カテゴリー: 野菜

たまごいりのミートローフを紹介します！
お肉と野菜は同量。つなぎにチアシードを使います。

『材料』

ひき肉　500g
野菜　肉と同量　
ニンニク　２かけ
卵　6個　（4個は茹でておく）
チアシード　大さじ２
塩　小さじ１

『ソース』

トマトピューレ　半カップ100m
蜂蜜　大さじ２
醤油　大さじ２
１８センチのローフ型

オーブンは180度に温めておく
野菜は芋や葉っぱ以外の硬い野菜がおすすめ：玉ねぎ、にんじん、フェンネル、ズッキーニ、リーク、などなど。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ゆるい食育や子育てのヒントとともにずぼらレシピが届く忙しいママの笑顔のための食育メール講座はここから登録できます！ https://www.arinomama.country/

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

キッチンから未来を変えるありのまま共和国。私たちのモットーはずぼらでテケトーにありのまま。 添加物、砂糖、小麦粉、乳製品を使わない時短簡単大胆なずぼらレシピ提供してます。レシピ動画もお楽しみください。

オンライン料理教室や食から子育てを楽にするプログラムを運営しています。食を仕事にしたいママも育成。

時短簡単大胆な野菜を使ったおやつのレシピ本「おやつサプリ」プレゼント中 http://arinomama.country/freebie

ずぼらレシピ充実の　ありのまま共和国オフィシャルウエブサイト http://arinomama.country

料理系インスタ http://instagram.com/holisticfoodjourney

ブログ　http://ameblo.jp/oceansoul

FBグループ https://www.facebook.com/groups/781201338669875/

・混合だしの作り方

・５～６か月ごろ　１０倍がゆの作り方

・５～６か月ごろ　野菜の裏ごしの作り方

・月齢別　おかゆの形態変化

・月齢別　にんじんの形態変化

https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/kenkosuishin/189287.html

【問い合わせ先】
福山市保健所健康推進課
084-928-3421

ダイエットにもとてもオススメです！
香味だれのレシピ
醤油大さじ3
酢大さじ2
ごま油大さじ2
砂糖大さじ1
にんにくチューブ、しょうがチューブ少々

#簡単レシピ #ダイエット
#肉巻き #野菜アレンジ
#アレンジレシピ #香味だれ #おうちごはん
#料理記録 #簡単料理 #クッキング

ブロッコリーは、野菜の中でも、栄養価の高い野菜です。
100gのブロッコリー（目安1/4 株）には、1日に必要なビタミンCが含まれていますし、そのほかのビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富。
また、100gのブロッコリーには、たんぱく質が3〜4gも含まれていて、たんぱく質の多い、野菜です。なのに、カロリーも低く、ブロコッリーは野菜の中でも最強！ダイエット中にもオススメの野菜です。
色々とアレンジもできるので、是非、ブロコッリーを食生活に積極的に取り入れてみてください。

🥦目次🥦
0:00 オープニング、ブロッコリーの栄養価
1:12 ブロッコリーを買った後の保存方法
1:49 ブロコッリーの洗い方
2:20 ブロコッリーの茹で方とその保存方法
4:47 ブロッコリーの冷凍保蔵の仕方
6:38 レシピ①ブロッコリーと半熟卵のサラダ
7:46 レシピ②ブロコッリーとエビのペペロンチーノ風
9:08 レシピ③ブロコッリーのオイスターソース炒め

🥣レシピ　材料🧂

①ブロッコリーと半熟卵のサラダ（1食分）
ー　茹でたブロッコリー　1/4株分
ー　半熟卵　1個
ー　マヨネーズ　大さじ1/2
ー　粒マスタード 小さじ1/2
ー　塩胡椒

②ブロコッリーとエビのペペロンチーノ風（1食分）
ー　茹でたブロッコリー　1/4株分
ー　冷凍小海老　6個くらい
ー　オリーブオイル　大さじ1
ー　ニンニク　みじん切り半片分
ー　鷹の爪　半本（細切り）＊辛いので、量は調整してください
ー　塩胡椒

③ブロコッリーのオイスターソース炒め（2食分）
ー　冷凍ブロッコリー　1/2株分
ー　豚コマ切れ　100g（塩胡椒と片栗粉をまぶしておく）
ー　パプリカ1個分（今回は、赤と黄色を半分づつで合計1個使用）
ー　ごま油　小さじ1/2くらい
ー　ニンニク１片（スライスに）
＊合わせ調味料
ー　料理酒　大さじ1/2
ー　オイスターソース　大さじ1
ー　みりん　小さじ1
ー　醤油　小さじ1

📹関連動画📹
ズッキーニを使った10分以下でできる時短レシピ

ほかにも、オートミールを使ったレシピなど色々レシピ紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。

#野菜のテリーヌ　#フランス料理　#ケニチズキッチンチャンネル　#kenichiskitchenchannel

[ 材料]
– キャベツ
– ブロッコリー
– 緑大根
– 人参
– 白人参
– 黒人参
– パースニップ
– 菊芋(topinambours )
– 蕪
– 黄パプリカ
– ちりめんキャベツ
– バター
– ニンニク
– レリボ(Lait ribot)
– パセリオイル
– 塩

[Ingredients]
–Cabbage
–Broccoli
–Green radish
–Carrots
–White carrots
–Black carrots
–Parsnips
–Jerusalem artichokes (topinambours)
–Turnip
–Yellow paprika
–Butter
–Lait ribot
– parsley oil
– garlic

👨🏻‍🍳Kenichi’s Kitchen Channel 👨🏻‍🍳↓
https://youtube.com/user/hypersoniceffect

📷Instagram ↓
https://www.instagram.com/kenichihanda/

📸Facebook ↓
https://www.facebook.com/han.ken.29

フランス、パリの星付きフレンチレストラン
Restaurant PAGES の副料理長を務めています。

I’m the second chef of Restaurant PAGES, a starred French restaurant in Paris, France.

☆Restaurant PAGES
https://www.restaurantpages.fr/
Instagram : https://instagram.com/restaurantpages?igshid=1oion4mbsqzon

フランスの食材で、フランス料理、料理のテクニック等を紹介しています。

是非、皆様のコメントをお待ちしています。
料理や食材、調理法等のご質問があればお気軽にお声掛けください！

気に入った方はチャンネル登録を是非宜しくお願い致します。

Introducing French cuisine, cooking techniques, etc. with French ingredients. We look forward to your comments. If you have any questions about cooking, ingredients, cooking methods, etc., please feel free to contact us! If you like it, please subscribe to our channel.

もしよかったチャンネル登録よろしくお願いします。とても励みになります。
http://www.youtube.com/channel/UC9SeCj5ZxBKo4cQ0B46GIJA?sub_confirmation=1

1番人気動画
買って損なしこの手のブーツ

The Ordinaryまずはこれを買いましょう
https://www.youtube.com/watch?v=9nSTPHERD-U&t=50s

カナダの交通事情
https://www.youtube.com/watch?v=qfi7GsLG-rc

ピアスの販売もしています。
アメリカ、カナダ送料無料
そのほかの国一律CA8ドル
Etsy
https://www.etsy.com/jp/shop/SnackTanbo
Facebook
https://www.facebook.com/Snack-TANBO-633047540671000/?modal=admin_todo_tour
Instagram
https://www.instagram.com/chami_channel

初投稿です！！自分で発明したコンパクトで自宅にある物で作れる栽培キットの作り方を絵や文で紹介します！！もし好評なら第二弾である野菜を紹介します！！！　料理で使った豆苗は捨てずに育てるとどうなると思いますか？？

男のひとり暮らし超時短レシピ【炊飯器料理】
ウインナー、適当な野菜、コンソメのキューブを入れて20分くらい炊くだけ
以上

激ウマ

提供：リーチストック（株式会社USEN）
レシピに使っているお魚はこちらから購入できます！
『REACH STOCK』
https://ec.reachstock.jp/
.
産直仕入れサイト【REACH STOCK】の『SEAFOOD RESCUE U PROJECT（シーフード・レスキュー・ユー・プロジェクト）』の一流シェフの絶品レシピ
https://ec.reachstock.jp/blogs/recipe/
.
サクサク食感がたまらない！
鯛と野菜の甘酢餡かけ
.
【材料】
人参　　　1本
ピーマン　3本
鯛　　　　２切れ
.
【調味料】
塩　　　　　少々
片栗粉　　　適量
.
★砂糖　　大さじ１
★醤油　　大さじ２
★米酢　　大さじ１
★水　　　50cc
★片栗粉　小さじ１
.
【手順】
1.人参・ピーマンを細切りにする。
2.鯛の切り身を食べやすい大きさに切る。
3.切り身に塩をふり１5分置く。
その後キッチンペーパーで水分を拭き取る。
4.★をよく混ぜ合わせる。
5.フライパンに油を敷き野菜がしんなりするまで炒める。
6.しんなりしたら4を加えよく混ぜ火から上げる。
7.鯛の切り身に片栗粉（衣）をまぶし揚げ焼きにする。
※皮目を下にし指先で身を20秒程度押しながら焼くとパリッと仕上がります。
8.全面焼けたら取り出し餡をかけたら完成！

ご視聴いただきありがとうございます！

最近ハウスの中に夜な夜な進入者がいてるようで、おそらくネズミなんですね。。。そこで愛犬ばるくんに来てもらって走りまわってもらい
犬のにおいで撃退案考えました！！

おかげでネズミの被害も減り大助かり！！

農業をもっとたくさんの方にしっていただきたい！
そんな想いで3チャンネルで運営しています！！

①「情熱ファーマーズ」-熱い農家の新しい農業の形を発信-
https://www.youtube.com/channel/UCjMVxif9zMBGs0Uw9P5e25w

②「すぐできる！農家の新鮮レシピ」-新鮮野菜レシピの発信-
https://www.youtube.com/channel/UCnFGbtZwAec_9fvC0UmSEew

③北野農園ch
https://www.youtube.com/channel/UCccYjABWjjI3FkYd8SK9kyg

その他SNSでも発信させていただいております。
———————————————————————
■■北野農園インスタグラム
https://www.instagram.com/osaka_kitanofarm/?hl=ja

■■北野農園Twitter
Tweets by kitanofarm

■■水なすが買える農園WEB直売所
https://www.sensyumizunasu.com

■■北野農園WEBサイト
http://www.kitanofarm.com/

■■北野農園yahooショッピング店
https://store.shopping.yahoo.co.jp/kitanofarm/

■北野農園援農ボランティア募集ページ→
https://bit.ly/2QU4bOL
——————————————–

#野菜泥棒#愛犬投入＃ネズミ退治