん）：2片分
・a. 輪切り唐辛子：1本分
・a. 塩：少々
・a. 白だし(10倍濃縮)：大さじ1杯
・a. オリーブオイル：大さじ2杯

トッピング
・パセリ：適量

4.鶏肉と菜の花のマスタードクリームソース 02:38
https://macaro-ni.jp//97879
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・鶏むね肉：1枚
・菜の花：100g
・ハーブソルト：小さじ1/3杯
・a. 生クリーム：100cc
・a. 牛乳：50cc
・a. 粒マスタード：大さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯

トッピング
・粗挽き黒こしょう：適量

5.新玉ねぎの塩こんぶバターレンジ蒸し 03:56
https://macaro-ni.jp//98512
■調理時間：10分
■材料（1〜2人分)
・新玉ねぎ：1個
・塩こんぶ：5g
・バター（有塩）：10g

トッピング
・小口ねぎ：適量
・ポン酢：適量

6.アスパラの肉巻き 04:30
https://macaro-ni.jp/103345
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・アスパラガス：4本
・豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）：12枚
・焼肉のたれ：大さじ1と1/2杯
・味付塩こしょう：少々
・酒：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

7.新玉ねぎの中華サラダ 06:08
https://macaro-ni.jp//98410
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・新玉ねぎ：1個
・かいわれ大根：1/2パック
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：少々
・a. ポン酢：大さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 白いりごま：小さじ1杯
・a. ごま油：小さじ1杯

トッピング
・卵黄：1個
・天かす：適量
・かつおぶし：適量

8.てりやき肉巻きキャベツ　 07:15
https://macaro-ni.jp//98190
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・春キャベツ：180g
・豚ロース肉（薄切り）：9枚
・味付塩こしょう：少々
・片栗粉：適量
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a.砂糖：小さじ2杯
・a.しょうゆ：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

9.キャベツナ春巻き 08:43
https://macaro-ni.jp//98159
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・春キャベツ：300g
・焼き海苔（21cm×5cm)：10枚
・春巻きの皮：10枚
・ツナ缶：1缶
・塩：少々
・粉チーズ：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・オイスターソース：大さじ1杯
・水溶き小麦粉：小麦粉：小さじ2杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：適量

10.新じゃがみたらし串 10:46
https://macaro-ni.jp//86299
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・新じゃがいも：12個
・a. しょうゆ：大さじ3杯
・a. 砂糖：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位旬を感じる。春野菜レシピ10選
https://www.youtube.com/watch?v=xDF82QOBOys

🌟2位【春キャベツレシピ10選】甘くてシャキシャキ！おかず・副菜・麺類レシピが満載♪

🌟1位【新じゃがいもレシピ10選】ホクホク感がたまらない！意外なアレンジレシピ満載♪

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#春野菜
#おかず
#お弁当

雑誌『週刊女性』で紹介されたつくおき野菜🥕レシピ4品の作り方！
みなさんこんにちは！時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』です。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！

▼今日のレシピ🍳
00:00　オープニング
00:12　① 春菊とさくらえびのかき揚げ
03:25　② 切り干し大根とホタテの中華煮
06:37　③ ねぎマリネ
08:12　④ 大根ステーキ
11:38　⑤ 里いもの梅マヨサラダ
14:36　⑥ サクサクおさつパイ

◆材料リスト◆
【① 春菊とさくらえびのかき揚げ】
さくらえび ………… 30g
春菊 ………………… 1束
玉ねぎ ……………… 1/2個
天ぷら粉 …………… 80g
水 …………………… 30ml
サラダ油 …………… 適量

【② 切り干し大根とホタテの中華煮】
ベビーホタテ ……… 100g
切り干し大根 ……… 20g
にんじん …………… 1/2本
みりん ……………… 大さじ1
めんつゆ …………… 大さじ1
すし酢 ……………… 大さじ1
水 …………………… 100ml
ごま油 ……………… 大さじ1

【③ ねぎマリネ】
長ねぎ …………… 1本
すし酢 …………… 大さじ2
水 ………………… 大さじ2
塩昆布 …………… 大さじ1
オリーブオイル … 大さじ1

【④ 大根ステーキ】
大根 ………… 1/3～1/2本
小麦粉 ……… 適量
バター ……… 10g
めんつゆ …… 大さじ3
みりん ……… 大さじ1

【⑤ 里いもの梅マヨサラダ】
冷凍里いも ……… 1袋
梅干し …………… 5個
かつおぶし ……… 10g
マヨネーズ ……… 大さじ3
白だし …………… 大さじ1

【⑥ サクサクおさつパイ】
さつまいも …… 200g
はちみつ ……… 大さじ3
春巻きの皮 …… 10枚
サラダ油 ……… 適量

▼ぜひチャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0K6OJVlU1y5h75YmjH8HJw

▼オンラインレッスン講座のご予約はこちらから↓
【一緒にやれば絶対できる💕】1時間5品の野菜たっぷり時短料理🍙
https://www.street-academy.com/myclass/80236?conversion_name=direct_message&tracking_code=b4bbe115b4037ecfcc0ee001e71fc6e7

【これだけで1週間がグッとラクに✨】下ごしらえ講座！
https://www.street-academy.com/myclass/91204?conversion_name=direct_message&tracking_code=68f1f2ed480035fb9290508ea93370f6

▼各種SNSもフォローお待ちしております！
【Twitter】https://twitter.com/erika_itohara
【instagram】https://www.instagram.com/itoharaerika/
【Facebook】https://www.facebook.com/erika.itohara

#時短 #料理 #簡単