カテゴリー: お弁当

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アラフィフ主婦です☺
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《豚バラ胡瓜さっぱり巻き》
豚バラ肉→100gくらい
胡瓜→½本
塩→少々
小麦粉→適量
ぽん酢→大さじ1

《ピーマンと桜海老の塩昆布炒め》
ピーマン→1〜2個
桜海老→1つかみ
塩昆布→1つかみ
胡麻油→少し

《カニカマ玉子焼き》
卵→1個
カニカマ→2本
砂糖→小さじ半分
塩→2本指で1つまみ

ただ料理をしてるだけの動画です💦
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#お弁当 #お弁当作り #お弁当レシピ #お弁当詰め方 #お弁当おかず #簡単レシピ #旦那弁当 #簡単弁当 #フライパン1つ #フライパン1つでお弁当 #ワンパン弁当 #bento #ビタクラフト #アラフィフ主婦

夕飯のおかずにも役立つお弁当シリーズ第４段！
カボチャも旬で出回ってますね〜！切って冷凍したり、蒸して冷凍しておくと便利ですよ〜＾＾

＜ひき肉と玉ねぎ炒め＞
①玉ねぎは薄切りに（前もってレンチンで柔らかくしておくと時短になります）
②フライパンを温め軽く油を引く。ひき肉をパックからそのままフライパンへ入れる。
③平でひき肉を崩しながら焼く。半分ほど火が通ったら玉ねぎを入れて炒め合わせる。軽く塩胡椒する。
④全体に火が通ったら焼肉のタレとカレー粉で味をつける。
＊醤油みりん砂糖や、ケチャップ＆ソース等で味をつけても！
　さっと塩胡椒で炒めてポン酢や辛子酢醤油なんかも美味しですよね！
　玉ねぎたっぷり入れて健康に！

＜カボチャグリル＞
①かぼちゃはカットして耐熱容器で2分ほど加熱する。
②トースターの天板にくっつきにくいホイルを敷き、かぼちゃを並べオリーブオイルと塩を回しかける。
③トースターでこんがりするまで焼く。

＊＊＊＊＊
夢のようなグラタン（小麦粉もバターも生クリームも使わない）

（これ覚えておくと一生ものです！！）
#朝がラクになるお弁当シリーズ #夕飯のおかず
■■■■■■
レシピ本（たっぷり１００品近く載ってます）
面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ
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元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
https://news.cookpad.com/articles/41164

＊＊＊
健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！
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富沢商店 #TOMIZプレミアムファミリー
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グローバル（包丁）　スライサー２１センチ
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まな板（丸型　竹　自立式）

＊＊＊＊＊
料理教室を運営してる元気ママと申します。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさんご紹介してます。
面倒くさいことはナシ！
何度も試作をし、削りに削った簡単レシピ。もちろん味にも妥協しません。
基本、体に良い食事を心がけてますが、たまには大きくハメも外します（笑）
皆さんもそんな事ありますよね！
最近野菜食べてないな〜とか、そんな時も私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように^ ^

＊＊＊＊＊
春雨炒め弁当ほか３つの無理しない美味しいお弁当
https://youtu.be/P0lyfCqUP0k

ぜひ作って欲しい！究極の野菜の肉巻き

朝ラク弁当 #2

無理しない！朝ラク弁当

１週間のリア１０分以内でル昼ごはん

コラボ！パティシエYouTuberとお菓子作り

ズッキーニで最強のスパサラ！（絶対に作って欲しい）

茶がらでおにぎり！おにぎり７days（捨てないで〜！栄養豊富！！）

実は簡単バランス晩ご飯（作り置きもあり）

夏野菜とタコのマリネ（すし酢を使って超簡単で絶品）

ピーマンと挽肉の簡単炒め（え？？包丁いらないの？）

夏のおにぎり７Days（芸術爆発！？アレンジおにぎり）

夏野菜たっぷり晩ご飯

おにぎり５days

夕飯メニュー#２

ホットクックで調理しながら夕飯の下ごしらえ！

見れば得する【きゅうりレシピ６選】

夕飯メニュー#１
https://youtu.be/vFmZpBeBLKE

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

卵1つで作る料理シリーズ。
今回は、卵とベーコン・ピザ用チーズを使ったアレンジ目玉焼きレシピ！

チーズとベーコンの塩味、そしてカリカリ食感が冷めてもお弁当のおかずにぴったりです！

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#目玉焼き #卵レシピ #節約弁当

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
食感が楽しい肉巻きレシピ♪サブおかずも簡単に作ります☆
こちら↓にお弁当メニュー一覧・レシピなどを載せています📝

～今日のメニュー～
　・ヤングコーンの豚肉巻き
　・しいたけのマヨチーズ焼き
　・ピーマンの塩昆布和え
　・赤ウインナー
　・プチトマト
　・のりたまふりかけ
　・梅干し
　・ご飯

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00　オープニング
0:12　お弁当メニューの紹介
0:19　ご飯を先に入れます
0:30　トースターでしいたけのマヨチーズ焼きを作ります
1:17　レンジでピーマンの塩昆布和えを作ります
2:03　赤ウインナーを焼きます
2:51　ヤングコーンの肉巻きを焼きます
5:39　お弁当のおかずを詰めます
6:48　エンディング

◇ヤングコーンの豚肉巻きの材料◇
　　　　　　　　　　(2人分あります)
　☆食材
　　　ヤングコーン・・・8本
　　　豚もも薄切り肉・・・8枚
　☆下味
　　　塩こしょう・・・適量
　　　小麦粉・・・適量
　☆炒め油
　　　サラダ油・・・適量
　☆合わせ調味料
　　　酒・・・大さじ1
　　　醤油・・・大さじ1と1/2
　　　はちみつ(または砂糖)・・・大さじ1

◇しいたけのマヨチーズ焼きの材料◇
　　　　　　　　　　　(しいたけ4個分)
〇しいたけ・・・4個
〇マヨネーズ・・・適量
〇とろけるスライスチーズ・・・1枚
〇ドライパセリ・・・適量

◇ピーマンの塩昆布和えの材料◇
　　　　　　　　　(ピーマン2個分)
〇ピーマン・・・2個
〇塩昆布・・・大さじ1
〇ごま油・・・小さじ1
〇いりごま・・・適量

✤今日のお弁当の作り方✤

・冷凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます

・トースターでしいたけのマヨチーズ焼きを作ります
・トースター皿にアルミホイルを敷いて軸を切っておいたしいたけを並べます
・マヨネーズをかけてとろけるスライスチーズをちぎってのせます
　　(ピザ用チーズでOKです)
・トースター1000Wで5分ぐらい焼きます(目安です)
・焼けたらドライパセリをふってできあがりです

・レンジでピーマンの塩昆布和えを作ります
・前日にピーマンのヘタと種をとってから、切って耐熱容器に入れておきました
・蓋かラップをして、レンジ500Wで1分30秒ぐらい加熱します(目安です)
・温まったら蓋をとって、塩昆布・ごま油・いりごまを入れて、混ぜ合わせたらできあがりです

・赤ウインナーを焼きます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら、切り込みを入れておいた赤ウインナーを焼いていきます
・時々転がしながら4分ぐらい焼きます(目安です)
・塩をふってできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます

・フライパンを拭いて、ヤングコーンの豚肉巻きを焼く準備をします
・前日にヤングコーンを豚薄切り肉で巻いておきました
　(巻いてからぎゅっぎゅっと握っておくといいです)
・塩こしょう・小麦粉をまぶします
・ひっくり返して反対側にもまぶします
・小皿などに、酒・醤油・はちみつ(または砂糖)を入れて混ぜ合わせておきます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温度が上がったら、巻き終わりを下にして焼いていきます
・まず2分ぐらい焼きます(目安です)
・ひっくり返します
・蓋をして弱火にして3分ぐらい焼きます(目安です)
・火が通ったら蓋をとって、余分な油を拭き取ります
・合わせ調味料を入れて、中火に戻してからめていきます
・よくからまったらできあがりです
・お皿にとって冷ましておきます

・冷めたらおかずを詰めていきます
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップにヤングコーンの豚肉巻きを入れます
・赤ウインナーを入れます
・しいたけのマヨチーズ焼きを入れます
・お弁当カップにピーマンの塩昆布和えを入れます
・ヘタをとってから洗って拭いたプチトマトを入れます
・のりたまふりかけをかけます
・種をとった梅干し(しそかつお梅)をのせたら完成です

✤最後の一言✤
・もっと近くで見てみたいトンビさん

※冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓はおうち料理7をご覧くださいね🍚
https://www.youtube.com/watch?v=D-PkuectGDg&t=2s

🍱前回のお弁当動画はこちら↓簡単一品弁当☆冷めてもくっつかないシーフード焼きそば弁当です♬

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓サクサク☆卵不使用のチーズハムカツ弁当です♬
https://www.youtube.com/watch?v=Otb39KnOOHc&t=6s

🐖豚肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐖
https://www.youtube.com/watch?v=uBEHCVkial8&list=PLllk2gANR1gtgshSXzy7AopVBIyyCZQ1S

🐤鶏肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐤
https://www.youtube.com/watch?v=LXe9Dx9Nnkw&list=PLllk2gANR1gs10nzgBvnHV1Q5HRzF6Vgo

🐂牛肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐂

🐟魚がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🐟
https://www.youtube.com/watch?v=G0Atdu27wFs&list=PLllk2gANR1gtorE5BI5Tsq3HqCwg_TC__

🦐むきえびを使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🦐

✾ひき肉を使ったお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✾

👇一品だけのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです✦
https://www.youtube.com/watch?v=-EB7VpvYPek&list=PLllk2gANR1guVO-UDTTXpm3yRUaoKWgDu

🍚ご飯がメインのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍚
https://www.youtube.com/watch?v=OQo1n0JZanQ&list=PLllk2gANR1gveyXGXyRK0dlYelvPIyV1D

🍝麺類のお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍝

🏠前回のおうち料理はこちら↓和そばめし☆簡単レシピ♪ショート動画です♬

🏠前々回のおうち動画はこちら↓簡単煮物☆鶏肉と大根の煮物♪ショート動画です♬

🌸今までのお弁当動画をまとめた再生リストはこちらです🍱✨
https://www.youtube.com/watch?v=QfUameWWims&list=PLllk2gANR1gtL2FC05hy_Z1yGr_fyS9jO

🍑簡単おうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠
https://www.youtube.com/watch?v=KS4vpODhRQE&list=PLllk2gANR1guNsRLeRxoUwEYuw747YOVy

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

チャンネル登録して頂いたり高評価ボタンを押して頂けるとうれしいです🌸🍑
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よろしくお願い致します。

Thank you for watching (*^-^*)
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It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
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【2021.9.7 子どもから大人まで大好きな魚の作り置き10品｜鮭｜サバ｜ブリ｜たら｜すぐ作れる！知らないともったいない！かんたんおかずレシピ！お弁当にも！節約レシピ！】

【メニュー＆目次】
0:00 ご紹介
0:36 鮭とじゃがいものから揚げ作り方
4:00 鮭のトマトレモンソテー作り方
7:00 鮭ときのこのガリバタ醤油ごはん作り方
9:44 サバの竜田揚げ作り方
12:11 サバの南蛮漬け作り方
16:44 サバ味噌缶カレー作り方
20:03 ブリのバジルソテー作り方
22:51 ブリの和風きのこソースがけ作り方
26:31 たらのバター醤油ソテー作り方
28:46 たらの味噌レモンホイル焼き作り方
31:08 今回のポイント
31:51 視聴者さんの作りおき&LINE公式アカウント紹介
32:05 あなたにおすすめ動画

※ 保存期間は目安として見ていただければと存じます。特に、暑い時期の作り置きのお取り扱いには、十分ご注意くださいませm(_ _)m

◆チャンネル紹介

『1週間作り置き4人分○○○○円おかず』動画

『お弁当作りおき』や『子どもが喜ぶ作りおき』などの特別作り置き動画

週1〜2回『作り置き』動画をアップしています。

お見逃しがないように、
このURLから、チャンネル登録＆通知オン(ベルマーク)をぜひ↓

https://www.youtube.com/channel/UCLtW6B_TpVCYYmzfcrj7A2w?sub_confirmation=1

◆こちらの動画もよく観られています↓

○【作り置き】子ども喜ぶおかずベスト10

○ 【作り置き】下味冷凍13選|5分でできる|かんたんレシピ

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#作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ

☆材料☆
・玉子　　　５個
・本だし　　５g
・砂糖　　　５０cc
・水　　　　１５０cc
・醤油　　　５cc
・塩　　　　ひとつまみ

皆さんこんにちは、はっしーです😁

今回はお弁当でも使える、厚焼き玉子レシピの紹介です！！

焼く時のポイントは、【火加減】これ一択です👍

中火から弱火の間で焼くと失敗が少なく済むので、是非試してみてください☺️

Hi!!!I’m Hasshi😁
Thank you for watching my channel!!!
I think we love eating sushi. Both Japanese and foreigners.
Sushi is the pride of Japanese culture that represents.
But, people don’t know how to hold sushi.
So, I wanna tell you how to hold sushi to everyone.
Please watch my video to learn😁
English subtitles are available on this channel as much as possible.
Because I want foreigners to see a lot☺️
I think it will take some time, but I will do my best to add subtitles!!!
I wanna convey the charm of sushi to more foreigners☺️🍣
（皆さんこんにちは！！はっしーです！！僕のチャンネルを見てくれてありがとうございます！！皆さんお寿司が大好きだと僕は思います。日本人も外国人も。寿司は日本を代表する日本文化の誇りです。しかし、どの様に握ったらいいか分からないと思います。そこで、僕のチャンネルで詳しく握り方を教えたいと思います！！是非、僕の動画を参考にしてみてください😁僕のチャンネルでは、極力英語字幕を付けています。なぜなら、外国の人達にも沢山見て欲しいからです。少し時間はかかると思いますけど、頑張って字幕を付けようと思います。僕はもっとお寿司の魅力を外国の人たちに伝えていきたいです☺️）

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☆日曜日限定☆🍣【鮨　割烹　華林】🍣
・大人のフードコート【＠KitchenAOYAMA】にて、有名フレンチやイタリアンで修行を積んだ友人達と一緒にお店をやっています☺️一流レストランの味が一つの店舗でお楽しみ頂けます🎉詳しくは下記のInstagramのURLからチェック👉

☆Instagramhttps://www.instagram.com/atkitchen.tokyo/

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◆フードロス、環境問題に取り組む活動を行なっております！！◆
　
お寿司屋さんは、営業後に必ず使いきれなかったシャリが少なからず出てしまいます。賄いでも食べきれないものは廃棄されてしまいます。お寿司屋さんとして、料理人として、お米を捨てるのはとても心が痛いことです。何か解決策がないかと考えた結果、シャリを使ったオリジナルドリンクを作ることに成功しました！！！
全国の農家さんと繋がり、こちらもフードロス食材である梅を使い、【華翔】が誕生しました！！
まだまだ始まったばかりの活動ですが、これからどんどん規模を大きくしていく所存です！！
これからの時代、環境問題に取り組む企業が必ず必要となります。
飲食店にもできることを行い、未来の食文化を全員で守っていきたいと思います。
長くなりましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました。
詳しくはInstagramに詳細を載せていますので、そちらをご確認ください。

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

今回は、キャベツという、冷蔵庫にもよくある安くて美味しい主夫&主婦の強い味方なお弁当おかずです！

しっかり目の味わいとご飯がすすむ塩ダレで、おかず無しでもお弁当を食べる手が止まりません！

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#お弁当おかず　#キャベツ　#節約弁当

このレシピの材料・分量はクラシルアプリ（無料/登録なし）で！
1分で手順を確認できるレシピ動画と一緒に掲載しています ▶️http://bit.ly/3pg3FtC
＊アプリ検索窓からレシピ名や「ちくわ寿司おにぎり」で検索ください

今日作りたくなる料理を毎日更新！
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【レシピ動画数No.1】
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#ちくわ
#すし

皆さま、こんにちは。「ちゃんとごはん」です。
ご視聴頂きありがとうございました！！

今回は、お弁当作りのお悩みにお答えしてレシピともにご紹介！
作り置きが出来て、汁漏れの心配がない「豚肉となすの旨辛しょうが炒め」を紹介します。
また、普段の食事の1品にも、丼ぶりとしてもおいしく召し上がれます♪
詳しい作り方は下記のURLからチェックしてみてくださいね。

#なす #弁当 #野菜 #豚肉　#作り置き　#管理栄養士

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視聴者さまからの食に関するお便りメールを募集中！

今回の募集テーマは…
【寒い時期には必須メニュー！「鍋」についての悩みは？】
下記メールアドレスまでお気軽にメッセージをください。

ご応募はこちら
　onlinestudio@ga.mv-tokai.com

メール文にて
【ご年齢(〇〇代)】【性別】【ご職業】【ペンネーム】を記載いただけると嬉しいです。
※お便りに対しての返信は行いません。
※採用されたお便りのみCooking動画にて紹介されます。
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詳しいレシピはこちら↓↓↓
【豚肉となすの旨辛しょうが炒め】
　https://www.mv-tokai.co.jp/recipe/45061/

【管理栄養士オススメ！健康的なお弁当の作り方】
　https://www.mv-tokai.co.jp/tsushin/38814/

#ちゃんとごはん #オンラインスタジオ　#マックスバリュ東海　

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◆「ちゃんとごはん」とは、お客さまにおいしい食卓を提供することを通して
　健康的な生活や健康づくりに貢献する様々な活動のことです。

このチャンネルでは、レシピ提案やゲストを招いたトークなど食に関する情報を
名古屋市にあるマックスバリュグランド千種若宮大通店のちゃんとごはんSTUDIO
より配信していきます。
視聴者の皆さまとつながりながら楽しい時間を作っていきたいと思っていますので
メッセージをお待ちしております！！

＊おすすめ＊
◆ちゃんとごはんレシピ
　https://www.mv-tokai.co.jp/recipe-sea…
◆ちゃんとごはん通信
　https://www.mv-tokai.co.jp/cg-tsushin/
◆マックスバリュ東海公式　Instagram
　https://www.instagram.com/maxvalutoka…

こんにちは✨☀️✨

今回は肉巻きレシピです✨
とろとろナスと豚バラの旨味、ガーリックポン酢バターの味がしみしみな✨
大人も子供もパクパクが止まらない！
お弁当はもちろん！
お家ごはん、お酒のアテにもぴったりです！

～本日のお弁当～

＊ナスの豚バラ肉巻き
＊ミニトマトのぐるぐる卵
＊ピーマンとポテトのバターカレー

【ナスの豚バラ肉巻き】
〈 材料 一人分 〉

ナス 一本
※今回使用したナスは長ナスの大きめ
だったので半分に切りました💧

豚バラ肉 100g(５枚)

小麦粉 少々

ごま油 大1

～ガーリックバターポン酢～

ポン酢 大2
すりおろしニンニク 小1／2
蜂蜜 大1
バター又はマーガリン 大1 (10g)

トッピング用に煎り胡麻 少々

※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。

お弁当箱：
https://amzn.to/3zIgvHh
https://amzn.to/3itfool

ぶんぶんチョッパー：
https://amzn.to/35gJ6p7

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

▼ブログの方ではお弁当はもちろん
　低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
　たくさんご紹介しています。
　お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。

　https://ameblo.jp/chikochanz/

#茄子#肉巻き#お弁当