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お越しいただきありがとうございます！
今回はクリスマスに使えるおかず７選ご紹介しました。
普段からバリバリ料理している方は絶対知ってると思いつつ、意外と10代の方が見てくれていることが分かったので動画にしてみました。
クリスマス弁当だけでなく、クリスマスパーティーに作ってもかわいいのでおすすめです♪

海苔パンチで目や口を作ったのですが、食材に対して大きすぎて結局ハサミで切りました(笑)
最後の方疲れちゃってひどい顔のやつがありますが笑ってやってください😂
小さい目や口が上手に作れる海苔パンチをご存じの方はコメントで教えてくれると嬉しいです♡
みんなで情報共有しよう～！

▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:13　①うずらの雪だるま
1:24　②プレゼントボックス
3:45　③おいなり雪だるま
4:34　④ブーツ
5:26　⑤雪だるま巻き
7:07　⑥宇宙人サンタ
7:55　⑦チーズサンタ

【材料】
①うずらの雪だるま
・うずらの卵：２個
・パスタ：少々
・海苔、人参、赤ウインナー：少々

②プレゼントボックス
・ごはん：少々
・ケチャップ:少々
・片栗粉：小さじ1/2
・お水：大さじ１
・たまご：１個
・カニカマ：少々
※たまごに片栗粉を混ぜるのは破れにくくするためです。もしあれば入れてみてください。もちろん無しでも大丈夫です◎
※ケチャップで味付けましたが、バター醤油やコンソメ、カレー粉でもおいしくできます。

③おいなり雪だるま
・おいなりさんのあげ：数枚
・ごはん：少々
・海苔、カニカマなど：少々

④ブーツ
・赤ウインナー：１個
・パスタ：少々
・ちくわ：少々
・スライスチーズ：少々（あれば）

⑤雪だるま巻き
・たまご：１個
・片栗粉：証書う
・お水：大さじ１
・カニカマ：２本
・海苔、人参など：少々
※たまごに片栗粉を混ぜるのは破れにくくするためです。もしあれば入れてみてください。もちろん無しでも大丈夫です◎

⑥宇宙人サンタ
・赤ウインナー：１本
・海苔やチーズ：少々

⑦チーズサンタ
・6Pチーズ：１個
・カニカマ：１本
・海苔やチーズ：少々

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★毎週土曜日に動画更新中！
　余裕のあるときは平日のどこかで＋１本投稿予定です。

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【おすすめ動画】
①お弁当に入れると映えるハムエッグの作り方

②レンジで作れる簡単ミニオムレツの作り方

③失敗しない温泉卵の作り方

④お弁当におすすめな巾着たまごの作り方

⑤ちくわを使った定番おかず５選

⑥ピーマンに詰めて焼くだけアレンジレシピ５選

⑦大根のアレンジレシピ５選

⑧ちくわの揚げ焼きアレンジ５選
https://youtu.be/BSo6ugt3yLo

栄養士監修のヘルシーレシピチャンネル【てとらば食堂】へ、ようこそ！
今回は、
★しっかり食べても太らない詳しい作り方はこちら↓
https://tetoraba.com/lowfat-chillebeans-rice/

【栄養価計算】
エネルギー：497kcal
タンパク質：19.6g
脂質:10.6g
糖質：73.5g
食物繊維：7.7g

【材料】
ベーコン　　　　　1枚（18g）
大豆（水煮）　　　15g
ひよこ豆（茹で）　15g
たまねぎ　　　　　50g
人参　　　　　　　15g
トマト缶　　　　　100g
白ワイン　　　　　大さじ2（30g）
水　　　　　　　　50cc
チリパウダー　　　小さじ1/4
クミンパウダー　　少々
温泉卵　　　　　　1個（60g）
ごはん　　　　　　150ｇ
パセリ　　　　　　少々

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#大豆#ダイエット#てとらば食堂

野菜をしっかり食べて栄養のバランスを意識した食生活を心がけようと思っていても、ついつい肉ばかり食べて、気が付けば「最近野菜を見てねーな」なんて事になっていませんか？
健康診断で引っ掛かり医者から偏りがちな食生活を見直すよう指導されても、周囲に美味しい物が溢れている現代社会において、鋼の意思を持っていても野菜を摂取する事は容易ではありません。

しかしご安心ください。
深刻な野菜不足に陥り肉食獣のような食生活をされている皆様を、一流料理人としては見過ごせないのです。
本日は野菜嫌いの方々でも美味しく食べられる「キャベツサラダ」のレシピを紹介したいと思います。

このレシピの凄い所は使う野菜がキャベツでなくても美味しく仕上げることができるのです。
冷蔵庫に眠っている野菜がありましたら是非お試しください。
冷蔵庫に野菜がなければ特に野菜を用意する必要はありません。

◆チャンネル登録してもええんやで(｀･ω･´)!!
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◆材料
キャベツ　適量
その他

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◆調理のポイント
・レタスと間違えない

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◆ダバオ料理の鉄人プロフィール

料理作りとは無縁の人生を歩んできましたが、料理好きなフィリピン人妻がYouTubeに興味を持った時のために、動画編集を練習しておこうと始めたところ、思いのほか料理が楽しいことに気がつき、新たな趣味になりました

#キャベツレシピ #サラダ #野菜

今回は、再現レシピ！
あの有名な『伝説のすた丼屋』さんの【すた丼】を完全再現！！
した動画をリメイクしました！
駆け出しの頃（まだまだ駆け出しですが・・・）スマホのSNOWで
撮影していた手前、リメイクに踏み切りました！
やっぱりカメラは大事ですね・・・
ネットには様々な作り方が掲載されておりますが、これぞ佐藤流の再現レシピ！！
実際の所、かなり近いです！試す価値あり！！
動画内で【すた丼】の歴史も語っているので是非、最後までご視聴いただけましたら嬉しいです！
そういえば、すた丼って豚丼とは言わないですよね・・・
これもきっと【すた丼】っていう食べ物として確立しているんでしょうね！！
今年ももう終わります！！
一気に寒くなったのですた丼で免疫つけましょう！！

リメイク前の動画はこちら！
https://youtu.be/zlWsbXKBLNk

前回の動画はこちら！
https://youtu.be/trDGKvwSGhw

佐藤の家グルメでは、
普段よく使う材料、調味料等を使って料理していきます。※家グルメ
また、家で楽しめるグルメも紹介していきます。　※外グルメ
そして余った食材も使いながらロスが出ないように心がけます^_^
くだらないジョークも織り交ぜながらのんびりやって行けたらと思っております！
是非、温かい目で見守ってやってください(°▽°)

今回の【すた丼】に使った材料　２人前
『アタマ』
・豚バラ薄切り肉　　　 ５００g
・長ネギ　　　　　　　　 １本
・塩　　　　　　　　　　　適量
・胡椒　　　　　　　　　　適量
・サラダ油　　　　　　　　大さじ１　※炒め用

『タレ』
・濃口醤油　　　　　　　　１２０cc
・みりん風調味料　　　　　６０cc
・酒　　　　　　　　　　　６０cc
・砂糖　　　　　　　　　　小さじ１／２
・鶏ガラスープの素　　　　 小さじ１／２
・にんにく　　　　　　　　３粒
・生姜チューブ　　　　　　１センチ

『盛りつけ用』
・海苔　　　　　　　　　　適量
・たくあん　　　　　　　　お好み
・卵　　　　　　　　　　　２個

　
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＃すた丼
＃スタミナ丼
＃再現
＃夏バテ
＃作り方

お家で美味しい親子丼が食べたくなったので作りました。何度も試行した結果、これが一番美味しかった。

#わくわくスイーツ#ゲーム実況#しぴ

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・イラスト→ナノな様（@00Nanona)

・お仕事のご連絡はこちらまで
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サブチャンネル作りました！
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よろしければ、そちらも登録お願いします！

のほほんとカップルでゲーム実況と単体でのゲーム実況がメインです。（今現在）
あまりカップルでの動画は上げられてませんが、そこはしばしお待ちを！！

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おぴ→https://twitter.com/jeHqsdt0GApgye5
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不定期で生配信も今後行っていくつもりです。
突発的に生配信しますので、たまたま暇な方は除いて見てください。

何かあれば動画にコメントいただけると嬉しいです。
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最後までご覧いただきありがとうございました。

#高カロリー #背脂丼 #入谷洋行
甘辛く味付けした背脂で背脂丼作りました！

背脂の下処理

豚骨スープの作り方

チャーシューの作り方

塩ダレの作り方

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＃親子丼＃料理＃栄養

健康に気を遣う方にお勧めな工夫を凝らした親子丼の作り方です
トレーニングをする人も、栄養を気にする方も
是非お試しください。

レシピにこだわらないお家ご飯の料理動画です。
BGM
日時計の丘


#お弁当#すき焼き#簡単料理

みそ適量
ごま油　適量
だし汁　適量

しらたき　洗い、ザックリ切る。

豚肉適量

ネギ　適量　小口切り

じゃがいも🥔適量　いちょう切り　水に浸す

ごぼうピーラーでささがき。水に浸す。

レンコン適量　いちょう切り
人参🥕適量　　いちょう切り
大根適量　　　　いちょう切り

白菜🥬葉ちぎる。適量。白菜🥬茎、1センチ幅に切る。

ごま油でお肉炒め、色変わったら、固い野菜、しらたき、白菜🥬茎、白菜🥬葉加え炒める。

だし汁かくれる位まで入れ、野菜柔らかくなるまで煮る。

みそ好みの味の量加え、少し煮る。

ネギ入れ、少し煮る。