カテゴリー: 麺類

きのこかき玉　低糖質素麺🍄🍜

ダイエットの味方、低糖質麺を使ってみました！きのこかき玉麺です。今後もダイエット料理を作っていきます。

ちなみに料理は苦手なので、お見苦しいところがありますがご了承ください😂💦

私自身ダイエット中です！近々ダイエット動画あげます！一緒に頑張りましょう！

たまごチャンネル Tamago Egg cooking【卵】さんのオムライスの作り方は簡単でおすすめです。

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毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
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材料は目分です。
米
人参
ピーマン
136杯目のチャーシュー.ベーコンとかでいいです
玉ねぎ
ケチャップ
サラダ油
味出しの塩

卵
牛乳
塩コショウ
以上です！

ダイエットにもってこいの糖質ゼロの麺ですが、何か物足りない。
そんなときはこのレシピを試してみてください。
ガツンと来るのに低糖質の最高のレシピです。
………………………………………………………………………………………………………

【辻田雄大】
公式IG：https://instagram.com/tsujita_1210

株式会社おいしいプロモーション共同会長
株式会社TKB代表取締役社長

日本のつけ麺界の風雲児。2005年若干２５歳にしてつけ麺つじ田を開業。
2011年アメリカ西海岸へ進出し、ラーメン・つけ麺ブームの火付け役。
東のIPPUDO、西のTSUJITAと呼ばれている。
日本国内店舗において１５年間毎日行列が絶えず、またLos Angelsの店舗でもオープン以来１０年間行列のできない日はない。
現在ではラーメン業態だけではなく寿司、和食、中華等の業態も手掛け、グループ年商８４億円、店舗数８２店舗。現在７カ国にて事業展開中。

つけ麺つじ田
https://tsukemen-tsujita.com/top-tjt/

【材料】
糖質オフ麺 1玉
オリーブオイル 大さじ２強
水 160cc
麺つゆ 大さじ２と1/2
砂糖 小さじ2

豚バラ 50g
もやし
白菜 トータル
人参 150g
チンゲン菜

水溶き片栗粉 適量
ごま油 お好み
コショウ お好み
お酢 お好み

#バズレシピ#料理 #つじ田 #糖質ゼロ#ダイエット

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◆フライパンひとつで簡単！豆乳マーボー麺

お湯を沸かして、麺をゆでて、ざるに上げて、、、麺をゆでるのって、洗い物が多くなったり、時間がかかりますよね。
このレシピはその面倒なしでフライパンひとつだけでできちゃいます。
少ない水分でふたをして蒸し煮にするので、湯切りの必要なし。
ぜひ、お試しください。

【材料】
ZENB NOODLE　1束
豚ひき肉　100ｇ
長ねぎ（みじん切り）　1/3本分
しょうが（みじん切り）　 小1片分
サラダ油　小さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1/2
＜A＞
豆乳　大さじ1
豆板醤　小さじ1/3
みそ　大さじ1
酒　大さじ1
しょうゆ　小さじ1
砂糖　小さじ1
ごま油　小さじ1
白すりごま　大さじ1/2

【作り方】
①フライパンにサラダ油を入れ、豚ひき肉、長ねぎ、しょうがを入れて中火にし、ひき肉の色が完全に変わるまで炒めたら、水250mlと鶏がらスープの素、半分に折ったヌードルを加え、ふたをして強めの中火にし、煮立ったら少しほぐして再びふたをして、弱めの中火で6分蒸し煮にする。
②ふたを取り、混ぜ合わせた＜Ａ＞を加えて火を少し強くして、手早くほぐしながら30秒ほど煮る。最後にごま油を回しかけ、白すりごまをふる。

【ZENB NOODLE】
原材料は、うす皮までまるごとの黄えんどう豆だけ。毎日おいしい新感覚ヌードル。
食物繊維とたんぱく質がたっぷり、糖質はパスタやうどんと比べて20%オフ。
豆のほのかな旨みは、幅広いメニューでお楽しみいただけます。

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【関連動画】

【そうめんアレンジ5選】レンジで茹でて混ぜるだけ

【そうめんアレンジ1週間】夏に食べたい簡単レシピ

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チャーシューの作り方https://youtu.be/EFq5gG9SYmg
# 067 たっぷり九条ねぎとチャーシュー麺の作り方
【材料１人分】
チャーシュー　お好みの量で
九条ねぎ　２本
中華麺　１袋
しょうゆ鶏がらスープの素　１袋
水　適量

＊チャーシューの作り方は#059チャーシューの作り方を参考にしてください。

【作り方】
①ねぎを細めの輪切りにする。チャーシューを切る。
②なべでお湯を沸騰させる（麺をゆでる用、つゆ用）器にお湯を入れて温める。
③麺をゆでる（表記時間より少し短めにゆでる）
④麺をザルにあげる。　
⑤器にスープの素・お湯を入れ軽く混ぜる。
⑥麺を入れ、チャーシュー・ねぎを盛りつける。

＊一度やってみたかったカロリーモンスター✌️朝ごはん抜きましたーw

編集:Apple Final Cut Pro X
BGM:Epidemic Sound

材料　４人分
　　　あげ中華麺　　　　　４玉

　　　＜あんかけ＞
　　　サラダ油　　　　　　大さじ２
　　　豚ロース肉　　　　　１６０g
　　　ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ（冷凍）　１５０g
　　　人参　　　　　　　　１/３本（７０g）
　　　玉ねぎ　　　　　　　１/２個（１００g）
　　　キャベツ　　　　　　２５０g
　　　もやし　　　　　　　１袋（２００g）
　　　キクラゲ（乾燥）　　３〜４g
　　　うずらの卵（ゆで）　８個

　　　＜スープ＞
　　　水　　　　　　　　　６００cc
　　　鶏がらスープの素　　大さじ２（１５g）
　　　砂糖、酒　　　　　　各大さじ２
　　　塩　　　　　　　　　小さじ１/２
　　　醤油　　　　　　　　小さじ２
　　　胡麻油　　　　　　　小さじ２
　　　おろし生姜　　　　　２０g

　　　水溶き片栗粉　（片栗粉　大さじ３（２７g）
　　　　　　　　　　　水　　　大さじ６）
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イラスト：こばやし まりこ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　音楽：アコーディオン まいこ

プロフィール
ぐりこと申します。
子ども向けの料理教室の講師をさせていただいております。

#韓国料理 #韓国料理レシピ #韓国料理作り方

オソオセヨ 어서오세요
韓国ポチャにようこうそ 한국포차에 오신걸 환영합니다

今日のバイトさんは 「オダマシネマ O’DAMA CINEMA」

8. ビビん麺、サムギョプサル 【作り方有】｜韓国ポチャ한국포차

基本のレシピ☆小松菜のおひたし

優しい美味しい家庭の味。
是非お試しください。

◾️レシピ◾️
＝材料＝
・小松菜　　　1袋
・竹輪　　　　2本
・麺つゆ　　　大さじ1（だし洗い用）
・麺つゆ　　　小さじ1（調味用）
・鰹節　　　　少々
・ごま　　　　少々

①沸騰したお湯で小松菜を茹でる。
　茎の固い部分から茹で始め、30秒ほどしたら、葉の部分も茹でていく。
　お使いのコンロ、鍋によっても異なると思いますが、
　我が家はトータル2分くらいがちょうど良いです。
②小松菜を茹でている間に竹輪を輪切りにする。
③茹で終わったら、冷水にさらし、水気を絞る。
④小松菜を食べやすい長さ（4、5センチ）に切る。
⑤しょうゆ洗い（だし洗い）をする。
　ボウルに小松菜と麺つゆ大さじ1を入れて混ぜ、よく絞る。
　これをする事によって、食材が水っぽくならず、味が馴染みます。
⑥水気を絞った小松菜と竹輪をボウルに入れて、
　調味用の麺つゆ小さじ1と、いりごまも入れて、全体を混ぜ合わせれば、出来上がり❤️

食べる直前に鰹節をかけると、さらに美味しくなります✨
夫が大好きなひと品😊

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