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シンプルに焼くだけでおいしい ”鮭” を使った、アレンジレシピをご紹介します。
魚がメインのレシピをお探しの方は、ぜひ活用してみてくださいね♪

【鮭レシピ集】0:00
詳しいレシピはこちら↓

①鮭となすの南蛮漬け 00:04
https://macaro-ni.jp/90329

②レンジで鮭の包み焼き 02:25
https://macaro-ni.jp/88141

③コーンタルタルの照りマヨサーモン 03:42
https://macaro-ni.jp/75337

④鮭の味噌クリームパスタ 04:34
https://macaro-ni.jp/82655

⑤揚げ焼き鮭マヨ 05:20
https://macaro-ni.jp/93750

⑥秋鮭としめじのちゃんちゃん焼きおにぎり 06:49
https://macaro-ni.jp/82037

⑦下味しっかり サクふわ鮭唐揚げ 07:39
https://macaro-ni.jp/79869

⑧鮭のみりん漬け焼き 08:24
https://macaro-ni.jp/81051

⑨鮭とじゃがいものスープ 09:24
https://macaro-ni.jp/79404

⑩鮭ときのこのめんつゆバターパスタ 10:10
https://macaro-ni.jp/90342

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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

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ゆきふくキッチンのショート動画になります
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↓本編はこちら↓
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大人気のぺったん目玉焼き。
今回は、大葉とチーズを挟んだアレンジレシピです。

100％美味しいとしか思えない大葉とチーズの組み合わせを、目玉焼きと合わせたら…やっぱり美味しかったです。

たまご1つ、5分で出来る簡単おかずなので、忙しい朝のお弁当作りにピッタリです！

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✨YouTube動画配信100回✨を記念して、「おいしくやせる」ダイエット麺料理をご紹介！ビタミン＆ミネラル豊富で低糖質・高タンパク。こんにゃく麺を使った、夏にぴったりの最強冷やし麺です！

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主材料の分量と使用する調味料のリストを、動画のラストにてご紹介しています。ぜひ最後までご覧ください。

🚩【やせたい人必見！】おいしい低糖質レシピをピックアップ！🚩
【フライパンひとつで！】#89 簡単「中身キッシュ」は生地なしで低糖質！
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【レンチンで簡単！】#95 激うま「中身シュウマイ」は生地なしで低糖質【蒸し器いらず】

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【おこもり太り解消！】#78 コロコロ彩りスープでダイエット

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#ダイエットレシピ #こんにゃく麺 #低糖質
#電子レンジ #簡単レシピ #やせる #時短レシピ
#具だくさん #麺料理

6月に入って徐々に気温も上昇し、更に梅雨のジメジメで体力も奪われがちなこの季節！
夏本番を前に、夏バテ解消最強レシピを紹介します。
マグロ漬け丼に日本の3大ネバネバ食材(長芋、オクラ、納豆)で作った、とろろ汁をぶっかけたら感動の旨さでした。
味良し、健康に良し、筋肥大!?に良し。
まさに日本の究極丼です(^0^)
暑い夏は毎年やって来ます！
まだまだ世間が色んな意味で大変な状況の中、暑さなんかに負けてる場合じゃありません。
この最強丼を美味しく食って、どんな困難な状況でも元気に乗り切りましょう＼(^o^)／
他にも、｢夏にピッタリのこんなレシピあるよ～｣など、皆さんのお勧めなども、もしありましたら教えて頂けると有り難いです(^0^)
たくさんのコメントお待ちしております(_ _)
#きたキャン部 #マグロ漬け丼 #とろろ汁 #夏バテ解消レシピ

☆目次(お好きなチャプターからご視聴頂けます)
00:00本編スタート
00:33調理開始(マグロ漬け丼、とろろ汁)
04:01実食
08:10エンディング

いつもご視聴ありがとうございます。
不器用なオヤジが、キャンプやったり料理やったり、色んなことに挑戦しながら奮闘している様子を配信しております。
一人でも多くの方に｢楽しい、面白い｣と思って頂けたら幸いです(_ _)
宜しければチャンネル登録よろしくお願いします。↓
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UCLHvgIdiI8dqcvXQdyFXfyA?view_as=subscriber?sub_confirmation=1

☆過去の【自宅飯シリーズ】(こちらも併せてご覧下さい)
●【自宅飯シリーズ】(第12弾)　ホッケと豚汁で最高の和定食！禁断のヤツ!やっちゃいました(^^;;
　　https://youtu.be/zLB5DF0dmv0
●【自宅飯シリーズ】(第11弾)　初めて一から全て手作りで餃子作ったら、辛さと美味さがオヤジの想像を超え過ぎた(ﾟoﾟ;
　　https://youtu.be/tCRmHPaJTl0
●【自宅飯シリーズ】(第10弾)　誰でも簡単に広島風お好み焼きを作る方法！
　　https://youtu.be/AqtjkiocvpI
●【自宅飯シリーズ】(第9弾)　真鯛で摂った出汁で味噌鍋作ったら余りにも旨すぎ！
　　https://youtu.be/G1EfXgzmCCY
●【自宅飯シリーズ】(第8弾)半熟卵チーズIN煮込みハンバーグ作った!
　　https://youtu.be/o5ls4ftKDEA
●【自宅飯シリーズ】白飯に合う最強のおかず｢プルコギ｣作ったら、神降臨!
　　https://youtu.be/WHd65iqHav8
●【自宅飯シリーズ】ダッチオーブン料理第3弾｢ローストビーフ｣
　　https://youtu.be/GASvNLwL39w
●【自宅飯シリーズ】自宅で激安ステーキ肉
　　https://youtu.be/VojNS67JIZA
●【自宅で男飯】ダッチオーブン料理第2弾【豚の角煮】
　　https://youtu.be/Oz081dHFlTs
●【自宅でキャンプ飯】ダッチオーブン料理第1弾はローストチキン
　　https://youtu.be/DBTZhCtKyv4
●キャンプ中毒オヤジの自宅飯　第2弾(麻婆天津丼)
　　https://youtu.be/GxK7tW0IFyY
●キャンプに行けないキャンプ中毒のオヤジが自宅で本気のオムライス！
　　https://youtu.be/9tEAzbLJkus

こんにちわ。のぶです！
概要欄までご覧いただきありがとうございます。

今回の晩御飯は鶏もものパン粉焼き定食にしました。
マスタード＆マヨネーズを塗ることでソース不要になるので簡単です！
お子様に作る場合はマスタードなしでもOKです。
ちなみに皆様はブラジル産？国産？どちらのお肉を使われることが
多いですか？ちなみに今回は国産を使用しました・・・
やっぱり美味しいのですがお値段が高いので毎回使うのは
しんどいですね・・・

次の日の昼食は鶏もものトマト煮です。
昼食は出来るだけ手をかけずに作りたいものですよね・・・
そんな時にオススメなのが煮込み料理です！
ただ待機してればいいので・・・毎日煮込み料理しようかな。笑

以上のぶ家の晩御飯、昼食でした！

食材リスト

鶏もも
パン粉
卵
にら
人参
キャベツ
えのき
マスタード
粉チーズ
ツナ缶
トマト缶

晩御飯

◎鶏ももパン粉焼き
　　　・・・鶏もも、キャベツ、マスタード、マヨネーズ、パン粉

◎にらと人参のスクランブルエッグ
　　　・・・にら、人参、卵、ケチャップ

◎新じゃがいものごまマヨ
　　　・・・じゃがいも、白ごま、マヨネーズ

◎味噌汁
　　　・・・えのき、万能ねぎ

晩ごはん合計金額　約650円（2食分）

昼御飯

◎鶏もものトマト煮
　　　・・・鶏もも、トマト缶、粉チーズ、じゃがいも

◎えのきとにらのツナ和え
　　　・・・にら、ツナ缶、えのき

◎スープ
　　　・・・人参、卵

昼ごはん合計金額　約590円（2食分）

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もし食材余ったら！！
「食材別料理チャンネル のぶシェフ」
https://www.youtube.com/channel/UCt_ZoGvuDDdpUgDx0RVmVYw
こちらのチャンネルでも料理動画を投稿してます。
より詳しくレシピを載せてます。
食材が余ってたら絶対に見て下さいませ！

#晩ごはん
#昼ごはん
#献立日記
#のぶ家
#鶏もも
#レシピ
#献立

腸内環境を改善して、クスリいらずに暮らし、腸美人になれる
雑穀ベジレシピ【野菜と雑穀で作る腸活ごはん】をご紹介しています。

料理だけではなく、いのち目線で自分の身体の特に腸のことを
学んでもらい、どんな食べ方がいいのかを伝えています。

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野菜と雑穀で作る腸活料理教室【あわ結び】岡山
【オンラインレッスン】
HP: https://yasai-zakkoku.com/

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ときどき野菜の育て方・旬の野菜のことも
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【プロフイールはこちらから】
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I will teach you how to make salmon donuts today

今日のJK弁当は、超わき役の『サツマイモの甘露煮』の作り方です。
超ミニサイズのサツマイモを使っていますが、
大きくても太くても細くてもOK。
皮をピーラーで縦に残しながら縞模様にむきます。
端っこは切り落とし、1.5センチ幅に切る。
切ったおいもはあく抜きのために１５分ほど水につけておく。
軽く洗って、フライパンに入れる。
ひたひたの水（目安400㎖）を入れる。
砂糖・・・大さじ3
みりん・・・大さじ3

火にかけます。（最初は強火でOK。湧きだしたら強めの中火。）
時々裏返す。
少し透明になってきたら完成間近！
水気を飛ばすように裏返しながら仕上げる。
冷蔵庫で5日ぐらいもちます。
黒ゴマがあればふりかけると可愛い♥
我が家はゴマ塩しかなかったので軽くゴマ塩振ってみました(笑)
ちょっと塩味がするのも美味しい♪

ご視聴ありがとうございました。

#弁当おかず#サツマイモ甘露煮

材料はたったの３つでOK！もちろん小麦粉、砂糖、人工甘味料不使用です！甘いもの好きだけど、我慢してるあなたにピッタリな一品。超簡単なレシピを公開！オートミールは30g使います！プロテインをかければタンパク質まで取れちゃいます！

▼オートミール
・GI値55 白米85
・不溶性、水溶性食物繊維が豊富
・カロリー111kcal(30g)
・血糖値を緩やかに上昇

★本日のメニュー★
–オートミールパンケーキ–

▼忙しい方向け▼
00:00 オープニング
00:16 材料紹介
00:32 調理開始
01:57 焼いてくよー
03:16 盛り付け！

▼材料▼
バナナ １本
たまご ２個
オートミール ３０g

▼トッピング▼
プロテイン 少々
ブルーベリー 適量

★手順★
①バナナをペースト状に
②たまご、オートミールを入れて混ぜる
③フライパンで両面焼く
④盛り付けたら完成

★ポイント★
固さはたまご２個がベスト
オートミールは粉砕しなくても棒で細かくすればOK！
ひっくり返すときはクッキングシートをうまく使おう
プロテインとブルーベリーでさらに栄養満点！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
私のモットーは①簡単②シンプル③小難しいことは一切なし！料理の味はもちろん、手軽さも重視してます！おいしいレシピは他の方がたくさん出してますので、「出来上がるまでの流れ」をご覧いただくことによって、少しでもチャレンジ思えた方がいれば嬉しいです！ぜひ、チャンネル登録お願いします！
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★☆BGM☆★
DOVA-SYNDROMEさん
https://dova-s.jp/

食に関して結構つぶやいてます！
Twitter→https://twitter.com/peco_peco123_
Instagram→https://www.instagram.com/tan_shio_sarami/
pinterest→https://www.pinterest.jp/cooking_ojisan/_created/

＃クッキングおじさん
＃ご視聴ありがとうございます
＃オートミール
＃オートミールケーキ
＃オートミールパン
＃オートミールバナナ
＃オートミールレシピ
＃オートミール食べ方
＃ダイエットオートミール
＃ダイエット食事
＃ダイエットレシピ
＃ダイエットメニュー
＃スイーツ
＃低糖質
＃グルテンフリー
＃小麦粉不使用
＃砂糖不使用
＃バナナ
＃プロテイン
＃ブルーベリー