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材料を切って後は炊飯器にお任せ！お好みの甘さに仕上げます。

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▼レシピはこちら▼
＜Double-decker Chocolate Mousse＞

【Ingredients】
2 tablespoons cocoa powder
75 g marshmallows
150 cc milk
Brandy
Berry of your choice
Argent
Mint

【Direction】
1、Melt the cocoa powder & half amount of milk in a heat-resistant container.
2、Add the marshmallows, and microwave/600w for 1.5 minutes.
3、Mix well to melt the marshmallows.
4、Add the rest of milk, and stir.
5、Pour 4 in a serving cups, cool them down, then jell them in a refrigerator.
6、Pour the brandy on 5, and top with the berry, argents & mint.
（Instead of brandy, fresh cream is recommended for children.）

＜大人の2層チョコレートムース＞

【材料】
ココアパウダー…大さじ2、マシュマロ…75g、牛乳…150cc、ブランディー…適量、ベリー…適量、アラザン…適量
ミント…適量

【作り方】
1、耐熱容器にココアパウダーを入れ牛乳を1/2加えて溶かす
2、マシュマロを入れ600wのレンジで1分30秒
3、よく混ぜ、マシュマロを溶かす
4、残りの牛乳を入れかき混ぜる
5、容器に入れ、あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やす
6、ブランディーをのせ、ベリー、アラザン、ミントで飾る
（お子様にはブランディーの代わりにフレッシュミルクなどもおすすめです）

子どもが苦手な野菜でも、パクパクおいしく食べられちゃう！子ども料理研究家のごはんさんの秘伝レシピをご紹介します。
第四弾の野菜は『玉ねぎ』。

荒めのみじん切りにした玉ねぎと片栗粉、顆粒コンソメ、ピザ用チーズをフライパンに広げて焼きます。もちっとした柔らかさと表面のカリッと食感に、夢中になる子が続出！

他の玉ねぎレシピはこちら

るるぶKidsの記事では、他の玉ねぎレシピや、玉ねぎの克服ポイント、切り方・調理法のコツもあわせてご紹介しています♪
https://kids.rurubu.jp/article/147105/

＜調理時間＞約15分
＜材料＞※親子4人分の目安です
玉ねぎ　大1個
ベーコン　1枚
塩　少々
★片栗粉　大さじ3
★顆粒コンソメ　小さじ1/2
ピザ用チーズ　50ｇ
サラダ油　大さじ1

① 玉ねぎは7mm角にカット、ベーコンは5mm幅にカットする。
② ボウルに①と塩を入れて軽く揉み込んだら、★とピザ用チーズを入れてさらに混ぜる。
③ フライパンにサラダ油を引いて中弱火に熱し、②を薄く伸ばして入れ、片面5分ずつ焼いて完成。

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#子ども　#玉ねぎ　#子どもが苦手な野菜レシピ　#るるぶKids

海老そば

■調味料
・ごま油　大さじ1
　　　　小さじ1
・酒　大さじ1
・白だし　小さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1/2
・塩　小さじ1/3
・生姜チューブ　1cm
・醤油　小さじ1/3

■具材
・干しエビ　5g
・むきえび　70g
・水　300cc
・中華麺　1玉
・きざみねぎ　少し

1.スープジャーにお湯を入れて温めておきます　中華麺は袋の表示通り茹でます
2.フライパンにごま油を引いて、干しえびをみじん切りしてむきえびと一緒に入れます
3.弱火で炒めて、香りが出てきたら水を入れます
4.沸かしている間に、酒、白だし、鶏がらスープの素、塩、生姜チューブ、醤油で味付けします
5.調味料を混ぜ合わせて、沸いたら火を止めて、スープジャーに移して、きざみねぎを入れます
6.中華麺は、弁当箱に入れて、ごま油小さじ1で和えます

今回は「キャベツレシピ10選」をご紹介します！
キャベツを1玉購入したものの、何を作ろう？と迷うことはありませんか？
そこで今回は主菜や副菜、いろんなアレンジをご紹介🧑‍🍳
ぜひお試しくださいね😊

【キャベツレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.キャベツナ春巻き　00:04
https://macaro-ni.jp/98159
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・春キャベツ：300g
・焼き海苔（21cm×5cm)：10枚
・春巻きの皮：10枚
・ツナ缶：1缶
・塩：少々
・粉チーズ：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・オイスターソース：大さじ1杯
・水溶き小麦粉：小麦粉：小さじ2杯、水：小さじ2杯
・サラダ油：適量

2.キャベツとチーズのおやき　02:06
https://macaro-ni.jp/121991
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・春キャベツ：150g
・コンソメ：小さじ1/2杯
・粗挽き黒こしょう：少々
・卵：1個分
・とろけるチーズ：40g
・ハム：4枚
・片栗粉：大さじ4杯
・サラダ油：大さじ1杯
＜ソース＞
・マヨネーズ：大さじ1杯
・ケチャップ：大さじ1杯

3.豚こま肉とキャベツの味噌炒め　02:55
https://macaro-ni.jp/120738
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚こま肉：200g
・酒：大さじ1/2杯
・片栗粉：大さじ1/2杯
・キャベツ：200g
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. 合わせみそ：大さじ1と1/2杯
・サラダ油：大さじ1杯

4.肉巻きキャベツのレンジ蒸し　03:53
https://macaro-ni.jp/118484
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）：180g
・キャベツ：150g
・味付塩こしょう：適量
・酒：大さじ1杯
＜たれ＞
・砂糖：小さじ1杯
・酢：小さじ2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯
・長ねぎ：50g
・大葉：3枚

5.キャベツとウインナーのコンソメ醤油パスタ　05:03
https://macaro-ni.jp/118449
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：160g
・ウインナーソーセージ：6本
・キャベツ：100g
・にんにく：1片
・水：350cc
・塩：小さじ1/3杯
・コンソメ：小さじ1杯
・しょうゆ：大さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・パセリ：適量

6.キャベツとカニカマのチーズ焼き　06:06
https://macaro-ni.jp/118337
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・餃子の皮：25枚
・キャベツ：1/6個
・味付塩こしょう：少々
・コンソメ：小さじ1/3杯
・カニ風味かまぼこ：5本
・とろけるチーズ：40g
・水：大さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：5g

7.やみつきわかめキャベツ　06:46
https://macaro-ni.jp/116820
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・キャベツ：1/4玉
・乾燥わかめ：6g
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. 黒こしょう：少々
・a. ごま油：大さじ1杯

8.ささみとキャベツのしゃぶしゃぶ　07:39
https://macaro-ni.jp/116819
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：3本
・キャベツ：200g
・長ねぎ：1本
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・a. だしの素：大さじ1杯
・a. かつおぶし：1g
・水：1000cc

9.キャベツのコンビーフ炒め　08:40
https://macaro-ni.jp/116796
■調理時間：15分
■材料（3〜4人分)
・キャベツ：1/4玉
・コンビーフ：1缶
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1杯
・サラダ油：小さじ2杯

10.きゅうりとキャベツの塩こんぶナムル　09:42
https://macaro-ni.jp/125667
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・きゅうり：2本
・キャベツ：100g
・塩：小さじ1/2杯
・a. 塩こんぶ：8g
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・a. ごま油：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 白いりごま：小さじ2杯

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#キャベツ
#レシピ
#おかず

「超濃厚ヘルシーチョコチーズケーキ」　
材料
・パルテノ（無脂肪タイプ）１個
・卵１個
・ココアパウダー 10g
・ラカント 20g
・インスタントコーヒー　小さじ1

作り方
①材料全部混ぜる
②カップにくしゃくしゃにしたクッキングシートを引き、①を流し込む
③レンジで600W3分
中央が固まりきってないくらいで取り出してOK🙆‍♀️

そのまま食べてもおいしいけど、
冷蔵庫で冷やすと生地がギュッとしまって
いっそう美味しさUP🧡

オススメアレンジ
・冷凍ベリーなどのフルーツ
・シナモン
・追いココアパウダー
・イヌリン（食物繊維）
完成後のケーキに追加すると満足度UP🔥

コレ１個でなんと約200kcal😳😳
どーーしても甘いもの我慢できない時、
ぜひ試してみて！

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＝星野シェフのご紹介🍴👨‍🍳＝
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👇チェンネル内に、他にもおすすめ動画がたくさん😳！
＜シェフのレシピ帖＞

＜和の匠「日本橋ゆかり」野永喜三夫＞

＜パスタ世界チャンピオン 弓削啓太のパスタ道＞https://www.youtube.com/watch?v=PRrnJhO-iXg&list=PLCSlJ_ORMzdhZYXeKkxZW0jSv8OmnBpbp
＜帝国ホテル｜杉本料理長＞

＜14年連続ミシュラン「ピアット・スズキ」鈴木シェフ＞https://www.youtube.com/watch?v=V5uPorxLKY8&list=PLCSlJ_ORMzdhfybTGRdaE0EUH36j4Mz8t
＜フレンチの巨匠｜三國清三シェフ＞

＜中国料理美虎｜五十嵐美幸シェフ＞

＜料理人城二郎さんのガチレシピ＞

＜伝統的なフレンチ「ブラッスリー ポール・ボキューズ銀座」｜星野シェフ＞

＜伝統と革新のフレンチ「LA BONNE TABLE」｜中村シェフ＞

＜7年連続ミシュラン｜後藤シェフ＞
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0:00／自己紹介.レシピ名発表
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