ブログ

🍳本日の節約弁当🍙
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

■ 卵焼き
■ ウインナー
■ 玉ねぎのおひたし
■ ブロッコリー
■ ソースとんかつ［冷食］

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

お金がなくてもハッピーに😊
チャンネル登録お願いします🙇‍♂️

Instagram「@setsuyaku_seikatsu.ch」

#おべんたぐらむ #節約 #節約飯 #節約弁当 #節約術 #節約ごはん #節約生活 #節約レシピ #一人暮らしの家計簿 #弁当 #弁当動画 #手抜き弁当 #時短弁当 #お弁当記録 #男の料理 #男飯 #弁当男子 #ズボラ飯 #ズボラレシピ #一人暮らし #一人暮らし男子 #一人暮らし女子 #独身男子 #独身女子 #アラサー男子 #アラサー女子 #身の丈にあった暮らし #簡単レシピ #作り置き #自炊

季節の野菜を味わい、元気な体づくり！
季節の野菜には、その季節に必要な栄養成分や免疫力があるといわれています。
今回は夏の季節の野菜レシピ動画『ピーマンの肉詰めトマトソース煮』をご紹介します。
輪切りピーマンにタネを絞るので、手が汚れずお手軽です。ピーマンにはビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用が期待できます。

［関連サイト］伊勢市ホームページ「季節の野菜レシピ動画」⇒https://www.city.ise.mie.jp/kenkou_fukushi/kenkou/kenkoudukuri/1002503.html

#クッキング #夏野菜 #ピーマンの肉詰め #トマトソース煮

※この映像は、健康課が掲載しています。お問合わせは健康課にお願いいたします。

♡時短料理研究家の
­­–子供も喜ぶ人気の簡単節約レシピと
朝昼夜夕飯夕食晩ごはんのおかずと
お弁当作り料理動画­­–

✰簡単お弁当のおかず／高校生男子と女子が美味い！と／ウィンナーレシピ／ピリ辛チョリソー風

✰簡単ツナマヨの作り方
【ツナサンド ツナマヨおにぎり作り】
シーチキン缶の油切り

✰簡単ふりかけ／大根の葉っぱ／使い切りレシピ

✰簡単ドレッシング
【フレンチドレッシング】作り方

✰【スープジャーレシピ】インスタントラーメン編 袋麺はダイソー購入品
サッポロラーメン 2袋100円です

✰アボカドは…これすると柔らかくなるの？知らなかった！誰も教えてくれない／アボカドが固いとき／柔らかくする方法／食べ方

✰簡単お弁当のおかず／
キャベツとかにかまの汁なし和え物／
副菜レシピ

✰【簡単】生栗の茹で方 洗い方 食べ方
2021年版では【もっと簡単栗の茹で方】

✰たまご焼きより簡単【ソース焼き】
ごはんやお弁当のおかずに╱たまごレシピ

✰【新作】おにぎりより／おにぎらずよりも簡単／おかず乗せのりごはん／朝ごはんお弁当作りに／ウィンナーツナマヨ編／はさむんです！

✰簡単お弁当のおかず／
豚こまとかぼちゃの揚げ焼き／唐揚げ／
時短レシピ

✰【省エネ】THERMOS【テーブルフードジャー】レシピ 袋麺インスタントラーメン作り方
光熱費節約料理

✰【こどもの日】簡単レシピ
春巻きの皮で【かぶと揚げ】作り方
巻き方 中身はマッシュポテトと

✰簡単春雨サラダ／中華和風ドレッシング／きゅうり／トマト／にんじん／缶詰コーン／ハム／ごまレシピ

✰簡単冷やしだし茶漬け／焼き鮭／ぶぶあられレシピ／食欲無くても食べやすい

✰簡単【ラーメン弁当】カフェ丼
ランチジャーとスープジャーで
熱々レシピ弁当作り方
可愛いアスベルくまのプーさんのお弁当箱

✰お弁当作り／レンジで簡単おいなりさん作り方／高校生女子／OL女子が会社で食べるお弁当／男子の部活めし／油揚げレシピ／おにぎらずよりおいなりさん

✰簡単高校生のお弁当／おかず作り／鶏のつくね弁当／れんこん／小松菜かにかまたまごレシピ

✰米粉でカリカリ／鶏むね肉レシピ／片栗粉 小麦粉でも可／グルテンフリー

✰料理動画撮影中にくしゃみに反応する
ポメチワみうくんが笑

Panasonic／T-faL電気圧力鍋
BRUNO／レコルト／ビタントニオ／ライソン
ホットサンドメーカー／ホットプレート

全員家族とろろが大好き！
でも、とろろを出すとそれしか食べない子どもたち。
そしてすぐになくなるんだよね。
だから、絹ごし豆腐でかさまししたよ！

火を使わないレシピだから気軽に作ってね！
もしも、余ったら生卵が入っているのですぐに焼いてね♡

ふわふわおいしいよ～
———————————————

【材料】4～5人分
・長芋…20㎝程度
・新鮮な卵…1つ
A絹ごし豆腐…200g
A白だし…大さじ1～2

【作り方】
1.長いもの皮を剥き適当にぶつ切りする

2.丈夫な密閉袋に1を入れて何かの底でボンボン叩く
(少し粗目の方がシャキっと食感があって美味しい)

3.Aを入れてよく混ぜる。
完成！

ご飯の上に3と
ねぎ、刻みのりをかけたら最高だよ！
塩分が足りなかったら個々で醤油を足してね

■ 余った場合はすぐに焼いてください
1.フライパンに油をひく
2.残りを入れる。蓋をして焼く(跳ねるのですぐに蓋を‼)
3.反対側も焼く　完成

これなら加熱をしているのでお弁当に入れても◎
　　　

5人家族で食費月3万円(米代込み)
節約かさましレシピを発信中！
月の食費を抑えたい方は
フォローしてね