カテゴリー: 麺類

町のスーパーならどこででも見かける(オーストラリア内）インドネシアのミーゴレン袋麺を焼きそばにアレンジしました！！予想をはるかにうわ〇味！おすすめです。

インドミーオフィシャルサイト：
https://indomie.com.au/

#海外
#袋麺
#アレンジレシピ

撮影使用機材：
Camera_Panasonic Lumix G8
https://panasonic.jp/cmj/dc/g_series/g8/

Mic_Stereo Videomic pro Rycote
http://www.rode.com/microphones/stereovideomicpro

Hiro Kitz Japan – ギタリスト、コンポーザー、シンガーソングライター
現在はオーストラリアに移住し、音楽活動は主にオンラインのみで活動しています！！

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よろしくお願いします！！

筋トレをし、食事を意識しはじめてから少しずつ体の変化が現れてきました。基本的には自分が食べている高タンパク低脂質な食事を紹介していきたいと思います。
第18回は「腸活ダイエットレシピ 糖質ゼロ麺で作る冷やし中華」です。
糖質ゼロ麺で糖質を抑えることでかなりカロリーが抑えられます。

【腸内細菌　腸内フローラ】
腸内には細菌が約100種類・100兆個も住んでいて
びっしりと生息する様子がお花畑のようで「腸内フローラ」と呼ばれています
腸内には、善玉菌（ビフィズス菌・乳酸菌など）・日和見菌・悪玉菌があり
、２：７：１の割合が良いバランスと言われています。
腸内細菌に占める割合として、ビフィズス菌（約10%）乳酸菌(約1%) になります。
良いお花畑を育てるには,,,
①良いお花（＝善玉菌）の苗を植える
②お花に肥料（＝食物繊維）を与える
ことが重要です。

①ビフィズス菌・乳酸菌を含む食品（ヨーグルト・納豆・キムチなど発酵食品）を摂る
②食物繊維(特に水溶性食物繊維)を多く含む食品(ワカメ・オクラ・オートミールなど)を摂る
ことが腸活にもつながると考えます。

ご視聴ありがとうございました。

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＃コングクスレシピ　＃コングクス作り方　＃韓国冷麺

韓国料理,コングクス,冷ソーメン,夏の定番料理,豆乳ソーメン

ひやむぎ　　　　　　１００g
塩　　　　　　　　　小さじ1/2
ピーナッツバター　　大さじ1
豆腐　　　　　　　　100ｇ
砂糖　　　　　　　　10g
胡麻 大さじ２
冷たい水　　　　　　300ml

（トッピング）
ゆで卵　　　　　　1個
ゴマ　　　　　　　少々
（キュウリなどお好みで）

①☆をミキサーに入れて混ぜる
②ひやむぎを５〜６分くらい茹でる
③茹で上がったら一気に冷水で冷やす
④お皿に氷を入れてひやむぎを入れる
⑤上から①を注ぎトッピングでゆで卵とゴマをのせる
（トッピングはキュウリいれてもOK）

Somen 100g
salt 1/2 teaspoon
peanut butter 1 tbsp
Tofu 100g
sugar 10g
sesame 2 tbsp
Cold water 300ml

(topping)
1 boiled egg
A little sesame
(Cucumber, etc. if you like)

① Put ☆ into a mixer and mix
② Boil the somen for 5-6 minutes
③ Once it’s boiled, cool it with cold water all at once.
④ Put ice in a plate and put some
⑤ Pour ① from above and add boiled egg and sesame with toppings
(You can add cucumber toppings)

※最新情報は変わっている可能性が有りますので
ご了承下さいm(_ _)m

再生リスト
【ラーメン】

麺チャンネルのYGです。
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#麺屋酒田
#お取り寄せラーメン
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#通販
#飯テロ
#ラーメン
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#ramen
#noodles

ネットで大好評！
あの有名人気ラーメンチェーン店『天下一品』こってりラーメン
おうちでお店の味をそのまま楽しめる「家麺」を、府中中河原店で購入🛍

現役女子大生・21歳、谷山のりこがつけ麺にアレンジして作ってみました🍜🍜

🌹LEBECCA boutique ディレクター　赤澤えるさん Presents.

「赤澤えるがプレゼント🎁 天下一品(府中中河原店)でお持ち帰り家麺」

🌹

▪️家麺(具なし・こってり) ¥676 (税込)

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天下一品 府中中河原店　
Twitter @Tenkaippin_fn
⬇️
https://twitter.com/Tenkaippin_fn?s=20

営業時間／11:30～20:00(コロナウイルスによる外出自粛期間中)

定 休 日／なし(コロナウイルスによる外出自粛期間中)

住 所／東京都府中市住吉町2-17-6
　　　　 アロウレイスフレア101

沿　 線／京王線 中河原駅(各駅のみ停車)
　　　　 南口より徒歩2分

電話番号／042-405-5512

※店内利用も有り。

【引用】

https://note.com/sayu_bread/n/nf7d0f046dbef

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【MISS CIRCLE CONTEST 2020 二次審査 Aブロック】出場しています！

谷山 のりこ　プロフィールページはこちら⬇️
https://2020.misscircle.jp/profiles/6

谷山 のりこ　ミスコレ専用公式Twitterはこちら⬇️
https://twitter.com/circle20_0006

谷山 のりこ　ミスコレ公式SHOWROOM はこちら⬇️
https://www.showroom-live.com/circle2020_0006

🔸二次審査期間

WEB投票 / SHOWROOM 審査

2020/05/26 12:00 – 2020/06/01 21:59

WEB投票の方が比率が高いので、是非プロフィールページにて投票を‼️

〜投票方法〜

1️⃣プロフィールページにアクセス！
👉🏻https://2020.misscircle.jp/profiles/6

2️⃣LINEで簡単ログイン！
3️⃣「WEB投票」ボタンをクリック！
4️⃣投票完了‼️

1週間という短い期間ではありますが、
どうぞよろしくお願いいたします！

🔸通過者発表

2020/06/03 公式HP

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【週末photographer 📸】として活動中！

普段は現役大学生👩‍🎓　身長は160cm 、多趣味な人間です😏

⇒写真・ファッション・コスメ・エステ・歌・映画・読書(本、雑誌)・旅行…etc.

気になったことには「まず挑戦！」の精神。

私のフォトグラファーとしてのポリシーは、

「丁寧に、繊細に、素直に」

🌹Instagram 📷 (@norikogushan )

https://www.instagram.com/norikogushan/

🌹Twitter 🗣 (@noriko_taniyama )

https://twitter.com/noriko_taniyama

🌹谷山 のりこ note 📝

https://note.com/noriko_taniyama

📩撮影依頼、お問い合わせ

norikogushan@gmail.com

件名に
・簡潔に要件
・お名前
の記載をお願いいたします。

(メールを確認後、事務所を経由するためお返事にお時間をいただく場合があります。予めご了承くださいませ。)

谷山　のりこ　(ASOBINEXT)

https://asobisystem.com/asobinext/

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#ラーメン　#天下一品　#持ち帰り

こんにちわ、イチカツです。
今回は辛麺を作ってみました♪
辛麺といえば宮崎の桝元が有名ですよね！
僕も大好きです。
そんな辛麺をおうちでも食べれたら・・・
で作っちゃいました♪
辛さを調整して自分好みの辛麺をお楽しみください！
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【材料】（1人分）
麺（こんにゃく麺・中華麺・ちゃんぽん麺・うどん）・・・1人分
ひき肉・・・50g
にら・・・50g
卵・・・1個
にんにくチューブ・・・小さじ1/2
粗挽き唐辛子（韓国産）・・・お好きなだけ
（スープ）
★水・・・400cc
★醤油・・・小さじ2
★白だし・・・大さじ1
★顆粒中華スープの素・・・5g
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ご視聴ありがとうございました。
チャンネル登録もよろしくお願いします↓
https://www.youtube.com/channel/UCVc7awpPZO2OJsM3mEsTH9A?view_as=subscriber

★エンディングの似顔絵キャラクターは「ラクガキヤのマコさん」に描いてもらいました！
SNSのアイコンやお子様の持ち物に印刷したり、名刺や看板にしたりと、ビジネスシーンにもおすすめですよ！
こちらから注文できます▶︎https://kzc-rakugakiya.com/nigaoe-icon

music:ピアノ弾きpianimoさん
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

鶏、豚もイイですがたまには牛もどうですか？今回は牛すじを使って自宅で作る「牛すじラーメン」の詳細なレシピです。牛すじの出汁が効いた無化調スープ、タレ、麺、煮込んでプルプルな牛すじなどの作り方の動画です。
・関連動画
麺の作り方　　→　https://youtu.be/Q2OqUVo3MKM
鶏ガラスープの作り方→　https://youtu.be/5rBv4tctsG8
メンマの作り方→　https://youtu.be/3BZoLsVLr9M
煮卵の作り方　→　https://youtu.be/w6Whly5vMTA
背脂チャッチャ→　https://youtu.be/Fwa4749WQR4
チャーシューの作り方　→　https://youtu.be/4GtEd-M9JLM
チャーシューのキレイな巻き方・縛り方　→　https://youtu.be/69iMDeC_dto
背ガラの下処理　→　https://youtu.be/WCkrByrchpU

・使用調理機器、材料
ワンダーシェフ 魔法のクイック料理 両手圧力鍋 浅型 3.7L 　
→　https://amzn.to/2U56TmW
ワンダーシェフ 圧力鍋 あなたと私の圧力魔法鍋 両手 5.5L 【超高圧140kPa
→　https://amzn.to/2R76M8y

アイリスオーヤマ 低温調理器 真空調理器 ブラック LTC-01
→　https://amzn.to/39IVA8I

クイジナート スリム&ライト マルチ ハンド ブレンダー
→　https://amzn.to/33xeY6Z

MARCATO パスタマシン アトラス 150　
→https://amzn.to/2U45op5

アトラス パスタマシーン専用カッター 1.0mm (ATL-150用)
→　https://amzn.to/2J0qwX1

スープ漉し器　→　https://amzn.to/2vAnSEl

業務用 計量カップ 口付 5000cc　→　https://amzn.to/393uadj

蒙古王かんすい　→　https://amzn.to/2J2QkSd

木柄うどんてぼ　→　https://amzn.to/2QwDlfU

竹柄そば揚 横柄　→　https://amzn.to/2J18cgl

オーション（日清製粉） / 2.5kg　→　https://amzn.to/2J2VE8a

＊ワンダーシェフの圧力鍋は最新の商品を載せてます。
＊当チャンネルの動画には著作権フリーの音楽を使用しています。

🌱お蕎麦とかうどんとか血糖値が上がるから食べれないけど　やっぱり食べたい時もある
たまには時間をかけて作ってみるのもいいかもしれないね
本物のお蕎麦やうどんには敵わない味だけど　それらしいものを楽しむ余裕も必要かなぁ
来月からはきっちりコントロールしていかないと7月の検査が待っている
ストレスが血糖値を更にあげないように　たまには息抜きでカヤッキングなんかを楽しみたい

材料　大豆粉　150ｇ
　　　グルテン　100ｇ
　　　寒天　　　小さじ　１
　　　ぬるま湯　２００～２２０ｃｃ
　　　塩　　　小さじ　１

🌿Hi!

I’m pre-diabetic since 2014. Current A1C is 6.4 (No diabetes meds )

When I was diagnosed pre-diabetes, I didn’t know what to do and what I was allowed to eat.

This caused me to want to learn how to reverse diabetes. I began to record myself not only to help with my pre diabetes

but also for others who are struggling.

Also I don’t want my blood sugar beyond 140.

I hope you like my videos

Please subscribe to my channel

🌿このチャンネルでは血糖値を140以上に上げない食事を目標にしています。

自分が糖尿病予備群と宣告された時に　どのような食事を摂ったらよいのかわからなかったので

糖尿病や糖尿予備群の人に役に立てたらいいなと思っています。

まだまだ試行錯誤ではありますが　応援していただけたら嬉しいです。　

★病歴★

2014年に糖尿病予備群と医者に言われていたのに何もしないでいた為に数値が毎年悪化！

2019年にとうとうA1Cが6.4となりリーチがかかってしまいました。（糖尿病は6.5からです）

　

　下に記しましたが糖尿病予備群はほおっておけば確実に進行します！

　自覚症状はありませんでしたので毎年の定期検査だけが頼りです。

　糖尿病予備群から正常まで戻ることができるのか？挑戦したいと思います。

　2014年　空腹時血糖値　110

　　　　　　A1C　　 　6.0　

　2015年　空腹時血糖値　115

　　　　　　A1C　　 　6.1

　2016年　空腹時血糖値　121

　　　　　　A1C　　 　6.2　

　2017年　空腹時血糖値　123

　　　　　　A1C　　 　6.3

　2018年　空腹時血糖値　196

　　　　　　A1C　　 　6.3　

　2019年　空腹時血糖値　106

　　　　　　A1C　　 　6.4

2020年　12月　空腹時血糖値　

　　　　　　A1C　　　　6.0

2020年　3月　　空腹時血糖値　106

A1C 6.1

#beatdiabetes #diabetic #plantbaseddiet

🌱Favorite Youtuber

Beat Diabetes!

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🌿previous video

🎵Lie 2 You (ft. Dylan Emmet) by Leonell Cassio

Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2D2yvzx
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/dA2Iv9evEK4

🎶
•Artist: Artificial Music
•Title: Atmosphere (ft. All The Pretty Lights)
•https://soundcloud.com/artificial-mus…
[LICENSE]
•Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

YouTube : youtube.com/c/DiabeticRecipesLiving

Instagram : @sakaikehonami

https://masaya50.hatenadiary.jp/entry/2020/05/29/143702
いい天気だったので冷麺を作った。トマトが美味しい季節になった。一人前のインスタント麺を2人で食べる。山盛りプルコギとトマトにキムチで満腹になる。冷やし中華もいいが、冷麺も良い、素麺も捨てがたいが、パスタも美味しい（笑）。自分で作れば、たっぷりの生命が安く手に入る。朝の余っていた肉も入れた。イナダ煮付けは夜に食べる。夜はイカの煮付けにイナダの煮付けで、なんとも滋味あふれる。里芋なんか入ると良いのだが、買わなかった。
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僕は正真正銘の2型糖尿病の患者。高血糖は食事に対する身体の当たり前の反応だ。そして、単なるマーカーでしかない。

「商品化された食事」「政治的に正しい皿の上の栄養学」が『ガンや、認知症、心疾患に循環器、壊疽に肺炎、透析に眼底網膜症、骨阻喪症にリュウマチ痛風膠原病に難病指定、薬で下がる検査値の異常（糖尿痛颶風高血圧に高脂血症）』を呼んでいる。この「病（と医者の呼ぶ災厄）」は食事の反映でしかない。

『幸運な病のレシピ』のデッサンはこちら
http://masaya50.hatenablog.com/entry/2020/04/22/130620

Twitter始めました！
Tweets by menwith09
不定期ながら、更新してます！

番外編の動画になります。
楽しんで見ていただければ幸いです。
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毎回大体使ってる機材は以下の通りです。

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材料は目分量になります。

豚肩ロース、砂糖、塩、カキ醤油、水

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